1樓：任性
吃西瓜對人體有什麼好處 西瓜： 【科屬】為葫蘆科植物西瓜的果實。 【別名】寒瓜、夏瓜、水瓜。
【性味歸經】性寒，味甘；入心、胃、膀胱經。 【功效主治】清熱解暑，除煩止渴，利小便。主治暑熱疰夏，小便不利，咽喉疼痛，口舌生瘡，風火牙痛，熱病煩渴以及尿路感染，高血壓等病症。
【營養成分】每100克西瓜瓤含水分 941，蛋白質12克，碳水化合物42克，粗纖維03毫克，灰分02克，鈣6毫克，磷10毫克，鐵o2毫克。胡蘿蔔素0.17毫克，硫胺素o02毫克，核黃素002毫克，尼克酸02毫克，抗壞血酸3毫克。
此外，還含有瓜氨酸、精氨酸、丙氨酸、氨基丁酸、穀氨酸等多種氨基酸及磷酸、蘋果酸、乙二醇等。 【食療作用】 1清熱解暑 西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，可有效補充人體的水分，防止因水分散失而中暑。同時，西瓜還可以通過利小便排出體內多餘的熱量而達到清熱解暑之效。
2補充營養 西瓜在所有瓜果中果汁含量最為豐富，其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分。對人體健康極為有利。 3美容，抗衰老 西瓜汁猶如人體的清道夫，能排除體內代謝產物，清潔腎臟及輸尿管道，同時還可啟用機體細胞，達到美容及延緩衰老的功效。
4幫助蛋白質的吸收 現代研究發現，西瓜汁中含有蛋白酶，可將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質，以幫助人體對蛋白質的吸收。 5利尿降壓，**腎炎 西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增進大鼠肝中尿素的形成而導致利尿，西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜含有少量鹽類，對腎炎有特殊的**效果。
6預防疾病 西瓜翠衣（西瓜皮）營養十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸。枸杞鹼、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等，有消炎降壓，促進新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預防心血管系統疾病的發 生。 7**咽喉及口腔炎症 以西瓜為原料製成的西瓜霜有消炎退腫之效，吹敷患處，可治咽喉腫痛，口舌生瘡諸疾。
[保健食譜] 1鮮西瓜汁 鮮西瓜1000克，去皮及瓜籽，搗汁服用，每日2次。功能清熱解暑，除煩止嘔，利大小便。適用於熱病煩渴，中暑頭暈，乾渴作嘔，小便不利，尿道感染及大便乾燥等病症。
2冰糖西瓜 新鮮西瓜1個約3千克，以小尖刀開一小口，取出部分瓜瓤，放入冰糖50克，以瓜皮封口，隔水蒸90分鐘，待涼後，吃瓜飲汁，日服1個，連服7天。功能清熱潤肺，可用以**咳嗽少痰，痰粘稠不爽等病症。
2樓：匿名使用者
從唯物主義出發,任何事物都有好有壞,西瓜甜可以補充能量就維生素,但是吃多就不好了
3樓：夏忻鍛納
吃西瓜有什麼好處和壞處 在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節裡讓人吃得最為酣暢淋漓。人們愛吃西瓜不僅為了領略其味兒美，更多的還在於它能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢。
首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質最能在高溫時節有效地補充人體所需的水分和營養；其次，所攝入的水分和無機鹽通過代謝成小便，還能帶走多餘的熱量，達到清暑益氣的作用。 李時珍在《本草綱目》中把吃西瓜的好處敘述得非常詳盡，他說西瓜甘寒無毒，不僅「消煩止渴，解暑熱」，而且「寬中下氣，利小水，治血痢，解酒毒，治口瘡」。醫書中還把西瓜稱作「天生白虎湯」，白虎湯是中醫**高熱、煩渴等實熱病徵的得力良方，說吃西瓜就能達到這一方劑的作用，足見醫家對它的重視程度了。
在今天看來，夏季中暑或其他急性熱病出現的發熱、口渴、尿少、汗多、煩躁等徵，可通過吃西瓜來進行輔助**。 此外，西瓜的入藥部分還有被中醫稱作「西瓜翠衣」的瓜皮。其實，瓜皮在清暑滌熱、利尿生津方面的作用遠勝於瓜瓤，只是識得此物之人不多罷了。
瓜皮只要經過稍加修制，就能成為夏季裡一道難得的解暑菜品。最簡單的方法莫過於削掉其外面的粗硬綠皮和殘留的瓜瓤，切成條狀，以麻油、精鹽及糖、醋拌食；也可與蔥姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起鍋，均清香宜人，嘗後使人胃口大開。 還應細說的是，西瓜雖好，但它總屬寒涼之品，素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，易引起腹痛、腹瀉；它還不宜與油膩之物一同食用；西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。
西瓜切開後，應儘快將其吃完，否則其甜美多汁的瓜瓤，最易成為細菌理想的「培養基」；而吃冰箱裡存放的西瓜時，取出後一定要在常溫中放置一會兒再吃，以免損傷身體。
4樓：阿k第三季厞獪
吃西瓜對身體有能提高水分
5樓：楊嵌渝
解暑 解渴 利尿 西瓜皮還可以做菜 西瓜渾身都是寶
西瓜對人體有哪些什麼的好處與作用呢？
6樓：弓玉蘭麻雪
補充營養
西瓜在所有瓜果中果汁含量最為豐富，其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分。...西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁...
還利尿｀~~~~尤其對病人很好的o!｀
經常吃西瓜對身體健康有什麼好處？
7樓：ccc菜辣椒
1、西瓜主要的功效就是能夠生津止渴，在夏天使用了西瓜以後能夠祛除暑熱，解除煩躁，並且對於口舌生瘡，咽喉腫痛也有一定的輔助**的效果，西瓜中含有豐富的營養素和多種微量元素，對於人體都是大有益處。
2、並且西瓜皮也能夠防晒，美白，西瓜皮的含水量比較高，富含多種有益於健康和美容的化學成分，西瓜中含有的氨基酸以及糖類，維生素和礦物質等營養物質，很容易被人體**所吸收，在吃完西瓜以後，用西瓜白色的瓜皮敷臉能夠讓**細膩有光澤。
3、另外，西瓜還可以利尿消腫，因為西瓜含有的水分比較多，在吃完西瓜以後尿的排洩量會顯著增加，西瓜的利尿作用還可以讓體內多餘的鹽分排出體外，從而減輕浮腫，特別是腿部的浮腫。
8樓：為你執著
吃西瓜的好處
好處1：護膚。西瓜是一種含有豐富營養素的水果，特別是胡蘿蔔素這種能夠幫助大家護膚以及防止肌膚老化的營養素，含量那是相當驚人的，建議常受太陽照晒的小夥伴要吃些西瓜保護**。
好處2：血管有活力。現在的社會很多人的血管都有這樣那樣的問題，如果想要血管更加健康的話，平常可以吃些習慣是能夠幫改善你血管的，特別是血管膽固醇的問題，還能降低中風的風險，記得常吃。
好處3：對抗感冒。西瓜還含有一種叫做番茄紅素的物質，它是一種能夠幫助身體抵抗感冒病菌的物質，這是因為其超強的抗氧化作用，大大的減少感冒的發生，建議大家在平時要吃一些。
好處4：改善骨骼狀態。西瓜還有含有一種叫做鉀元素的物質，它是一種能夠幫助神經調節，放鬆肌肉的物質，對於不良骨骼的改善有極大的作用，還能強化關節，非常適合骨骼不太好或者關節有問題的患者。
好處5：提神。西瓜還是一種能夠讓你更加有精神的水果，常吃是能夠保持大腦的清醒，同時還能夠增強記憶能力，是學生不錯的水果選擇，對於正常背靠的考生是值得吃的，當然儘量少吃，多吃是容易導致身體不適。
哪些人少吃西瓜
當然，西瓜儘管是很好的水果，但也要少吃些，有些人更是要慎重選擇， 否則是容易造成身體非常不適的。
1、弱體質的人：這些人本身的屬性和西瓜同樣，如果吃西瓜的話，那就會讓身體出現太過「寒」的情況，體質太弱的人是受不了的。
2、腎有問題的人：大家要知道，腎是重要排出身體水分的器官，如果腎功能不好的人吃上西瓜這種水分極多的水果，那麼腎根本不能及時排出多餘的水分，就會導致身體過於水腫，嚴重還會引起心力衰竭，有生命危險。
3、感冒患者：上面談到吃西瓜是能夠預防感冒，但是一旦已經感冒了，那就不要吃西瓜，這就是不是預防，而是讓感冒更加嚴重了，希望大家要正確的認知下。
4、糖友：西瓜的糖分那是不小的，對於糖尿病患者，這種程度含量的糖分並不適合，因此這樣的患者是不能吃西瓜的，希望大家引起重視。
9樓：小佑看動畫
夏天吃西瓜可以清熱解暑。因為西瓜內含大量水分，可清熱解暑，除煩止渴。所含糖、鹽能利尿並消除腎臟炎症。
蛋白酶能將不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質。吃西瓜後尿量會明顯增加，從而減少膽色素含量，還可使大便通暢，對**黃疸有一定作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加**彈性，減少皺紋。
10樓：阡陌上花開
1.預防**老化。
隨著年齡增長，**中的膠原蛋白也會流失，開始出現皺紋。紅肉西瓜含有較多的β胡蘿蔔素，可在人體內轉化成維生素a，提升**對抗外界病菌的能力，也能加速受損肌膚復原。β胡蘿蔔素本身也是一種抗氧化劑，有助預防肌膚老化。
此外，西瓜是補充水分的好選擇，有助排出體內的廢物和毒素。
2.對眼睛和**好。
β-胡蘿蔔素後，除了對眼睛具有改善健康的作用，也有助於維持**和牙齒的健康。
3.有助防中風。
說到番茄紅素，一般都會想到西紅柿。其實，西瓜才是真正的番茄紅素「大戶」，番茄紅素比番茄還多。番茄紅素有助改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅。
研究發現，經常攝取富含番茄紅素的食物，可降低約20%的中風風險。
4.防感冒。
番茄紅素還是一種很強的抗氧化劑，有利於免疫系統健康，減少感冒的發病率。
5.放鬆肌肉。
很多人運動後都有肌肉痠痛的困擾。此時，不妨來片西瓜吧，西瓜含有豐富的鉀，能幫助調節神經，放鬆肌肉。鉀還能幫助鈣質在體內有效利用，間接強化骨骼和關節。
也能夠迅速補充人體在夏季流汗中流失的鉀
11樓：幸福快樂的小小崔
一、消暑解渴
夏天炎熱，西瓜水分大，利尿，對於解暑氣消渴非常有幫助
二、緩解牙痛
中醫認為，西瓜皮能夠主治暑熱、煩渴等症。西瓜皮經過晒乾後，加少許冰片，擦於牙痛處，能緩解疼痛。
三、**口腔潰瘍
如果口腔長包或口腔潰瘍，可將西瓜皮烤焦研磨，含在口中，可治口舌生瘡，西瓜霜就是這麼來的。也可以將西瓜皮同綠豆一起熬，然後喝湯，作為平時預防上火的良飲。
四、**便祕
西瓜有通便的作用，孩子便祕時可將西瓜上那層硬皮打成汁喝，通便效果很好。便祕時間過長的孩子，可以加些蜂蜜。但陽虛、氣血虛的孩子慎用，因為通便效果太好可能會腹瀉。
五、降血壓
適量的西瓜皮削去外皮，洗淨後切塊放入鍋中蒸10分鐘即可。早、晚蘸白糖食用，具有解熱止渴、利尿、降血壓的功效。
12樓：
西瓜是夏天的標配！沒有西瓜的夏天是不完整的！大熱天吃一塊西瓜，清涼消暑又解渴~
前些日子，英國《每日郵報》總結了西瓜對健康的五大好處，但事實上啊，西瓜的好處哪止五種這麼少！！
保準你不知道，趕緊來漲姿勢吧~！
西瓜的營養
1.預防**老化。
隨著年齡增長，**中的膠原蛋白也會流失，開始出現皺紋。紅肉西瓜含有較多的β胡蘿蔔素，可在人體內轉化成維生素a，提升**對抗外界病菌的能力，也能加速受損肌膚復原。β胡蘿蔔素本身也是一種抗氧化劑，有助預防肌膚老化。
此外，西瓜是補充水分的好選擇，有助排出體內的廢物和毒素。
2.對眼睛和**好。
β-胡蘿蔔素後，除了對眼睛具有改善健康的作用，也有助於維持**和牙齒的健康。
3.有助防中風。
說到番茄紅素，一般都會想到西紅柿。其實，西瓜才是真正的番茄紅素「大戶」，番茄紅素比番茄還多。番茄紅素有助改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅。
研究發現，經常攝取富含番茄紅素的食物，可降低約20%的中風風險。
4.防感冒。
番茄紅素還是一種很強的抗氧化劑，有利於免疫系統健康，減少感冒的發病率。
5.放鬆肌肉。
很多人運動後都有肌肉痠痛的困擾。此時，不妨來片西瓜吧，西瓜含有豐富的鉀，能幫助調節神經，放鬆肌肉。鉀還能幫助鈣質在體內有效利用，間接強化骨骼和關節。
也能夠迅速補充人體在夏季流汗中流失的鉀。
西瓜吃多對身體好嗎，西瓜吃多了，對人身體有好處嗎？
夏天吃西瓜有什麼好處和壞處 在炎熱的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒,雖說西瓜四季都有上市,但惟獨在這個季節裡讓人吃得最為酣暢淋漓。人們愛吃西瓜不僅為了領略其味兒美,更多的還在於它能夠清涼解渴 消暑除煩,令人心情舒暢。首先,西瓜瓜瓤部分的94 是水分,還有糖 維生素 多種氨基酸以及少量的無機...
吃西瓜對身體有什麼好處和壞處吃西瓜的好處和壞處分別是什麼
炎熱季節人體除缺水分產生口渴外，還有由於大量出引起氯化鈉及水溶性維生素的消耗。維生素c可以促進細胞對氧的吸收，減輕機體對高溫的反應，增加唾液分泌。西瓜除含高達96.6 的水份外，每100克中還含有3毫克維生素c 0.02毫克維生素b1 0.02毫克的維生素b2，所以有清熱消暑解渴作用。此外，西瓜中還...
吃瓜子對身體的好壞，西瓜子對身體有什麼好處
經常吃瓜子，對身體好不好？別怪我沒提醒你，越早告訴家人越好 吃多上火 少吃可以攝取維生素 少則有益，多則有害！西瓜子對身體有什麼好處 西瓜果肉 含蛋白質 葡萄糖 蔗糖 果糖 蘋果酸 瓜氨酸 穀氨酸 精氨酸 磷酸 內氨酸 丙酸 乙二醇 甜菜鹼 腺嘌呤 蔗糖 蘿蔔素 胡蘿蔔素 番茄烴 六氫番茄烴 維他命...