1樓：路西法之約
五色美容養顏粥的做法人要吃五穀雜糧才健康，健康了才能美麗，沒有健康的美麗是蒼白的。今天在這裡記錄下與五穀雜糧有關的五色美容粥，它既兼顧了五穀又美容，而且做法方便簡單，**便宜。主要是克服了固元膏的缺點，固元膏因為成份以補品為主，大多性溫或熱，冬天吃很好，但天氣熱了，就不合適了。
五色粥則一年四季都可以吃。
材料：赤小豆、黃豆、綠豆、黑豆、紫米。（在超市雜糧部都能買齊）等量，我是小勺子，各一勺。
具體做法：1、五種成份，各取等量，用清水洗淨。
2、放碗中，用清水浸泡一個晚上。
3、早晨，直接把它們和浸泡的水一起倒入鍋內（煲粥的鍋最好），可再加入適量清水，大火煮開後，小火煮20－30分鐘，關火淺可加入一點兒冰糖，味道會更好。
就這麼簡單。美容效果很好，長期吃的話。內容分析：
赤小豆：甘酸，平，入心、小腸經，利水除溼，和血排膿，消腫解毒。治水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，便血，癰腫。
黃豆：別名白豆。性涼，味苦、辛，解表，除煩，宣發鬱熱。
用於感冒、寒熱頭痛、煩燥胸悶、虛煩不眠。綠豆：甘，涼，入心、胃經，清熱解毒，消暑，利水。
治暑熱煩渴，水腫，瀉利，丹毒，癰腫，解熱藥毒。黑豆：甘，平，入脾、腎經，活血，利水，祛風，解毒。
治水腫脹滿，風毒腳氣，黃疸浮腫，風痺筋攣，產後風痙、口噤，癰腫瘡毒；解藥毒。紫米：營養豐富，含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。
2樓：匿名使用者
我給你說個簡單的：黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、紫米
你可以頭天晚上用山泉水泡這些豆子，第二天早上取出做粥，不過不要用高壓鍋壓，用砂鍋煮
而且要用大火，有句話說得好：大火煮粥小火炆肉，說的就是煮粥要用大火
3樓：匿名使用者
養顏五色粥有養胃功效
具體做法是：把這五色豆洗淨後,用水浸泡一夜.這時候五種豆子微微發芽，在中醫上說豆子萌芽時含有的酵素最多，生長最旺盛，也更容易煮到開花。
把泡好的五色豆加入適量的水煮至開花,再加入冰糖,溶解後即可以吃了.
那這種簡單又方便的粥為什麼會有如此的功效呢？
這是因為：
黃豆: 味甘,性平,補氣健脾,行氣導滯,養血潤燥,利水消腫.
綠豆: 味甘,性涼，消熱解毒,利水消腫,開胃健脾.
黑豆: 味甘,性平，滋陰養血,活血利水,補虛黑髮,祛風解毒.
赤豆: 味甘,酸,性平，利水消腫,除脹消痞,健脾補血.《食性本草》認為其"下水腫,久食瘦人",看 來有**的功效.
紫米: 味甘,性溫，養心安神,健脾補血,強腎益精.
五色米（混合雜糧）粥的家常做法怎麼做好吃
4樓：匿名使用者
健康功效
大米：富含碳水化合物、富含錳
食材用料
五色米50克
大米150克相剋食物
單晶冰糖5個
水適量五色米（混合雜糧）粥的做法
1.五色米清洗直接入鍋煮粥
2.大米清洗直接入鍋煮粥
3.大火煮沸後用小火慢慢熬
4.20分鐘後放幾個單晶冰糖一邊煮一邊用勺子慢慢攪
5樓：豬仔紅色
喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。喝粥的好處：1、容易消化 2、增強食慾，補充體力 3、防止便祕 4、預防感冒 5、防止喉嚨乾澀 6、調養腸胃 7、延年益壽。
(收起)
食材主料
大米150克
小米100克
黑米30克
小粒玉米
50克輔料
燕麥20克水適量
步驟1.大米，小米，黑米，小粒玉米，燕麥，都準備好。
2.把所有材料放入電飯煲內，用水清洗2遍，填入適量的水，然後按下功能鍵煮飯。大約30分鐘就煮好了。
3.雜糧粥好了，開吃吧。
小貼士熬雜糧粥放的食材可以任意發揮，這個粥本來是放大棗的，我給忙乎忘了。
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