1樓：匿名使用者
你可以去買個劈腿器·這樣方便點··效果還行·~！
2樓：匿名使用者
你 只要 不怕疼就 可以了
腳部骨折三個月了,腳筋僵硬了,怎麼鍛鍊才能拉開?
怎樣才能儘快的把腿筋拉開
3樓：至今還在不上班
想要儘快的把腿筋拉開，那麼一定要刻苦的練習呀，經常做劈叉拉伸這種鍛鍊心態就是加速推進的伸展。
4樓：匿名使用者
如果你想把腿筋拉開，需要長期的鍛鍊，而不是快速的去把腿筋拉開，這樣的話會讓你的腿受到很大的傷害的。
拉腳筋的方法 5
5樓：匿名使用者
不太清楚這個應該多練
怎麼拉腳筋，最有效？
6樓：生活爵士
當然是壓腿了，壓腿是最容易拉腳筋的方法！
怎樣才能把腿的韌帶拉開怎樣才能儘快的把腿筋拉開
運動要能夠提升能力並避免傷害，熱身與拉筋就好像武俠 裡面的基礎內 功一樣，必須是持之以恆而紮實的 但是，許多人只知其一，不知其二，或 掌握不到要領 未蒙其利，反受其害 因此，為了拉筋可以得到最大的利益 並確保安全，以下的原則是必須遵守的 1.在拉筋之前必須先熱身 比如說，利用小跑步使體溫增加，使肌肉...
怎樣才能把他忘了呢，怎樣才能把他忘記
有些人不是相忘就能忘了的，記住他的好也是一種不錯的結果，即使他不愛你，又能怎麼樣 至少還有別人愛你，你一定要堅定自己的信念，不要逃避！喜歡就默默得等他吧！相信總有一天他會感動的，如果不想等了，就找一個愛你的人吧！祝你幸福！他曾經那麼真實的活在你的記憶中，就算你不愛他了，也忘記不了的。只是用時間來沖淡...
怎樣才能把英語學好，怎樣才能學好英語？
1.勤奮和持續堅持。大多數人學不好英語根本的原因是懶惰和三天打魚兩天晒網。2.把英語當成一門聲音而不是文字來學。英語首先是一門聲音，文字不過是聲音的標本而已。所以大量的聲音輸入和輸出是必不可少的，早期要多運用耳朵和嘴巴，少用眼睛。一個兒童學會母語靠得就是聽說，打通耳朵是其學習語言的第一步，它首先在它...