1樓：匿名使用者
每時每刻都打傘，穿長褲，戴長袖；每天吃一個比拳頭稍小的西紅柿，晚上睡前用大拇指和食指按摩太陽穴和下顎骨（沒有什麼特殊的手法只要你覺得手指用了力就行），然後每天錘左右肩膀各三十次（分批錘也行一次性錘也可以，就是一天要兩邊都達到三十次）這個是打通淋巴，有利於血液迴圈，可以幫助面色恢復紅潤。
維生素c是掏黑斑的有效製劑，堪稱美白之王。因此修復晒後的**就必須多食用一些含維生素c的蔬果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素e、增加**抵抗力的維生素a及增加**彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得，如下：
1、番茄。這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效。
2、西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水份的流失。此外，它還含有多種具有**生理活性的氨基酸，易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
3、檸檬。含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低**癌 發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30%。
與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。
應注意，感光食物（吃了容易晒黑以及出現其他**問題如芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等感光食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。如果你不能不吃它們，也必須不過度食用，至少出門前不要吃。
2樓：電信
多吃些含維生素c的水果蔬菜，可以防晒。還有就是白天儘量避免吃感光性食物，可以在晚上吃。
除了塗防晒霜.還有什麼有效的防晒方法？
3樓：遊子逸
除了防晒霜的防霜方法：
1、帶一把抗紫外線的傘
選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求upf>40， uva透過率<5%才能成為一款真正意義上的遮陽傘。upf值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。
2、避免強光下暴晒
夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致**晒傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防晒霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。
3、天然防晒霜
番茄：富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防晒還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；
西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，能促進**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好；
檸檬：含有豐富的維生素c，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層；
橙子：含大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質形成，能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂；
獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防晒有一定幫助。
4樓：血濺鬼娃娃
除了塗防晒霜，穿衣服之外已經沒有什麼可以防晒的了。
另外，誰說小孩不能保養**啊？？人家國外的母親從孩子嬰兒起就開始給他們用防晒霜了！我才15歲，一樣會照顧自己的**啊！
因為還算是小孩，所以沒錢買大牌的，隨便買也怕化學成分損害**，所以我現在都是讓別人幫忙配置的，很好用啊！以前我的**很油，臉上還有痘痘，毛孔粗大又有黑頭，整個臉都暗暗的。可是自從開始照顧**了，我現在臉上只剩幾顆痘痘了，**也變得比較細膩光滑，黑頭毛孔也比較小了。
所以說美容也不止是大人的專屬啊！
晒後護理：
1、用蘆薈。蘆薈爽膚水可以在你覺得**乾燥的時候塗上。
2、維他命e。直接吞下。或者把維他命e丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自制的維他命e潤膚膏。
3、熏衣草香薰油。在房間裡點上小小的香薰，（最好在洗完澡之後做）讓**呼吸一下
4、很普通的依雲礦泉水加一點米醋。也是在你覺得**乾燥的時候塗上。
最後的奢侈——牛奶、珍珠粉、適量的麵粉、一小匙蜂蜜、一顆維他命e膠丸的油體混合攪拌均勻，敷在臉上。這些都是可以吃的東西，所以很安全、沒有化學成分的，效果也很好。
5樓：毋慕粘悠奕
有，穿防晒衣，戴帽子，撐防紫外線的遮陽傘，不過這樣不如擦防晒，太麻煩了。
6樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
推薦你嘗試以下方法:
美白防晒建議多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
請問除了防晒霜還有什麼更好的防晒方法
7樓：神之皮吉
除了防晒霜沒有更好的防晒方法，除了不出門！如果有更好的辦法的話那麼防晒霜也該停產了。儘量減少戶外運動，出門戴帽或者遮陽傘，或者沙質披巾遮蔽下**表面。
8樓：薔薇陳晨
用隔離霜會比防晒霜好很多，而且比較不會油油的，要不然就是多喝牛奶少出門！
9樓：娜塔美白茶好
再將手舉高後往前趴下
除了防晒霜還有什麼可以防晒的？？
10樓：凹凸小田螺
1、帶一把抗紫外線的傘
選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求upf>40， uva透過率<5%才能成為一款真正意義上的遮陽傘。upf值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。
2、避免強光下暴晒
夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致**晒傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防晒霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。
3、避免紅色、黑色食物
營養學家的研究表明，使用紅色食物後再晒太陽，**將會更容易晒黑。因此，要儘量在日晒前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致**的色素沉澱，因此容易讓**變黑。
4、補充維生素c
維生素c的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素c的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
11樓：公羊蔓
bb霜和粉底也有防晒功能，bb霜不錯，既能防晒又遮暇
12樓：何文豪思密達
水：醋：鹽＝9：3：1 我用過，效果還可以吧。
除了抹防晒霜，還有啥防晒的好方法不？
13樓：匿名使用者
防晒傘、太陽鏡！還要多吃防晒的食品，如西紅柿、獼猴桃、柑橘、草莓等富含維生素c的！
14樓：匿名使用者
戴帽子，穿長袖，打傘
15樓：閒棋幾下
不去晒太陽，躲到房子裡或者樹蔭底下！
防晒霜的原理，防晒霜的原理是什麼
防晒霜是通過無機或有機活性成分起防晒作用的。無機防晒成分通常是氧化鋅 氧化鈦等無機物，它們可以反射和散射紫外線輻射 有機防晒成分通常是omc octyl methoxycinnamate 羥苯並唑 oxybenzone 它們可以吸收紫外線輻射，把輻射能量轉化成熱能。許多防晒霜同時保護 不受到兩種紫外...
選擇防晒霜？？軍訓，軍訓用什麼防晒霜
強烈推薦曼秀雷敦spf30那款，藍色保水力的，真的超好，還有碧柔的倍護防晒spf30 實際商品房50 清爽款，比曼秀雷敦貴點，但是防晒效果也要好一點。曼秀雷敦新碧的的確好用。不油膩很清爽。也還合理 軍訓防晒注意補水，最好再有個補水噴霧什麼的。軍訓防晒霜推薦，避免暴晒少遭罪 強烈建議收藏！您好，知我藥...
防晒霜的使用，防晒霜使用的順序
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。一般的防晒霜要在出門前20分鐘前左右塗抹上，因為防晒霜不是塗抹上就有防晒的功效，需要給肌膚吸收的時間。要是純物理的防晒產品是不需要提前塗抹的，因為他是直接作用於肌膚表面，不會被肌膚所收的。防晒霜的防晒效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或是在戶外時間較長時就要重新...