1樓：songs磊
不是，是你強度訓練的原因。 可能是沒有活動開就開始跑步，小腿達到了疲勞狀態。不礙事的！放心吧，自己能恢復的。 可以用熱水敷。
2樓：南雁北飛
呵呵，你是隨便問問吧，快跑疼的是大腿，而長跑疼的才是小腿，不一樣的。不管是大腿還是小腿，由跑步引起的疼痛，休息幾天之後都能好。
3樓：home阿波羅
常見的 休息幾天就會好的
跑步腿部拉傷怎麼辦
4樓：碧菡懷自怡
拉傷恢復在兩週以內，抽筋沒熱身好，，，還有肌肉拉傷還熱敷，沒有那麼容易肌肉變形，但是你熱敷了，，還是去醫院看看吧。。。
5樓：零度
用和興白花油 和和興白花油福仔的舒緩肌肉疼痛效果很好的~
6樓：匿名使用者
你好！很高興回答你的問題，是不是用力跑已經拉傷了，個人建議和你的同學去醫院看看吧。
7樓：南雅學書
你這樣的情況可能是韌帶拉傷，平時可能活動量比較少。最近只能儘量減少運動。記得跑步前一定要做熱身運動，跑步後做放鬆。如果疼的很厲害試試外用紅花油
8樓：手機專看
我也是，可能弄著韌帶了，要每天堅持按摩，慢慢就好了。
9樓：初厹懷
因為你這個我不知道是肌肉拉傷還是韌帶拉傷了，這兩種情況不一樣的。你先搞清楚是肌肉拉傷還是韌帶拉傷。
如果是肌肉拉傷的話很好辦，剩下的時候不要有大的運動，每天堅持慢跑4*400走都可以，不過跑前跑後一定要做肌肉放鬆運動，壓壓腿，抖動肌肉，轉轉關節，（你會拉傷就是因為你平時跑步不注意，沒有做放鬆運動才會出現拉傷現象，以後一定要注意）晚上睡覺的時候用熱水服下肌肉，再去買活絡油輕按3次/每天，基本3天可以恢復了。
如果是韌帶拉傷的話，我勸你不要參加訓練了，韌帶拉傷很複雜，一般的小傷都要修養半個月以上，最好去醫院檢查下，你一定引起重視，韌帶拉傷療傷過程很複雜，這個影響很多的，讓你們體育老師給你看看，或者去醫院檢查下。這個關係很大的，希望可以幫到你
我最近跑步時小腿很痛，醫生說是韌帶拉傷給我開了點藥吃，但我覺得沒什麼效果請問各位有什麼好的藥膏？
10樓：卑鄙之復仇使者
萬痛筋骨帖，還有注意點保暖，不行再弄點藥酒烤一下電別沾涼受風了落下病根可是一輩子的事，彆著急鍛鍊身體了
11樓：常笑
呃 我是之前當過兵 你這種情況就是肌肉拉傷 不要劇烈運動休息兩天就好了 希望可以幫到你
12樓：imm8w通繼
韌帶拉傷還主要靠養吧 沒有什麼好的藥膏吧
我每天晚上堅持跑步，但過了一段時間，每次跑完後小腿特別痛，大腿卻沒事，這是怎麼回事
13樓：濮俊能
鍛鍊過後要按摩小腿的
14樓：人亦牲口
因為你跑時後腳跟沒著地
為什麼大腿很白很白而且小腿我都是穿長褲也不晒為什麼都那麼黑啊
申所說的這種情況，其實你就有一個，那是因為大腿一年四季出外都不暴露在外面的小腿則是大部分的話，無論是在家有時夏天在外面都快，還有一點就，有關係陰，額，上比較汙的比較，差小腿的話就是暴露，陽光四射度的話，所以一般人的話都是大腿會比小腿白的很多，這是正常現象 嗯，那說明你就屬於天生的那個膚色不均勻，以前...
為什麼我的身體出汗後很粘，為什麼我運動後流汗特別多？
出汗是代謝旺盛的結果，代謝出的廢物不僅有無機鹽，還有其他東西，大家都很粘的。不可能，我也是身體出汗後會很粘呀，我想大家都差不多的吧，因為汗水中的鹽分導致的。仔細想想就是這個道理嘛。由於睡眠不足 飲食不規律 缺乏運動，加之工作壓力，常常會使人感到身心疲憊。如若不及時調整狀態 恢復精力，長而久之就會導致...
為什麼洗完臉或擦完爽膚水後 臉會感覺很蜇
我覺得應該是 有點乾的原因。我也是混合性膚質，一到秋冬的時候就覺得幹，嚴重的時內候敷 容會覺得刺痛。所以你不用擔心，我的建議是選一款溫和保溼的水，潔膚後，用化妝棉沾滿爽膚水，敷在比較乾的部位，如臉頰，額頭，鼻子下方等，敷10分鐘，如果化妝棉有點幹了就再沾滿爽膚水繼續敷，每天20分鐘，持續三天效果就不...