在內心特難受的時候會幹什麼

1樓：**加速度

我也經常會遇到這種情況，但是我們要學會用轉移的方法．有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。可以用看電影、聽**、下棋、散步等有意義的輕鬆活動，使緊張情緒鬆馳下來。

2樓：

當自己一個人的時候，本身那個氣氛就會讓自己覺得很難過，再加上你心裡想的事情再不樂觀，那麼你就會感覺心臟被壓迫呼吸不到空氣的感覺，這個時候大聲的聽聽**，

3樓：主持人

在內心難受的時候，喜歡拉著幾個朋友一塊兒出去吃個飯，然後聊聊天，喝點酒，然後在去ktv唱會兒歌，這樣等回來的時候心情就會好一些

4樓：象棋小姐姐

如果自己的內心特別的難受，一定會找自己的朋友一起出去遊玩，出遊的時候可以因為外界的美景而釋放被情緒積壓的心情。

5樓：阿qi棄

你可以看看書。高爾基說過，書是人類進步階梯。套用一下，書也是人類走向成熟的工具。書能給人以啟迪，也能給人以力量。在內心承壓的時候，看看書，或許能達到豁然開朗的效果。

6樓：龍緣之戀

內心特別難受的時候，找自己的閨蜜談一下心，這樣自己去大吃一頓，緩解一下壓力，也可以讓自己出去走一走，找一個空曠無人的地方讓自己大喊幾聲，釋放一下自己不好的情緒，然後讓自己面帶微笑，重新開始新的一天。

7樓：大臉妹妹只會哭

我會寫日記，有的時候太難過反而傾訴不了，覺得身邊的人都不是很懂自己，寫寫日記又能打發時間，又能把自己的心聲訴說，還不怕別人嘲笑自己。

8樓：匿名使用者

乾乾家務。人在異常糾結的時候是很難受的，自己跟自己過不去的時候非常需要走出內心的怪圈。幹家務其實是分心的一種好方式，把平時不能做的事利用起來，用忙碌的身體去轉移內心，一箭雙鵰的事，應該是值得去嘗試的。

9樓：遊含雪

你可以看看電影。作為工薪階層，平時忙於工作，幾乎沒有時間去消遣。當內心難受時，可以給自身放個假，比如去看一場電影，讓電影藝術去滌盪心胸、掃除塵埃，減輕內心的痛苦，難道不好嗎？

10樓：影子

‍‍小時候，我在內心特別難受的時候會在沒人的地方放聲大哭一場，哭累了睡一覺。睡醒之後就沒事了。長大後，我會找一種適合自己的運動方式，做一場大汗淋漓的運動，出一身臭汗，心裡的難受感就會隨著臭汗煙消雲散。

有時候也會向至親好友傾訴，求得安慰和同情。或者找好朋友大吃一頓，把自己壓抑的情緒發洩出來。或者提筆發洩，將自己的委屈渲洩在日記裡，直至心裡感到輕鬆、舒暢為止。‍‍

11樓：殷寒梅

‍‍上網看一些搞笑的綜藝和電視，或者刷刷抖音，看看書之類的分散注意力。情緒不好就應該分散注意力，不能始終盯著那點壞情緒，否則越想越不開心。‍‍

12樓：fdsb05109俚巖

在我看來，人的一生難免有一些不舒心的事，也總會有內心特別難受的時候。每當此時，想方設法去做一些，緩解一下內心的憂慮是非常必要的。