1樓：匿名使用者
水土不服怎麼辦
人的身體健康與自然環境有密切關係，自然界的各種因素均對人體產生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習慣等。但是，人也有適應自然環境的能力，這種能力的大小因人而異。當人們由於改變了地理環境而發生的身體不適，如食慾不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、**痛癢、消瘦等俗稱為"水土不服"。
這種情況在旅途中非常多見。如從平原到高原，由於空氣稀薄，氣壓下降而出現的不適；從南方到北方，由於溫度、溼度的改變而產生的不適；從鄉村到城市，對噪音、燈光不適應而出現疲乏、失眠，等等，均屬於水土不服。
遇到這種情況，首先不要緊張，要從思想上認識到這是由於環境突然改變而產生的身體不適應。有的人只要休息幾天，熟悉一下周圍環境，讓人體生理功能作相應的調整，逐漸適應新的環境，這些不適症狀就會逐漸消失。如症狀比較明顯，長時間不能消失，可服用少量藥對症處理。
如睡眠不好，少量、短期服用鎮靜安眠藥物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等幫助消化，提高食慾；如嘔吐、腹瀉可服用胃復安，氟哌酸等；**瘙癢可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動地去適應新的環境，這種水土不服是可以克服的，一般不需特殊**。
近年來，到外地旅遊度假的人越來越多。可是，許多人到了外地尤其是國外，常會出現失眠乏力、食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀，有的人甚至患上蕁麻疹，滿身起了紅疙瘩，這就是人們通常所說的「水土不服」。
在異地，水土中微量元素的分佈、土壤的酸鹼度及有機物含量，與原居住地相比都發生了較大變化，人的機體暫時不能適應氣候、水質、飲食等生活環境的突然改變，就會產生一系列不適症狀，比如，食物或水中的鋅缺乏會影響食慾，鐵過量會導致頭暈乏力。另外，當地的水質及飲食結構還會改變人腸道內正常菌群的類別及數量，破壞腸道菌群原有的生態平衡，導致胃腸道紊亂，使人出現腹脹、腹瀉等症狀。
初到外地時，如果身體不適，不妨採取以下措施：
第一，睡前飲用蜂蜜。中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關係，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂，從而促進睡眠。
而且，因環境改變引起的腸道菌群失調，還可能引起便祕，適當飲用蜂蜜也是不錯的辦法。
第二，常喝茶。茶葉中含有多種微量元素，可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足；茶葉還具有提神利尿的作用，能加速血液迴圈，有利於致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。
第三，品嚐「風味特產」要適量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡，能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。如果不慎出現了腹脹、腹瀉，必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，噁心嘔吐者可服胃復安。
第四，很多人還會出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便祕等「上火」症狀。應儘量保持原有的生活習慣；作息正常；選擇與原來口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物；多喝水。
2樓：朱豔紅
跟我朋友情況一樣，去趟醫院，調理一段時間就好了。
出去旅遊如果出現水土不服，怎麼辦？
3樓：抽轉組
旅途中一旦有腸胃不舒服的現象，可以服用黃連素、藿香正氣水等預防拉肚子，已經有拉肚子現象，這些藥物也有止瀉的作用。另外，飲食上應該以清淡、少油膩、含纖維素少的食物為主。 除了預防腹瀉之外，秋季外出旅遊還需要養肺。
秋天主肺，旅遊的時候一般行程緊湊，睡眠少，休息不夠充分，疲勞之後身體的免疫力會有所下降，更容易患上感冒，誘發原有的肺部疾病。因此，肺氣腫、慢性支氣管炎患者最好帶上川貝止咳露等藥物。
4樓：
外出旅遊，最怕的就是玩得不盡興，生病水土不服等都會讓你的假期報廢。旅遊時水土不服怎麼辦呢？對此，專家表示人的適應能力是很強的，一般只要稍作調理症狀就能夠得到緩解，同時建議外出旅遊應該隨身攜帶保濟口服液等純中藥調理腸胃的藥品。
另外不要過分貪吃當地食物，注意休息。旅遊時水土不服怎麼辦 水土不服在旅遊的時候很常見，例如從平原到高原由於空氣變得稀薄、氣壓下降而出現不適；從南方到北方，溫度溼度的改變；簡單的說，水土不服就是對新環境水質、氣候、空氣、食物等的不適應。
5樓：猴30802妝壓
我就曾經遇到過這樣的問題，那是三年前去海南三亞旅遊，結果出現了嚴重的水土不服。一開始我是強忍著，在當地買了點藥堅持著，可是一天後實在不行了，最後只能是跟導遊說，自己脫離大隊，獨自回程。說來也怪哈，我一回到家裡，就什麼事都沒有了。
有些人一旦在外面旅遊時出現水土不服，首先想到的是我已經交了錢，如果就這樣回去，錢怎麼辦？他就沒有想到，如果這樣扛下去，搞不好自己連命都沒有了，那還玩什麼。再說了，拖著病弱的身體去旅遊，玩得也不開心呀。
要想解決旅遊水土不服的問題，就必須從源頭上想辦法，例如在旅遊之前先了解一下自己要去的地方究竟是什麼情況，氣候狀況如何，需要如何預防相關疾病，帶好什麼藥物。
6樓：胡使者
出去旅遊如果出現水土不服，就會有食慾不振、腹瀉、口腔潰瘍等現象。之前帶我四歲的女兒去旅遊，在外面住了一個星期，天天吃快餐，搞的孩子就出現了水土不服的情況，口腔潰瘍低燒了兩天才好，那時候我的心情就是每天都盼望著趕緊回家吧。之前在電視裡面看過那些人出遠門的話都會帶一塊豆腐在身上，據說是出現水土不服吃點自己帶的豆腐會比較好，這當中的科學根據是什麼我也搞不懂了。
但是現在生活條件好了，出去旅遊的話也能吃得好住的好睡得好，只有少部分的人才出現水土不服，所以我認為出去旅遊如果出現水土不服最好就是有充足的休息，然後風油精按摩太陽穴也可以。如果出現嚴重的嘔吐和腹瀉，那最好就要及時去醫院，讓醫生開藥吃了。
7樓：匿名使用者
當你離開家鄉去另一座城市出去旅遊的時候，有時會對當地的飲食不習慣，或是當地的水質喝不慣，而出現水土不服，可能會出現頭暈噁心，甚至會嘔吐腹瀉等，這時，不要緊張，也不要過於警惕，可以先找地方好好休息一會兒。待休息好了，精神狀態好一些，再去醫院找醫生說明情況，讓醫生開一些藥方以留作備用，畢竟，旅遊在路上是一個非常漫長的過程，因水土不服會導致人的心情和情緒波動較大，因身體的不適等原因，無法欣賞到美景等等。
8樓：裝
出現水土不服，第一時間是到當衛生所或醫院看看，是需要開藥吃還是多加休息。第二是待了兩天後依然存在水土不服，且情況還愈來愈嚴重，那麼你就趕緊打道回府吧！別拿生命開玩笑，活著，擁有健康的身體，才能欣賞更多的世間美景！
記得看到的一篇文章，內容裡說若外出旅遊，到了當地點菜時一定要點一份豆腐，因為豆腐是用當地的水做出來的，裡面溶有很多當地特有的物質，能夠降低水土不服發生率。我沒去過旅遊，頂多是在工作地區附近景點遊
出門去旅遊,遇到水土不服,怎麼辦?急速回復!謝謝了
出差旅遊為什麼會出現水土不服，該怎麼辦
9樓：匿名使用者
水土不服解決辦法：
1.禁食8小時以上，避免喝牛奶和吃蔬菜水果，同時補充鹽糖水，症狀控制後可以喝一些清燉魚湯、肉湯，逐步過渡到瘦肉、蛋羹等，但一定保證烹飪充分。
2.如果胃腸痙攣明顯，可以熱水袋熱敷。
3.如果每日腹瀉超過4次或伴有發熱、粘液便、膿血便等情況，需儘快就醫，做相關 檢查以明確致**，同時由醫生選擇合適的抗生素進行對因**。
4.友情提醒即將出遊的小夥伴們，出遊期間照顧好自己的身體，規律作息，注意飲食衛生和各地疾病的流**況，保護好自己和親人。有病一定第一時間找醫生。
注意事項：
1.到外地不要貪吃，要慢慢適應。
2.一旦發現水土不服，立刻去醫院
旅遊中遭遇水土不服，應該怎樣辦？
10樓：回憶
其實，人的適應能力還是很強的，當你到另一座從來沒有去過的城市生活，難免會因為當地的生活規律以及飲食習慣，產生影響或不適應，慢慢的，不要過於緊張，緩解一下就會有所適應和改變。
11樓：小月
去較近地方旅遊可能出現水土不服的現象可能會少點，最主要出現水土不服的旅遊那就是從南到北，從北到南了。因為兩地相差和跨度較大，是從溫區到韓區，肯定會出現讓人水土不服的現象的，但也是可以補救的。就拿自己來說，我是南方人，在南方待的時間長了，也就熟悉和適應了南方的這片水，南方的這片空氣，以及南方這環境溼潤的環境。
自己到了北方後因為太過乾燥，導致了自己便祕的出現。在家的時候這種現象是覺得，也是不可能有的，所以正因為一下去了北方才有了這樣的感覺。如何補救呢？
那就是多喝水補水，過一段時間會慢慢消除這樣的不適和不舒服。所以大家在去一個地方的時候，一定要知道**的氣候和環境，做好自己水土不服的補救工作。
12樓：我愛婷受
當你離開家鄉去另一座城市出去旅遊的時候，有時會對當地的飲食不習慣，或是當地的水質喝不慣，而出現水土不服，可能會出現頭暈噁心，甚至會嘔吐腹瀉等，這時，不要緊張，也不要過於警惕，可以先找地方好好休息一會兒。
13樓：小月有愛
要想解決旅遊水土不服的問題，就必須從源頭上想辦法，例如在旅遊之前先了解一下自己要去的地方究竟是什麼情況，氣候狀況如何，需要如何預防相關疾病，帶好什麼藥物。如果旅行團有隨團的保健醫生就更好了，當然這也需要付出更多的錢，但是只要能玩得盡興，玩得安全，玩得開心，我想就算是多付一點錢，旅遊者也是會同意的。一旦在旅遊點出現了水土不服的情況，切忌自己去吃亂吃藥，一定要到當地的醫院就診，聽醫生的安排。
如果病情嚴重，就要考慮適時中斷自己的旅行，切莫強行為之，以免引起後患。
14樓：匿名使用者
如果出現了水土不服的現象，也不要驚慌。自己沒有再配備藥品的情況下，可以找到醫院，通過醫生的診斷，吃點藥。不要自己擅自去藥房拿藥，自己當醫生說不定會害了自己。
之後多喝水，多休息，我覺得沒多長時間就會恢復。
15樓：以心
出去旅遊如果出現水土不服，先彆著急，不要緊張和慌張，如果感覺因水土不服導致的嚴重身體不適，就去當地醫院找醫生開一些藥方，慢慢的先適應一下，也許會有一些好轉的。
16樓：阿qi棄
如果情況不嚴重的話只是輕微的腹瀉或者是感冒咳嗽，發燒的話，那麼就可以吃一些藥就解決了。一般出門之前，很多人都會準備一些應急的藥物，如果沒有的話也可以去附近的藥店或者醫院購買。
17樓：匿名使用者
去附近醫院找醫生說明情況，讓醫生開一些藥方以留作備用，畢竟，旅遊在路上是一個非常漫長的過程，因水土不服會導致人的心情和情緒波動較大，因身體的不適等原因，無法欣賞到美景等等。
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