1樓：行政區載叢
1，經常適量進行股四頭肌的收縮：坐在椅子上，兩腿伸直，腳尖繃直保持10秒，然後腳尖翹起，也保持10秒，使小腿肌肉有緊張感，最後兩腿放下，完全放鬆。如此反覆，每天上、下午各做15分鐘，能鍛鍊腿部肌肉，並改善關節的穩定性。
2，踝關節的跖屈和背伸活動：取坐位，右腿像「蹺二郎腿」一樣搭在左腿上，一隻手握住右腳跟，另一隻手壓住腳的前端，慢慢向下壓，直到最大限度，稍停片刻，再把腳趾向上扳，直到最大限度。重複做3-5次後，換左腿進行如上動作3-5次，還原。
而後進行雙腳趾向內彎曲、再向外彎曲的動作;最後，讓腳板及腳踝沿逆時針和順時針的方向各轉1圈。以上動作重複做3-5次。
3，在封閉或相對封閉的空調環境中，空氣流動性較差，造成室內空氣中氧氣的含量不斷降低，同時室內建築材料揮發的有毒氣體以及吸菸產生的煙霧等等難以通過空氣對流釋放到室外，導致室內空氣質量不斷下降。又由於房間密閉性強，陽光照射不足，室內溫度、溼度特別適合病菌的繁衍、生存，室內病菌的大量繁衍對人體健康構成了嚴重威脅。一進一出容易感冒。
症狀為易著涼、頭昏、呼吸不通暢。
2樓：
最好的辦法就是不要在空調房子裡待了，你這空調敏感體制不適合待在有空調的的房間，在就是你在空調房子不要待時間長就行了
3樓：
能不在空調房儘量不在，實在避免不了，就多加件衣服，隔段時間活動話動。
4樓：崇名殊
調換一間房子或者把空調關掉。
在空調屋子裡呆很久腿疼怎麼辦
5樓：
1，經常適量進行股四頭肌的收縮：坐在椅子上，兩腿伸直，腳尖繃直保持10秒，然後腳尖翹起，也保持10秒，使小腿肌肉有緊張感，最後兩腿放下，完全放鬆。如此反覆，每天上、下午各做15分鐘，能鍛鍊腿部肌肉，並改善關節的穩定性。
2，踝關節的跖屈和背伸活動：取坐位，右腿像「蹺二郎腿」一樣搭在左腿上，一隻手握住右腳跟，另一隻手壓住腳的前端，慢慢向下壓，直到最大限度，稍停片刻，再把腳趾向上扳，直到最大限度。重複做3-5次後，換左腿進行如上動作3-5次，還原。
而後進行雙腳趾向內彎曲、再向外彎曲的動作;最後，讓腳板及腳踝沿逆時針和順時針的方向各轉1圈。以上動作重複做3-5次。
3，在封閉或相對封閉的空調環境中，空氣流動性較差，造成室內空氣中氧氣的含量不斷降低，同時室內建築材料揮發的有毒氣體以及吸菸產生的煙霧等等難以通過空氣對流釋放到室外，導致室內空氣質量不斷下降。又由於房間密閉性強，陽光照射不足，室內溫度、溼度特別適合病菌的繁衍、生存，室內病菌的大量繁衍對人體健康構成了嚴重威脅。一進一出容易感冒。
症狀為易著涼、頭昏、呼吸不通暢。
6樓：匿名使用者
可能是風溼，也可能是痛風
不要以為年輕就不會得風溼，現在什麼毛病都年輕化了= =~如果疼得厲害的話建議還是去找醫生看看！
多待在空調房裡可不好哦：
首先，溫差過大不好。高溫下人們進入空調房，溫差過大，血管會急劇收縮，極易導致感冒。所以，室內外溫差最好不要超過6攝氏度，空調最適當的溫度應該調節在28攝氏度。
其次，空調下人體失水過多。有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調間裡，人們也在隱性蒸發水分。有時在空調間里人們會覺得乾渴，其實這時人體已經嚴重缺水了，所以在空調間裡，補水是必不可少的。
再次，空氣不流通不行。開著空調固然清涼，但門窗緊鎖就會使室內空氣混濁，這樣的環境下，人體也極易生病。所以建議大家每天早晚各開一次門窗換氣。
最後，空調的濾網要經常清洗。空調的濾網長時間不清洗很容易積灰塵、長細菌
7樓：巧匠
弄點祛風除溼的膏藥貼貼，記住在空調屋裡呆很久的話要找點保暖的東西蓋住腿，要麼穿厚一點的褲子。
8樓：安靜花園
不要在空調房裡呆太久，腿疼的話可以帶護膝保護一下
9樓：匿名使用者
據我觀察，你有風溼病，最好提前去醫院檢查下，最好現在開始不要吹空調了，不要淋雨。
這個病要提前看，你託嚴重了就很難治的，而且發作起來痛不欲生。
10樓：匿名使用者
休息了,我以前也有過,到沒有空調的地方睡一覺過一下就好了
11樓：匿名使用者
首先要喝足水，疼的話就帶上護膝會好的的。
12樓：
第一：避免空調直吹
第二：不要久坐不動
第三：溫度不要太低
在空調房間呆久了,會發生大腿肌肉痠痛嗎?
13樓：
不會的一般都是頸部肩部
這些小肌肉群出問題
大腿應該是其他原因
可以適當鍛鍊慢跑，看看能否緩解
在空調屋裡吹久了腿疼怎麼辦?
14樓：匿名使用者
就像風溼一樣的，你應該比較嚴重了。平常注意保暖了。呵呵，雖然在夏天。。還有就是塗些藥水，比如除溼的什麼的。。希望你沒事。。
15樓：匿名使用者
穿一條長褲子，這樣會好一些。 如果還冷就沒有出到室外活動一下。
16樓：匿名使用者
你那是寒氣腿 最好帶個護膝 保護下 要不以後會更嚴重
17樓：匿名使用者
在運動品商店買副護膝戴在長褲裡，會好得多
我在空調屋子裡待久了會頭痛，怎麼辦？
18樓：踏浪藍雪
可以試下以下方法：
1.如果可以的話，少開空調，多利用自然風降低室內溫度，適量流汗是預防要訣。
2.室溫宜恆定在24度左右，室內外溫差不宜超過7度因溫差過大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病。
3.室內空氣流速宜維持在每秒鐘20釐米左右，辦公桌勿置於冷風直吹處。
4.書寫、打字等長時間坐定的辦公者，需適當增添穿脫方便的衣服，穿裙女性則應在膝部覆巾予以保護。同時注意間歇站起活動片刻，以增進人體末梢血液迴圈。
5.下班後適當運動鍛鍊流點汗，再洗個溫水澡。
6.患上空調病者，可口服中成藥正氣片，也可用刮痧**自療。
19樓：s小肉肉
因為實在空調房裡所以房間的封閉會比較嚴實，不通風，沒有新鮮的空氣可供呼吸，自然會覺得胸口悶頭疼，在空調房裡常常會有這種現象，所以要常通風，在空調房裡呆久了要到室外做適當的活動呼吸新鮮的空氣，還有空調的溫度不要太低，26度最好了 比較節能也比較健康。
20樓：匿名使用者
在這是你和人體質問題，不能在封閉地方呆久，就和有人暈車一樣，很多人都這樣。
空調少開或用其他電器代替（風扇）
當然也可以用藥物幫忙，但不推薦，畢竟這不是病，而且「是藥三分毒」。
21樓：賀志綱
開啟窗戶，出去走走，晒晒太陽，呼吸點新鮮空氣。
22樓：匿名使用者
配套買一個家用型除溼機（負離子/活性炭空氣淨化）試試
23樓：匿名使用者
關閉空調，開啟窗子，或你出去。
在空調房子呆久了，膝蓋為什麼會疼？
24樓：果果好乖
空調吹了的冷風不同於自然的風，雖然身體不會覺得涼，但膝蓋活動量小，時間久了就會疼的，時間長了還容易得關節炎，建議你帶個小點的毛巾毯，蓋上膝蓋上，會好很多。
25樓：
都聽頭痛沒聽過膝蓋 你去看看大夫吧
狗狗突然在屋子裡亂叫夾著尾巴很害怕怎麼辦
雖然說有人說貓狗會看到人看不到的東西 但是我還是覺得是不是狗狗身體出了問題 疼痛之類的 你要是覺得他看見不好的東西 你安撫它或者帶他到別的房間觀察下 你陪陪狗狗 這個我知道有的狗狗得了抑鬱症是會發呆的 傻傻的 是缺少人陪 如果狗狗害怕你安慰下她 你看看她窩那有什麼 或者乾脆把她窩弄出來看看她反應 別...
女的三十歲了，找不到物件怎麼辦，天天在屋子裡，自卑，從來不出門！為什麼說找物件靠自己？？自己怎樣找
女的30了找物件，如果你真的想結婚找不到好的，咱們可以找個一般的，哪有嫁不出去的女人，所以啊，別把自己悶在家，不要自卑。女的30歲了，找不到物件怎麼辦？天天在屋子裡自卑，從來不出門，為什麼嘴找物件靠自己？自己怎樣找這個自由在網上找你要找不到你就找我吧！怎麼能說找不到物件？這是一種傳統守本分的好現象，...
在屋子裡的人經常吵架怨氣很重怎麼才能去除屋子裡的晦氣求簡
離開這個晦氣的地方吧！此處不留爺，自有留爺處。隨意晦氣啊 以後不要吵架。可以放一些清淨的佛曲。比如 大悲咒 清靜法身佛 還有其他一些古箏，輕 等。以和為貴，凡事要忍耐。家和萬事興。望採納 把正你自己的心態，改變你自己存在的不足，怨氣自然會跑掉！正月期間在別人家吵架了,怎麼去除晦氣 起因大部分都是些小...