1樓：春去花落水流紅
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法 就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。 常言說：
「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。
其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法 自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。
有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法 領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練 有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。 其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。 要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎
2樓：丟丟和丟丟
其實 對於很多人都有類似的問題。但是比他們好太多的你就勝於你意識到，而且有意願去改變。
我自己閱歷沒有很多，只能紙上談兵講講我的看法。也希望你可以得到些收穫或安慰。
我們可以選擇理想，可以選擇過程。唯一不能選的就是出身。
父母他們自身的經歷，換了的教育方式和價值觀不同，但是出發點永遠是好的。
從這方面講，他們的做法可以是錯的，但是他們出發點不會錯。多體諒，多溝通。一些事情是可以解決的。
我們還有一個不能改變的無奈在於已經過去的時間。其實很多人總是徘徊過去的浪費上，卻忽視現在。就像你的情況，荒廢了大學，荒廢了現在。
而自己一些不良的習慣是罪魁禍首。你現在可以做的就是改變你不開始努力的情況。打破自己碌碌無為或沒有收穫的空洞。
學習是充實自己的最好的方法。在外工作時間安排更需要自己去調節。
你越痛苦，越難開始，越不開始，越痛苦。所以希望你可以從每天上網開始。刪掉沒有用的網頁，換成吸收知識，充實自己的實在的東西。小小的東西積累起來就可以變得很龐大~
在你真正學到知識後，自然就變得自信和談論有內容的東西。人可以沒有學位，可以沒有學歷。但是不可以沒有知識。沒有毅力。
加油~~一切從你動手開始。
請教心理醫生我該怎麼辦，我有嚴重的抑鬱症。。。
3樓：願行者無疆
看到這麼高懸賞忍不住回了。你這個樣子現在是滿腹怨懟和牢騷，而且都是私人性的，即使跟朋友也無法傾訴，這樣下去，只會造成負面情緒的累積。人與人之間是有距離的，即使親近如母子也會發現你們根本不瞭解彼此甚至永遠無法瞭解彼此。
所以，人要學會獨立。體會過獨立，才能更合理地回頭看自己的過往和周圍的人，否則，永遠覺得自己是理所當然的中心，自己的想法是理所當然的對。我以前也對父母很多怨懟，特別是瞭解到孩子的心理成長受父母影響特別大。
但是，正如《酒幹倘賣無》中唱的，可以想象這些年，沒有了自己曾抱怨過的不好的生活，自己只會經歷更多的風吹雨打或者夭折。人人都知道現實有時是無可抵禦的地獄，但卻未必能理解父母成為現實的一部分。你除了改變自己，不會有任何辦法改善自己的境遇。
更何況，你只是心裡的觀念不合理，又不是有什麼硬傷。感恩、愛、珍惜、親情甚至媽媽，這些詞所代表概念和現實，遠遠不是你想的那麼簡單，那麼是非分明。
4樓：人類心靈重構
同學，你好。你是單身家庭，家庭情況特殊，父母離婚的原因，在這裡就不再提了。你母親有自己的性格不好改，雖有諸多的不足之處，但也肯定有很多優點，就去等待你去發現，發現別人的優點，就是給自己最大的信心。
你媽媽說的話，有的話是錯誤的，但你要去分辨出來，正確聽進去，錯誤的聽，但也不至於因此去厭煩你母親。至少你母親很多觀點錯誤，說明了她需要你去關心和支援。你說的猜測我希望你能往好的地方去想。
你母親也有的時候說得對，現在的飲料確實喝多了對身體健康不利，這就是有毒的說法。你說學什麼不行，那是沒有靜下來心來學，也不能證明你不行。在一個你似乎有相互攀比的不好的習慣，也需要你去糾正。
單親家庭不可怕，怕的就是你認為你是單親家庭，就該不幸福遭罪 的想法。你現在要做的就是要去體諒母親，去嘗試著理解母親，去關心和幫助你母親，改變看待母親的視角，這樣對與改變你的性格和形成良好的心理素質，是極有幫助的。平時我們自己做的不對的地方也要自己去反思和思考。
5樓：匿名使用者
哦，你父母離婚後，你媽媽一個人要承擔家庭重擔的話，在經濟上不可能隨心所欲的。有些地方需要體諒一下，要量力而行。但是基本的物質生活應該要給子女予以保障吧。
另外，女人一般比較喜歡在雞毛蒜皮的小事上糾結，如果一個家由女人當的話，那麼其他成員就不得不多擔待一點了。而且，你想改變她們這種毛病的話，也是不可能的。
如果你想按照自己的意願生活的話，最好是儘早自己獨立，否則，你的日子不會好過。
6樓：
你的問題需要專業的精神科醫生，你有自知力，所以**效果非常理想
7樓：流浪大君
你爸爸有新家庭嗎？沒有的話，你去他那裡住一段時間吧，法律上也是允許的，給你媽媽寫信吧，告訴他你內心的感受，不要抱怨，也告訴你爸爸和其他親人，讓他們勸勸你媽，時代在改變，如果你媽真的愛你會為你改變的，如果她不改，有兩個方案，一個你可以請求和你爸爸住一起（法律手段也不是不行）第二你忍吧，考個好大學，過自己想要的生活。加油！
8樓：白色飛鴿
如果，你媽媽就是為了你才這麼節約的呢，萬一她有一天走不動了，把所有節約下來的錢給你存到銀行裡拿給你的時候，你是慚愧還是覺得你當年很無知呢，父母是就算是對你在不好，她還是你的恩人。
9樓：武漢張高峰
建議你去正規專科醫院及時接受**
10樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的點我名字，再點空間上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛
11樓：張君888軍
如果真像你上述所述。你媽媽可能精神有問題，但不排除你自己誇大事實。你母親可能在為你節約。。。實際情況我不能多說。。。請你詳細說下你母親的日常表現。。
12樓：一笑二笑三笑
父母終老不能伴；朋友單飛濃轉淡；情侶終有分別時；子孫到老自晴天。善待自身人之本，用情換情多掛牽。正視孤獨方成長，何必在意誰人憐？
你好好品味吧。
現在的我很迷茫，很無奈，該怎麼辦
努力把一個專業學精啊，其實你知道你那裡不好，有目標就要去奮鬥，現在競爭大。所以要努力給自己充電？加油，學東西，貴在堅持！如果想學財務方面的，就先去報個班考個會計從業資格證，然後跟著會計慢慢學，時間長了就會有人用你了。不過機電一體化應該很容易找工作啊，不過所有工作都是時間磨出來的，時間長了自然越來越好...
我很迷茫啊，我現在很迷茫，怎麼辦
首先，這個問題如果你不重視的話，你不會提出這樣的問題，既然你提出來了，那想必你一定也是思考過這個問題的。閱讀了你的提問，這裡有一點點小小的建議吧，第一點，用現在的時間煩惱將來的想法這一點是你需要注意的，很多想法也好，夢想也好，會隨著年齡的增長而變化，所以你要做的事情很簡單，首先不要讓自己的小腦袋有太...
21歲的我很迷茫，我該怎麼辦，21歲了很迷茫怎麼辦
你感覺到迷茫，事實上你一直沉浸在無憂無慮的生活中，體會不到什麼是飢飽。你可以一個星期只從父母手裡拿少量的錢，做生活費，不去向任何人借錢，深刻體會下真正餓了是什麼樣的味道。這樣你就會懂得更多了。定目標，為自己設定一個靠譜的目標，不管是大的還是小的，沒有目標會找不到自己人生的方向，就像帆船沒有了帆，只能...