1樓：布紫琪
控制食量、堅持出去走路或跑步
2樓：旅遊最攻略
人到中年，不要太在意那些外在的美了
3樓：
老西瓜不可能變成嫩黃瓜
4樓：
40歲肥胖的話，一般來說都是繼發性的了，變瘦會有一定的困難，最好找個靠譜的中醫給看下，確認下自己的體質，調理下自身的內在身體的機能，在這個基礎人再做到科學營食，適當運動，當然還應戒掉生活中的各種不良的生活習慣，比方說熬夜、酗酒呀什麼的，然後人自然就會慢慢瘦了。這個事兒急不來的。
5樓：沁唯-護膚
早餐吃盼盼小麵包兩個或者兩個雞蛋~在喝點桂圓紅棗煮的水要在九點前吃完~中餐和晚餐都是吃一個梨(或者蘋果~桃子)加二兩白肉（不加油不加鹽）堅持一個星期然後第二個星期按平常吃~就這樣迴圈~不過看你堅持的了不~聽說有個妹紙160半年就瘦了幾十斤
6樓：匿名使用者
廣場舞，堅持絕對好效果！認識的一個大姐就是，不到半年時間就瘦了十多斤，親自見證！她是三十多歲！
7樓：梅梅
每天適量的運動，喝茶葉茶，會減少脂肪
8樓：匿名使用者
親可以辦張健身卡的，多運動才是王道！要多鍛鍊！
9樓：
多運動，少吃油膩東西，但不要過量運動
10樓：子涵
晚餐不吃，一個星期見瘦
爸爸身高163,媽媽身高156,我今年19歲,我身高155,我14歲來經,請問還能長高嗎
健康增高是要用綜合的方法效果才好 1人的長高過程有兩個高峰期 一個是在嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點的高鈣奶最有效 蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好 吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵...
今年17歲了身高我老爸老媽156，請問我還會長高嗎？還會長多高
會長，但能長多高就不一定了。可以去醫院測一下骨齡情況。長高的因素有很多，遺傳只是一方面，營養 早餐很重要 鍛鍊 打籃球 情緒 保持心情舒暢 睡眠 10 30達到深睡眠 都是可以影響長高的。我身高156，老公170，兒子14歲，身高172 身高有一些遺傳因素在裡面，因而你會受你爸媽的身高影響。但是，身...
我14歲了 身高才147媽媽才152爸爸也就
你要是真想長高就要堅持不懈地鍛鍊 必須堅持 而且量不能小 我以前有個同學 是個女孩 爸不到165 媽才160 她都172了她從初中就練長跑 還打籃球 當時測骨齡都說她長不到這麼高呢 她說她完全是運動拉伸的 還有食療你也可以試試 去中醫那開藥方 但是估計效果很慢 另外平時多喝牛奶 五月份是個子瘋長的月...