1樓：匿名使用者
瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。
再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。 瘦大腿內側 從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。
兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換。
剛開始做的時候以1o秒鐘做1o次為目標習慣後再加快速度。 瘦大腿內外測 以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。
此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。
另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以1o秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。
你也可以試試塑身**經典 效果還是蠻不錯的 你可以去網上查下 我有幾個朋友都在用 也沒見**。
2樓：匿名使用者
的話,運動是最佳的,但是這種辦法必需要堅持,還有就是奏效慢,假如想快點，不曉得你想在多長時刻內**呢，我曉得你很焦急，但是先要看你的身體能否吃的消。我以前就用了一種辦法，不曉得對你而言適不合適？
由於運動我堅持不了,因此是吃的產物，當然這個產物的選擇我也是花了很大的心思的,
我感覺，選一個沒有***的最好推薦苦瓜荷葉膠囊，因為這個是我瞭解的唯一的沒有***而且效果好的。自己上網找吧，方法多的很。
3樓：匿名使用者
睡前半小時運動，最好的方法是站立與牆面，雙腿合併站直不要彎曲、夾緊臀部，背部貼於牆面眼睛平視，最好堅持半小時，剛開始不能堅持15分鐘也行，慢慢的往上加。祝你**成功
我只要一胖就胖大腿和屁股怎麼辦？
4樓：
呵呵,大家都是哈.總之要注意飲食習慣,還有要多做運動,這才是最好也是最健康的**方法
5樓：匿名使用者
要注意飲食習慣,還有要多做運動,才是最好也是最健康的**方法
6樓：匿名使用者
拿刀切下去 就好了！
我大腿和小腿都很粗,上身卻很瘦,這是怎麼回事,該怎麼**呢?
7樓：賴卿
1分鐘大腿**操 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。
再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。 瘦大腿內側 從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。
兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換。
剛開始做的時候以1o秒鐘做1o次為目標習慣後再加快速度。 瘦大腿內外測 以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。
此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。
另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以1o秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。
我的字單獨看都還可以，就是連在一起感覺亂糟糟的，請問有什麼可以讓我的字看起來工整
讓你的字字與字之間的空隙保持一致 並且空出一個字到半個字的空隙 能讓你看的比較工整 謝謝望採納 小夥子 你這種以為一輩子莫想寫好字。連一個單字都是歪的 歪習慣了就成自然。可以說是整潔的那種，不算太漂亮 控制好字的大小一樣，間距也儘量相同！單獨看也不好看 我是有時候不想動家裡亂就讓它亂，有時候回來襪子...
和女朋友分手了，她說還可以做最好的朋友，就是知心朋友，她到
樓上說的對 過度是主要的 然後慢慢變陌生人 說分手後做朋友的 往往連一般朋友都沒得做。女朋友和我分手了，她說我們還可以做朋友，這是什麼意思啊？只是不想表面上太尷尬，沒辦法再當回朋友的，有些事就是回不去。其實分了手自然就會慢慢不得聯絡了做朋友是安慰你的吧，大家都好 你應該大聲的告訴她，我異性朋友已經夠...
怎麼能有效的瘦腿啊我上身比列可以就是腿很粗都說腿粗毀一生啊想減跪求經驗，跪求方法謝謝親們了
少吃點，然後多做按摩，真的很有效！扶著椅子背，左腿站直，右腿向後抬，動作要慢，並且腿要直！30個一組，坐3組！然後換腿。我這個方法是學舞蹈專用方法，堅持住保證你會看見效果！忘採納！小腿肉多，是很對女人的煩惱，塑腿運動需要有恆心才能有效，你可以在穿褲子和鞋子上適當的搭配一下，這樣一般都能收到不錯的效果...