1樓：青紫梁麗娜
可以呀，藍堡的避震還行，對於慢跑適合鍛鍊，防止老化呢
2樓：dearest雪清心
中老年人用跑步機需要注意的事項比較多：
運動時間和強度也不宜過大，同時對跑步機安全效能的要求也會比較高。舒華這款跑步機屬於高階家用跑步機，超長彎型雙重扶手的設計，以及個智慧程式程式，傻瓜式操作，中老年人使用很方便。國內首創的雙層防滑系統，在防滑邊條上外加止滑絕緣膠墊，能有效防滑，提高安全性，非常適合中老年人在上面跑步健身。
怎樣選購跑步機。步驟/方法1）安全。 a）有安全鎖；當你跌倒時它會使跑步機自動的停下來； b）非手握式測心跳次數，應該用其它方式測量，以保證心跳不超出安全範圍；手握式測心跳裝置不實用，人在快速跑步時手是擺動的，不握把手的。
c）跑臺越低越好；當你跌倒時不會有從高處跌落的感覺；跑步機本身也最穩定。 d）跑步帶兩邊沒有擋板（擋板都高於跑步帶）；這樣當你腳超出跑步帶時不會突然停下來，造成身體失去平衡。 e）把手最好是圓的；直的、突出的把手很危險。
當你跌倒時你的臉可能正好砸向把手。 f）跑步帶的寬度最好大於等於45釐米，這樣不容易跑到外邊去； g）跑步帶的兩端最好有突出的點，當你跑偏時你會感覺到並糾正過來； h）誰都會跑偏，誰都可能跌倒，這是我們不願遇到卻幾乎總會發生的。2）最高速度的選擇 a）年輕男人或身體特別好的人應選擇最高速度大於等於15公里/小時的； b）年紀大的人可以選擇最高速度為10公里/小時的； c）其他人可以選擇最高速度大於等於12公里/小時的。
另外，在他使用跑步機前，一定要為他講解清楚使用規則，並且注意防滑、防跌倒，最好能夠陪同老年人使用跑步機一段時間。
滿意請採納，歡迎追問~
3樓：舞灼之少
請無視我的回答，我只是來打醬油的
哪種跑步機適合家用？
4樓：匿名使用者
適合家用的跑步機比較知名的有愛康（icon）、喬山（johnson）、速爾（sole）、bh、優沃等。
國產家用跑步機品牌幾乎佔據了多半的使用者群，究其原因主要是因為相比於國際品牌來說**比較低，款式比較多，售後服務和維修能夠很及時處理。逐漸地也出現了一些比較大的國產家用品牌，比如目前算得上國內線下第一的品牌舒華，還有好家庭、匯祥、萬年青等。
儘管很多國產品牌擁有自己的商用跑步機系列，但是由於大環境所致，國產品牌不得不將注意力放到家用市場上，因此國產品牌多數為家用品牌。
國產商用跑步機品牌還是有的，主要以山東係為主，比如邁寶赫、寶德龍、英派斯、dhz等，原因主要是從事跑步機生產時間比較早，敢於向國際品牌借鑑經驗，還有就是一些歷史因素，山東受德國影響比較深，較早的接觸健身器材的零配件生產，因此諸如英派斯這樣的山東系品牌在商用跑步機生產和製造方面領先於國內其他品牌。
商用跑步機以國際品牌為優先選擇。要說國產的商用跑步機能夠和國際品牌平起平坐，那無疑是自吹自擂，打腫臉充胖子。國際品牌以商用健身器材為主的依然是難以逾越的幾座大山。
其中以力健、必確、泰諾健最為頂尖，還有星馳、true、freemotion等。
國際家用品牌跑步機以中高階為主，比較知名的有愛康（icon）、喬山（johnson）、速爾（sole）、bh等。當然也不乏一些國際品牌立足中低端市場的例子，比如剛剛成立不久的銳步以及以年輕人為主的優沃。
5樓：路夏範月
我自己家用的是喬山的，可以推介給你，機子質量很不措，介紹給朋友，用過也說不措。佰特康體有喬山，你可以看看。
6樓：山東德芳香
跑步機的工藝 效能技術還是如億健要做的好一些，操作簡單，品質一流，真心的是最好的一款
7樓：世界糴
在家健身跑步，只有億健跑步機，更值得選。有了這款跑步機之後，就可以可以時刻在家運動了，我看中這個跑步機。
8樓：烈日下的焦糖糖
國產的有速爾、愛康，都是可以選擇的，還是要看自己喜歡或者跑步機的價效比
9樓：匿名使用者
個人認為sole跑步機各方面度不錯，個目前市場上的跑步機種類繁多，選購跑步機的建議。
第一，跑步機要安全的，防震的。
運動是為了健康，所以沒有很好的減震系統反而會傷到關節，對我們的健康起到反作用。心率的監測也同為重要，跑步的原則是循序漸進，任何事情不能急於求成，跑步更應該量力而行，每天的堅持就是最大的進步。
第二，跑步機的靜音系統足夠好，噪音控制在40-60分貝之間最好，且在70分貝以下。因為是在家裡使用，你不想你在樓上跑步，樓下相似幾級**似的，也不想你的運動，打擾到家人休息
有什麼適合老年人鍛鍊的健身器材？
10樓：教育評論員說
1、跑步機
在跑步機上走或跑，看上去與平時在地面上一樣，但它比地面走或跑省去了蹬伸動作，使健身者輕鬆自如，比在地面多跑1/3的路程，能量消耗也大於地面訓練。是老年人室內健身器材之一。
2、啞鈴
有固定及可調節兩種，是鑄鐵而成的。固定啞鈴是由圓鐵棒兩端連線兩鐵球而成。重量在0.
5～30千克之間。調節啞鈴是由把柄兩端不同重量的圓鐵片疊加製成，也有另裝把手的。可進行上肢、肩、胸、腰、腹、背等部位的力量性、肌肉性鍛鍊。
3、健身球
金屬製成，圓球，直徑4～5釐米。將兩球託於掌之中，靠五指使兩球在手中盤旋。主要通過手部運動來訓練前臂、掌指力量，以及手指的靈活性。同時還可以起到健腦的作用。
4、溜溜球
塑料製成，形如縮小版啞鈴，橫槓系一軟線。牽動軟線，使溜溜球正反旋轉，球體落下和捲起。溜溜球主要對上肢、手腕、肘、肩部進行靈活性的訓練。
5、握力器
有n、a、五簧握力器和橡膠握力器。
n型握力器：將彈簧鋼片彎製成n型，兩端有塑把。小巧、便攜。
a型握力器：用鋼絲繞製成a型，似一把鉗子。
五簧握力器：在握手之間置上5根彈簧，供練習者量力增減彈簧。
橡膠握力器：是一種帶有按摩觸點的橡膠圓環，手掌大小。
握力器主要用於前臂的力量訓練以及掌、指力量的訓練。
11樓：啟航浩之沙健身教學
老年人日常鍛鍊健身有利養生保健，而老年人健身需要選取合適器材。那麼老年人健身器材有哪些?
1、跑步機：比實地跑出更多距離 在跑步機上走或跑，從動作外形上看，幾乎與平時在地面上走或跑一樣;但從人體實際用力看，它比陸地走或跑省去了蹬伸動作。正是這一點使健身者感到十分輕鬆自如，並比在陸地多跑1/3的路程，能量消耗也大於陸地訓練。
深受男女老少喜愛，是老年人室內健身器材之一。
2、健身車：自行車無法替代的運動 健身車具有自行車不可比擬的優點——可自由發揮自己的騎行速度，可通過健身車上的電子錶觀察每時每刻的速度、時間、心率值等;利用它進行鍛鍊，不僅能有效地提高心肺功能，還有助於增強腿部肌肉、**和全面提高身體素質，適合老年人室內健身器材的健身車對行動不便、體質較弱和**病人尤其適用。
3、玩牽引器：先試引體向上 上肢牽引器的作用類似於到醫院接受牽引**，對拉伸肌肉、預防椎間盤突出是有好處的。但建議那些手力不夠的老人最好不要進行這項運動。
要測試自己手力如何，可以把能否做引體向上作為標準，如果連一個引體向上都無法完成的老人，最好還是選擇別的拉伸運動。
4、扭腰器：旋轉幅度莫超180度 要注意控制扭動的幅度，速度要慢，動作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險。醫生建議扭動的幅度不要超過180o，頻率控制在3～4秒完成一次為宜。
12樓：匿名使用者
律動沙發（水平和垂直兩種），在符合人體生物力學的基礎上，協助人體進行被動運動，對老年性慢病非醫療方式進行干預。
13樓：散淡的果實
一對握力球可以滿足大部分人的需要，它不但易操作，而且對大腦保健有直接的好處。
然後我還是推薦彈力帶，這個重量好調節，玩法多樣，而且安全。幾乎能滿足不同年齡，不同身體狀況的不同需求。
在上一個層面，加強度就應該準備瑜珈墊/爬行墊，最基本的動作就是俯身抬腿和原地踏步。
14樓：這個淤青好不了
跑步機：比實地跑出更多距離
跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。跑步機，其主要系在扶手架適當位置處設一樞杆，復使該樞杆向機體前下方延伸，並使其另端樞結在跑步框架的適當位置處，在跑步框架前端底部設有一貼地滑輪，因此，當跑步框架由後方被舉起遂行折收作業時，該貼地滑輪將有助於使用者的施力，具有折收省力，撐持穩固的特點。
運動時，跑步機上的電子錶可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動者隨時掌握自己的身體情況並進行調整。如果體能較差，開始時以每次消耗100～200千卡為宜，待體能逐步改善後，可增加至200～300千卡；中等體能者每次可消耗200～400千卡；體能較佳者可消耗400千卡以上（具體情況因人而異）。
在跑步機上走或跑，從動作外形上看，幾乎與平時在地面上走或跑一樣；但從人體實際用力看，它比陸地走或跑省去了蹬伸動作。正是這一點使健身者感到十分輕鬆自如，並比在陸地多跑1／3的路程，能量消耗也大於陸地訓練。深受男女老少喜愛，是老年人室內健身器材之一。
健身車：自行車無法替代的運動
健身車具有自行車不可比擬的優點——可自由發揮自己的騎行速度，可通過健身車上的電子錶觀察每時每刻的速度、時間、心率值等；利用它進行鍛鍊，不僅能有效地提高心肺功能，還有助於增強腿部肌肉、**和全面提高身體素質，適合老年人室內健身器材的健身車對行動不便、體質較弱和**病人尤其適用。
健身車有兩種：一種為固定手柄，只適合蹬車運動；另一種為活動手柄，臂腿訓練兼顧。還有一種靠背式健身車，其靠背式機身設計，能有效地鍛鍊大腿肌肉，並可增加運動時的舒適感。
該機所附設的扶手練習杆，既能平衡鍛鍊者的身體，又有增強雙臂肌力的功效。
橢圓運轉機：讓全身動起來
橢圓運轉機又稱為太空漫步機，是一種新出現的健身器械。它的新奇之處在於活動式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的衝擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運動時是通過手腳的協調配合，達到健身目的。
主要以有氧運動為主，具有去脂、**的效果，特別受到年輕女性的喜愛。
橢圓運轉體是適合老年人室內健身器材之一，從兒童到老人幾乎都可使用。
以上就是一些適合中老年人的運動器材，大家一定要合理的運動，找準適合自己的運動器材，這樣運動才能收到更好的效果，同時也要堅持不懈，不要兩天打漁三天晒網，這樣是肯定收不到效果的，更多的也要養成良好的生活習慣，合理的飲食結構，相信這樣你的身體就會越來越健康。
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