1樓：孟子好學
有天氣、身體狀況及工作壓力等方面的客觀原因，但主要的還是心態，常冥想，多看有益於提高個人修養的書籍，要明白，社會發展的腳步和歷史前進的車輪不會因個人的喜怒哀樂而改變。因此，我們因積極的工作生活，放鬆自己的心情。且任何開心或是不開心的事都會隨著時間的流動而過去，這是自然規律，熱愛身邊的人，珍惜現有的平淡和安下的生活吧，那樣，你就會少一些浮躁，多一份恬靜！
祝你生活開心。
2樓：我這一輩子作者
你好~~
我幫您初步判斷是這個樣子的~
1）天氣原因，換季身體內部有微妙的變換很正常的哦~2）內火大~建議多喝點菊花茶~降降火氣~~少吃些紅肉和辣椒~~~最後~~希望你在工作的時候，首先催眠自己您對於手頭的工作內容很感興趣~~~
根據假裝哲學的原理，最後往往都會真的感興趣哦~~祝你生活愉快~
3樓：
易怒和總想發火，這是中醫所說的肝火旺症狀。可平時喝些決明子或菊花茶，讀寫書籍來提高認識和知識，養成好的習慣。
4樓：匿名使用者
這樣的一般就是生活節奏亂了，你可抽出時間，放下手中的事，靜下心來考慮考慮，聽點舒緩的**，祝你早點調節好。。
5樓：匿名使用者
越著急，工作越完成不了，去個wc ，或是喝一杯水，看看遠方，然後強迫自己靜下心來，從最簡單的工作開始入手，慢慢的煩燥就消失了。
6樓：墨夷承基
有時間的時候出去放鬆一下吧
怎樣才能心平氣和、不浮躁、心無雜念的工作？麻煩大家給個建議！
7樓：神降
少想不開心得事，你要時刻記得多生氣人會長胖，多和朋友一起去玩，即便是很煩也要和朋友在一起，這樣朋友得好情緒也會帶動自己得情緒，使得自己不煩躁！不能夠安心得工作，乾脆不工作，使自己得神經得到休息，只要神經休息夠了，自己得情緒就不會煩躁也不會不心平氣和，就有足夠得動力來工作，你不防試一試，真得還可以啦！記著不能夠安心工作就不要逼迫自己工作，停下來休息
8樓：閩歆
1首先重自身素養做起 平時養成看書的習慣 看書不僅能增長知識 還能改變一個人的心境 2你的想法平時就應該做起 沒有一個人一開始就是這樣 學會控制自己的情緒 做到不卑不亢 慢慢養成一個習慣就好 3工作的時候如果認真投入 可以減少雜念 4 注意勞逸結合 平時太疲勞 作息時間不規律也會也很容易引起經歷不集中 5飲食規律 三餐吃好 特別是早飯 6心心理難受的時候不妨多出去走走 散散心 找個好朋友聊聊天 分擔一下憂愁
怎樣讓自己心平氣和？
9樓：翰林學庫
讓自己心平氣和——認知**，又給應用認知**提供了幾個很生動
10樓：匿名使用者
人之所以煩,在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，
學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
.我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，
別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句
「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，
並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，
不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
.最後祝你能快樂的過好每一天!!!
11樓：睢雪章巳
萬事做到心平氣和，抱以平常心！
無論什麼事，不可強求，順其自然就行。不必自尋煩惱！
還有做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
心情不好的時候，
請儘量不要開口，
以免得罪人。。。
請開口前深呼吸一下。。。
找一個自己的方式發洩一下。。。
發洩過後，請保持微笑。。。
1遇事戒怒
首先是以理制怒，即以理性克服感情上的衝動。其次可以用提醒法制怒，如在自己的床頭寫上「制怒」等警言，以此作為自己的生活信條。
還有，怒後反省，每次
發怒之後，吸取教訓，當計算一下未發怒的日子，減少發怒次數。
2、寵辱不驚
即對於任何重大變故，都要保持穩定的心理狀態，不要超過正常的生理限度。
3、直接發洩
例如，當遇到不幸而悲痛萬分時，不妨大哭一場；或當心情壓抑時，可通過急促、強烈、無拘無束的喊叫，將內心的鬱積發洩出來，從而使精神狀態恢復平衡。
4、運動移情
當自己情緒苦悶、煩惱，或情緒激動與別人爭吵時，最好的方法是轉移一下注意力，去參加體育鍛煉，還可參加適當的體力勞動，用肌肉的緊張消除精神的緊張。
12樓：天德明營菁
吃虧並不代表懦弱。有時吃虧是福，想想人的一生說不定會遇到什麼事情，沒必要去計較，爭吵，好好愛自己，善待自己啊。沒有什麼比自己的身體健康和身心愉快是更為重要的了。
不是有這樣一句話嗎？低調做人，高調做事。凡是想開點。
開心最重要。
13樓：針婭芳闢珠
要想心平氣和，要認真把握以下幾點：首先，任何時候都是觀察自己、瞭解自己、創造快樂的最佳時機，生活得快樂與否完全取決於你自己對人、事、物的看法。保持良好的心態會使你在任何困難中都能找到值得慶幸的地方，並且將絕望轉變成希望；再說，人世間有許多的狀態和時空是無法超越、難以改變的，但生活本身又有許多精華存在於險象環生的環境之中，人們要學會從中發現這些寶貴的東西，人活著就要從痛苦中瞭解生活的真諦，從困難中取得生存的經驗，善於超越苦難，達到自我滿足的心態，這樣才會領略到生活旋律的美妙。
第三，人的生命無常流轉，現實人生在人的生命流程中，只不過是極有限的一環，因而人在現實生活中所經歷和擁有的一切，包括富貴和象徵富貴的一切內容，以及戀情、人與人之間的恩怨，都只不過是因緣和合而起的一種偶遇，並不屬於人的本質，緣盡之時，相互也就離散，所以人們在短暫的現實人生中所擁有的富貴和戀情，相對於流轉不休的生命而言，只不過是過眼雲煙，轉瞬即逝，不值得為之念念於心，焦慮煩惱。朋友，人生苦樂參半，所以，我們擁有的一切都不完美，無論我們怎樣在意保養，身體都不免生病、衰老；無論我們怎樣精心籌劃，人生總有不測風雲、旦夕禍福，但是，這樣一個多災多病、充滿不確定性且煩惱重重的人生，卻是我們解脫的最好的機緣。人生的苦難，可以讓我們生起對解脫的嚮往，人生的樂，又使我們不至於無力無暇朝解脫的方向努力。
14樓：明素芹雍碧
當你想要發脾氣的時候你就看看新聞，看看外國那些小國整天不是有****呀就是這個在打那個在打，也許我們的生活太安逸了。所以才會思考這樣的話題吧，我一看到新聞這個打那個打的我就想還是我們幸福呀，他們跟我們比差遠了呀，至少我們不用擔心我們的生命危險呀
15樓：匿名使用者
一，看看事情的前因後果自己值得嗎。希望在發脾氣之前多忍一下，思考一下，慢慢會形成習慣的。二，提高覺悟傷害別人就是在傷害自己。
三，劃清責任，不要全以為是對方的責任。自己就沒錯嗎。來自軻奇的回答：
憤怒是最大的衝動，改變思考的角度花時間去了解，保持平靜的心態。久了就成了習慣也就不容易發怒了。多與親人和朋友交淡，不要讓自己那樣內向沒語言。
16樓：匿名使用者
訓練自己不生氣
第一，學會說「沒關係」。設想以前發怒之事，利用鏡子技巧對自己說「沒關係」。
第二，發生不順心的事，遇到誤解後，採用心理放鬆的方式，對自己說「小事一樁」。
第三，試試推遲動怒的時間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。
第四，當你發怒時，提醒自己，人人都有根據自己的選擇來行事的權利。
第五，請你信賴的人幫助你，讓他們每當看見你動怒時，便提醒你。
第六，寫「動怒日記」，記下時間、地點、事件，持之以恆達到自我控制。
第七，要自愛，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發怒首先傷害自己的身體。
第八，每當要動怒時，花幾分鐘想想你的感覺和對方的感覺。
第九，當你不生氣時，同那些經常受你氣的人談談心，互相指出容易引起動怒的言行。
第十，遇到挫折時，不屈服於挫折，迎接挑戰就沒有空閒發怒了。
第十一，提醒自己「生活愉快勝過金錢富有」，發怒划不來。
第十二，自我解嘲，每當遊戲、比賽輸了就說是有意讓的。
17樓：匿名使用者
首先，心平氣和的目的是什麼，這是最重要的動力，其次，遇事先對自己說，應該怎麼處理比較好些，最後，穩重的去完成計劃好的解決問題的方法。
18樓：匿名使用者
沒必要心平氣和吧。順其自然一點。
19樓：匿名使用者
這個世界如此美妙
我卻如此暴躁
這樣不好~不好~
20樓：匿名使用者
先笑，大笑，一直笑，笑聲不聽那種，別傷到嗓子，然後，全身放鬆，鬆，鬆，哪哪都鬆
21樓：匿名使用者
凡事想開些，順其自然就好！也不用刻意把自己的心情搞得哪麼壞！
22樓：俸鬚眉弊
除夜作（高適）夜別韋司士（高適）
23樓：亓韞卜樂蕊
聽些心經把,很有用的,我試過的
24樓：類鸞睢凌翠
1.好像是愛管閒事吧,應該多管一下自己
2.總是"義憤填膺"對自己身體真的不好,況且我們上邊有領導,有的事情是他們管的
3.不要帶著情緒去做,有的事情不能"想當然",或者我們自己看是對的,如果從另外的角度看,結論可能完全不同
4.心平氣和地處理問題,最重要的是有愛心,或者要站在對方的角度上看問題,就會使你得心應手
5.我特別喜歡一段關於"愛的名言",希望你也喜歡:
愛是恆久忍耐，又有恩慈。愛是不嫉妒。愛是不自誇。不張狂。
不作害羞的事。不求自己的益處。不輕易發怒。不計算人的惡,
不喜歡不義。只喜歡真理。凡事包容。凡事相信。凡事盼望。凡事忍耐。愛是永不止息。
——《聖經.哥林多前書》13章
最近情緒很不好，總是很容易傷感，自己都不知道是怎麼了
情緒不好，原因是什麼，傷感的原因是因為你的情緒影響，也許是因為最近遇到問題，在生活與工作上的，或是感情方面的，因為這樣的原因，影響你的心理與情緒，由此而使你出現悲觀的情緒，與心理，所以你經常考慮悲傷的事情，產生悲觀的情緒。人都是這樣，可能的情況是經歷一段時間的情緒調整，思想的認識，接受的程度，慢慢的...
異地戀，她不知道我有她地址，最近幾天不知道怎麼了不理我了？突然說話，會不會影響不好
那就趕緊分手，你們都互相不瞭解，不會有結果，成功率極少，還是在你門跟前找個吧，祝你幸福如意 他不理你或許有事或許有了更好的，兩人要談戀愛，要互相瞭解 溝通很重要，不溝通才有問題 不會 一直這樣的話你們遲早會分 我和我女朋友異地戀，最近不知道怎麼 她覺得我不會說話，覺得我們之 異地，久了就會這樣，關心...
我最近很鬱悶，真不知道應該怎麼和婆婆相處
孩子生完就分開住bai吧，我du擔心你以後發生這個問題，你zhi雖然再怎麼生氣，dao你還是心疼你版 婆婆一個人，怎麼生權氣，心一軟就過去了，因為這是發生在你身上的事情。如果，你生了孩子，你婆婆在那邊指指點點，又幹涉孩子，又幹涉你的教育和價值觀，我擔心你受不了。與其如此，生了孩子趕緊分開。你老公還是...