1樓：逾輪
睡眠**含熊果苷、谷胱甘肽、甘油、蜂蠟，此類物資有助於提高肌膚煥發光澤。細胞啟用素、強效保溼因子，並細化暗斑及黑色素沉澱；
但**裡面都含有一些化學物資，建議還是通過普通的清潔護理**。
食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
保養**吃什麼
1、蘋果
經常吃蘋果有利於**細膩紅潤有光澤。
蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇后」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可**，又可使**潤滑細嫩。
據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對**健美有特殊作用，可使**細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使**粗糙、奇癢、失去光澤。
2、杏桃
**有傷口吃一點杏桃，有助於傷口的癒合。
鎮定的功效，杏桃的果核中能提煉出一種油，這個成分可以鎮定神經，並可促進肌膚的癒合能力。
3、菠蘿
超級除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因為它包含一種酶素，它可以消除肌膚上老化的角質。
在斯里蘭卡，女士們都用菠蘿片來洗去臉上的汙垢。可嘗試菠蘿木瓜去角質霜。
4、棗子
棗有著非常好的抗衰老的作用，經常吃一些可以保持年輕態。
抗衰老，俗話說：一日食三棗，青夏不顯老，鮮棗對**的作用自然不在話下。
棗中含有大量的維生素c,它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持**的彈性，還能抑制與阻斷**黑色素的形成。
5、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。
草莓的營養配比很合理，其中維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，可以起到調理體內油脂平衡的作用。
另外，草莓比較適合於油性**，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養**中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令**清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對**失眠效果不錯。
6、葡萄
除了提供心臟病發作和中風的保護，在葡萄中發現的叫做多酚的抗氧化劑也可以幫助防止中年人**下垂。這是因為多酚通過改善**膠原蛋白的彈性，它是**最裡層的主要蛋白質。
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護**健康、阻止紫外線對**的侵襲預防動脈硬化，也有**維他命之稱，是維他命c的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的**化妝品」。
吃什麼食物對**好
1、西蘭花
它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩
3、牛奶
它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆
其中含有豐富的維生素e,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5、獼猴桃
富含維生素c,可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6、西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
7、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9、三文魚
其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10、海帶
它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
11、鮭魚
鮭魚是一種理想的食物有許多原因，但就你的**來說，有隻有一個問題：它是世界上最大的ω- 3脂肪酸的**的。這些都是必要的脂肪，可以增強你的大腦認知，集中在你表皮細胞上，幫助鎖住水分。
另外一項研究中，研究人員觀察兩個ω- 3或ω- 6脂肪的小鼠組。兩個星期後，暴露在紫外線下ω- 3組**恢復要快20%。這裡鮭魚有兩大好處：
保持你的**溼度以及避免陽光直射。
12、燕麥
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4、7倍和7、7倍。燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素e,每100克燕麥粉中高達15毫克。燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減去體內多餘的脂肪。
泰國ele睡眠**的功效怎麼樣?
2樓：嘟嘟and嘟嘟
1.泰國ele睡眠**我和媽媽有在用。泰國ele睡眠**，也可以叫做艾麗霜（ele），
出現在最近半年，原.裝是指泰國帶過來的，累計出現過多個版本，
最近一次的版本是紫色包裝，盒子是六面楞柱形。
以前那種像清涼油的盒子，目前市面上90%都是廣州的國產，大概成本在20人民幣。
2.泰國ele睡眠**主要即時提升肌膚的彈性，深.層美.白，增.強和抑制膠原蛋白的破壞。
減少皺紋，使**抗氧化能力增強。隨著**的強度值增加，從而立竿見.影的高.
保溼度、高.滋潤度、高.彈性。泰國在200人民幣左右，進入國內之後，
由於成本的增加，會有一定的漲幅。同時，泰國ele睡眠**平滑滋.潤肌膚，減少黑眼圈，
消.除斑紋，特別在起痘痘的前中期階段，泰國ele睡眠**很有.效。
泰國ele睡眠**怎麼樣?有作用嗎?
3樓：愛玩團小睫
1.ele睡眠**我和媽媽有在用。ele睡眠**，也可以叫做艾麗霜（ele），
出現在最近半年，原.裝是指泰國帶過來的，累計出現過多個版本，
最近一次的版本是紫色包裝，盒子是六面楞柱形。
以前那種像清涼油的盒子，目前市面上90%都是廣州的國產，大概成本在20人民幣。
2.ele**主要即時提升肌膚的彈性，深.層美.白，增.強和抑制膠原蛋白的破壞。
減少皺紋，使**抗氧化能力增強。隨著**的強度值增加，從而立竿見.影的高.
保溼度、高.滋潤度、高.彈性。泰國在200人民幣左右，進入國內之後，
由於成本的增加，會有一定的漲幅。同時，艾麗霜平滑滋.潤肌膚，減少黑眼圈，
消.除斑紋，特別在起痘痘的前中期階段，ele很有.效。
ele睡眠**有作用嗎?
4樓：匿名使用者
ele睡眠**顧名思義，指的是在晚上做完基礎護膚之後，將ele睡眠**敷在臉上直接睡覺的一種**。
一般清洗在第二天早晨，正常潔面即可。
一般ele睡眠**都是啫喱或乳霜質地，塗上之後就像塗了一層護膚品，不會像普通**一樣感覺糊了一層東西。 作用明顯。
ele睡眠**怎麼用?
5樓：痣多馨
該怎麼用睡眠**呢？
6樓：米花小
ele睡眠**如何用：
1、面部清潔不能少
面部清潔是護膚的第一步，肌膚每天都在受著外界環境的侵害，為此要相應的做好面部清潔的工作，防止過多的汙漬堆積、堵塞毛孔，做好肌膚清潔工作，給肌膚自由呼吸的空間和機會，特別是油性膚質的愛美人士更要做好面部清潔工作。
2、護膚保溼不能忘
在清潔完面部之後，在敷睡眠**之前，切記不要忘了做好相應的保溼護膚工作，睡眠**雖然有很好的滋潤修護效果，但是並不能當做護膚產品單獨使用，為此在敷睡眠**之前，一定要做日常的保溼工作，切記不能忘。
3、適度塗抹不用多
做完日常的護理工作之後，在睡前就可以將睡眠**均勻的塗抹在臉上，但是不必塗抹過量，只需要去適量的啫喱狀**，塗抹於臉上。過量的**，容易在睡覺的時候，殘留在床單上、枕頭上，如未及時清理，易滋生細菌，感染肌膚，為此適量即可。
4、不要急著馬上睡
敷完睡眠**之後，不要著急著睡覺，必須待臉上的啫喱狀**乾燥之後，這時候睡覺不僅僅不容易汙染床單枕頭。在這段時間，愛美人士可以嘗試著做一些面部提拉，按摩動作，讓肌膚更為舒緩，讓**的營養成分更好的被肌膚吸收，待**幹了之後，就可以去誰美容覺了。
5、中午同睡美容覺
中午休息的時候，同樣可以使用睡眠**，讓身體休息的同時美容一樣是不錯的選擇，不要放過任何美膚嫩膚的最佳時機。想要養出好肌膚，從每一睡覺開始。
7樓：本蘭肥冬
用法：睡前當晚霜，15分鐘後清洗，或者免洗當睡眠**。一定要買**，如果不確定，可以找我辨別。
ele睡眠**可以天天用嗎?
8樓：痣多馨
該怎麼用睡眠**呢？
9樓：怪力阿猛
很多人以為天天敷**就能保持**滋潤，但...真的是這樣子的嗎？
10樓：匿名使用者
睡眠**哪個牌子的好用?說到睡眠**大家應該都很熟悉，睡眠**有很好的護膚效果，能在我們晚上睡覺的時候對肌膚進行深層滋養，給**帶來充足的水潤和營養。
樂敦cc美容液
清新的檸檬味兒，質地是透明油狀，滲透力非常好，稍微按摩會就立馬吸收，適合油皮和幹皮的小公舉。能改善痘印，提亮膚色。
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無限回購款**！一定要入，溫漾這款睡眠**特別經典，被很多博主稱為國貨之光，用的和國際一線大牌一樣的原料，**卻很良心，國貨威武，效果真的很贊。常見缺水暗黃起皮痘印等問題問題都可以很好的修護，每天晚上塗抹上不用洗掉，第二天就會感覺**變好了，因為夜間**代謝旺盛效果是最好的。
良心好貨，值得推薦。
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將痘痘和粉刺的表面軟化，以促進堵塞的油脂更好的排出，使**達到最清爽的狀態。
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國貨經典~小時候媽媽的梳妝檯上或許還會放著一瓶。據說成分中含有中藥黃芪，你會很喜歡它的滋潤程度，用了之後感覺很細膩，味道也很好聞。
泰國椰子油擦臉後可以用泰國ele睡眠面膜嗎
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