1樓：
你那是精神過於緊張，也許是工作的原因。適當的時候出去放鬆一下，呼吸一下新鮮空氣對你有好處。
2樓：射手賣賣你
是時候該出去放鬆一下心情了
3樓：不懂先生
增強記憶力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
學習心理學的意義
4樓：小美女_侯
一、人的心理是有規律的，企業管理、思想政治教育、人員選拔、安全生產、人際關係等等都需要了解人的心理。學習心理學，有利於人們更好、更完善地瞭解、 處理這些問題。
二、有助於瞭解自己、加強自我修養。心理學知識對於自我教育很重要， 科學地理解心理現象，能使人正確地評價自己個性品質的長處和短處，確定個別的特點， 正確而自覺去努力發展積極的品質，克服消極的品質。
三、在工作、學習和生活中，一個人難免會碰到種種心理難題和心理困惑。例如：戀愛問題、 婚姻問題、自卑問題、人際關係問題以及失眠、焦慮、憂鬱等等，學了心理學能很好地進行自我分析和自我調節，不致於陷入心理困惑之中而不能自拔，最後導致心理疾病，甚至是精神病。
四、學習心理學，能開闊人的視野。尤其是從事文學、哲學、美學、醫學等學科的人們， 再學一些心理學知識，它能豐富人的思想和觀點。
五、實現自我價值。現代社會越發展，人的精神生活將越來越重要，心理問題會越來越多， 心理學亦將越來越重要。對一個心理學工作者來說，能把自己所學的一點心理學知識奉獻於社會， 服務於人民，也是很有意義的事。
5樓：快樂的夢想天使
學習心理學的意義如下：
⑴有助於認識自己，調節自己的言行。我們每個人每天都在進行著心理活動，而所進行的心理活動是否正確與有益，是值得注意與重視的一個問題。例如：
同樣是受到表揚，有的人從此趾高氣揚、驕傲自大，有的人更加兢兢業業、謙虛謹慎，前者是不好的，後者是有好處的。「智者千慮，必有一失」，是說聰明人的心理活動不一定都是正確的。
⑵有助於父母搞好家庭教育。對於每個做父母的人來說，「望子成龍」、「望女成鳳」的心情是可以理解的。但往往方法不恰當，或者是過於遷就，或者是撥苗助長，因而常常事與願違。
其原因是：不懂得如何根據兒童的年齡特徵、心理特點來進行因材施教，只知愛孩子而不瞭解孩子。今天，對獨生子女的教育，更需要有心理學方面的知識。
⑶有助於搞好教育工作。無論是教師還是學生都應該發展自身的良好的心理品質，矯正自己的不良行為，培養自己的高尚情操、發展自己的智力、增強自己的能力，以搞好教育工作並提高教育質量。現在正值從應試教育向素質教育的轉變期，更需要心理學知識，以後的素質教育，始終需要有心理學知識。
⑷有助於提高工作效率。我們的企業、事業單位、黨政機關等，都需要有高效的工作效率，都離不開激勵工作人員的工作積極性、創造性而努力工作。要達此目的，從心理學觀點來說，就需要遵循人的心理活動規律辦事，改進領導和管理方法，創設良好的生產或工作環境和一定的物質條件，建立和諧的人際關係，形成融洽的心理氣氛，使大家在心理相容、心情愉快的情景下生產或工作，從而使工作效率不斷提高。
因此，需要學習心理學知識。
⑸有助於身心健康。俗話說：「笑一笑，少一少；愁一愁，白了頭。
」這是人們從日常生活中總結出來的心理影響生理的經驗之談。我們都需要健康，既要生理上的健康，又要心理上的健康。生理健康，要注重生理衛生；心理健康，要重視心理衛生。
只有人的軀體、心理和社會功能均處在良好的狀態，才算是真正的健康。健康是美好的，人人都需要；健康是幸福的，個個都向往。為了我們的身心健康，需要有心理學的知識。
6樓：u愛浪的浪子
1、理論意義：科學地解釋心理現象，對破除迷信，形成科學的世界觀和人生觀是有重要意義的。
2、實踐意義：提示心理現象的規律，能幫助人們運用這些規律去**和控制心理現象的發生和發展，從而為人類不同領域的實踐服務，這是心理學的更為重要的任務。
7樓：秦也抱只貓
學習心理學能夠：
1、描述發生的事情
心理學的第一個任務是對行為進行精確的觀察。心理學家一般把這種觀察稱為他們的資料。行為資料是關於機體的行為和行為發生時環境的觀察報告。
當研究者進行資料收集時，他們必須選擇一個適宜的分析水平，並且設計出能保證客觀性的度量行為的方法。
2、解釋發生的事情
一個受過良好訓練的心理學家，可以通過用他或她對人類經驗的洞察力和以前的研究者對同一個現象已經發現的事實，來解釋觀察到的現象。許多心理學家都試圖確定幾種解釋中的哪一種能最精確地解釋一個特定的行為模式。
3、**將要發生的事情
心理學中的**是對一個特定的行為將要發生的可能性和一種特定的關係將要被發現的可能性的陳述。對一個潛伏於特定形式行為下的原因的精確解釋，常常能讓研究者對未來的行為做出精確的**。
4、控制發生的事情
心理學家使用科學的方法對個體的行為和心理過程得出結論。心理學家有這樣幾個目標：在適宜的水平上客觀地描述行為，解釋產生行為的原因，**行為何時會發生，以及控制行為以改進生活質量。
8樓：匿名使用者
一、認識內外世界
學習心理學，可以加深人們對自身的瞭解。通過學習心理學，你可以知道自己為什麼會做出某些行
為，這些行為背後究竟隱藏著什麼樣的心理活動。
同樣，你也可以把自己學到的心理活動規律運用到人際交往中,通過他人的行為推斷其內在的心理活
動，從而實現對外部世界的更準確的認知。
二、應用在實際工作上
心理學在實際工作中可以直接起作用。教師可以利用教育心理學的規律來改進自己的教學實踐，或
者利用心理測量學的知識設計更合理的考試試卷等；商場的工作人員利用消費和廣告心理學的知識
重新設計櫥窗，吸引顧客。
三、調整和控制行為
心理學向我們指出了心理活動產生和發展變化的規律。人的心理特徵具有相當的穩定性，但同時也
具有一定的可塑性。
因此,我們可以在一定範圍內對自身和他人的行為進行**和調整，也可以通過改變內在外在的因素
實現對行為的調控。也就是說，可以儘量消除不利因素，創設有利情境，引發自己和他人的積極行為。
9樓：5姐妹快樂
一、認識內外世界
學習心理學，可以加深人們對自身的瞭解。通過學習心理學，你可以知道自己為什麼會做出某些行為,這些行為背後究竟隱藏著什麼樣的心理活動,以及自己的個性、脾氣等特徵又是如何形成的等等。
二、調整和控制行為
心理學除有助於對心理現象和行為做出描述性解釋外,它還向我們指出了心理活動產生和發展變化的規律。我們可以在一定範圍內對自身和他人的行為進行**和調整,也可以通過改變內在外在的因素實現對行為的調控。也就是說,可以儘量消除不利因素,創設有利情境,引發自己和他人的積極行為。
三、直接應用在實際工作上
理論心理學的知識大部分是以間接方式指導著我們的各項工作的,而應用研究的各個分支在實際工作中則可以直接起作用。
10樓：我是一個麻瓜啊
1、有助於認識自己
，調節自己的言行。我們每個人每天都在進行著心理活動，而所進行的心理活動是否正確與有益，是值得注意與重視的一個問題。
例如：同樣是受到表揚，有的人從此趾高氣揚、驕傲自大，有的人更加兢兢業業、謙虛謹慎，前者是不好的，後者是有益的。「智者千慮，必有一失」，是說聰明人的心理活動不一定都是正確的。
2、有助於父母搞好家庭教育。對於每個做父母的人來說，「望子成龍」、「望女成鳳」的心情是可以理解的。但往往方法不當，或者是過於遷就，或者是撥苗助長，因而常常事與願違。
其原因是：不懂得如何根據兒童的年齡特徵、心理特點來進行因材施教，只知愛孩子而不瞭解孩子。今天，對獨生子女的教育，更需要有心理學的知識。
3、
有助於搞好教育工作。無論是教師還是學生都應該發展自身的良好的心理品質，矯正自己的不良行為，培養自己的高尚情操、發展自己的智力、增強自己的能力，以搞好教育工作並提高教育質量。現在正值從應試教育向素質教育的轉變期，更需要心理學知識，以後的素質教育，始終需要有心理學知識。
4、有助於提高工作效率。我們的企業、事業單位、黨政機關等，都需要有高效的工作效率，都離不開激勵工作人員的工作積極性、創造性而努力工作。
要達此目的，從心理學觀點來說，就需要遵循人的心理活動規律辦事，改進領導和管理方法，創設良好的生產或工作環境和一定的物質條件，建立和諧的人際關係，形成融洽的心理氣氛，使大家在心理相容、心情愉快的情景下生產或工作，從而使工作效率不斷提高。因此，需要學習心理學知識。
5、有助於身心健康。俗話說：「笑一笑，少一少；愁一愁，白了頭。」這是人們從日常生活中總結出來的心理影響生理的經驗之談。
我們都需要健康，既要生理上的健康，又要心理上的健康。生理健康，要注重生理衛生；心理健康，要重視心理衛生。只有人的軀體、心理和社會功能均處在良好的狀態，才算是真正的健康。
健康是美好的，人人都需要；健康是幸福的，個個都向往。為了我們的身心健康，需要有心理學的知識。
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