1樓：小池說娛樂
每天堅持一包煙可以說是煙量很大的情況了，一包煙正常情況下十多根，幾乎一天除了睡覺吃飯，一個小時一兩根，這想著有些恐怖，堅持二十年，這上癮的菸民也是很難做到，如果真是每天一包，堅持了二十年，身體如果還是很健康，這也可以說明身體適應了這個過程。
曾經看到一個新聞說，一部分人一生中抽菸很多卻很健康，很多的時候是身體幾乎免疫了抽菸帶來的危害，不過再怎麼弄，抽菸多還是會造成很多不利於健康的事情。最簡單直觀的就是肺部積累黑色物質變多，在很多的新聞中也看到一些菸民的肺部很多都被黑色物質給佔有了，看起來很可怕。
再回到每天抽一包煙，堅持二十年的問題，在很多的情況下，身體的健康會受到很大的影響，導致患病的概率大為增大，這些都是得不償失的，如果這二十年來，身體也健康，也是不值得提倡的。
在看似健康的外表下，可能也隱藏了很多隱患沒有發現，比如肺部色素物質積累很多，長久的堆積下，自然也會影響到肺的功能，同時口腔不衛生，對身邊的人造成間接吸菸，吸菸壞處很多。
抽菸需要節制，合適就好，抽菸更多的是解除壓力，而不是為了打發無聊的時間，有一百種可以解除壓力的方式，抽菸太多傷錢傷身，所以每天抽一包煙，堅持了二十年，其實跟正常人差不多，只是吸菸的特徵很多而已。
2樓：哈哈兒哈
其實每天堅持一包煙，那麼時間長了以後身體就會發生變化，比如說肺部容易遭到汙染。
3樓：匿名使用者
每天堅持抽一包煙，20年後，身體患上肺癌的機率是普通人的n多倍，
4樓：君子十二
二十年後你會發現自己的肺部已經完全損壞，並且肺部油脂過多，容易得肺癌。
5樓：火影忍者鳴人君
抽菸對身體的損害非常大的，很多器官都會受損。
6樓：假蘇更生
身體的很多器官都會廢掉，比如肝，肺，胃等等。
7樓：靜好
估計氣管，肺部都會出現問題吧，然後牙齒也會特別的黃。
8樓：匿名使用者
牙齒會變黑，口腔內講話有異味，肺部也會受到影響。
9樓：匿名使用者
可能20年後自己的肺部就完蛋了呀，千萬不要再抽菸了。
10樓：科技星球說
每天抽菸20支，20年後身體會發生什麼變化？答案在意料之外
11樓：匿名使用者
20年以後這個肺部基本上都已經變黑了，很不健康的呀。
日常生活如何養生 日常生活養生小知識
12樓：lord墨影
日常養生可以喝些花草茶，沖泡方便，可以長久堅持喝。其中向您推薦玫瑰花茶
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到安撫、消除疲勞的功效。在身體疲勞的時候，喝一杯玫瑰花茶，有緩解之功用。
玫瑰花的藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解鬱，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
13樓：手抖了怎麼辦
養生對身體調理有很好的作用，而且養成就有延年益壽的功效。健康養生的主要方法有一:主動咳嗽，排肺中的垃圾，因為肺是最容易積存毒素的器官，可以在空氣清新的地方深呼吸。
二:運動出汗排出身體內的垃圾，大量的出汗就可以使體內的毒素通過汗液排出來。三:
多吃排毒食物，通過糞便排出體內的毒素。四:早睡早起，合理規劃作息。
老人生活保健常識有哪些
14樓：上海紫癜李鈺
(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。
(2)喝得適當。多喝水，少喝酒
(3)戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。
(4)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
(5)時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。
(6)性生活。性生活沒有年齡限制。
(7)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。
(8)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯絡。記住要活到老、學到老、教到老。
(9)藥物。不濫用抗抑鬱藥和安眠藥。只服用醫生推薦的藥物。
(10)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛鍊特別值得推薦。
生活小常識：怎樣養生
15樓：森成鞠雨
聯合國衛生組織：1，積極樂觀的心態；2，優質的睡眠；3，適量的運動；4，均衡充足的營養素；
16樓：古方紅糖
您好，我認為可以經常梳頭，伸懶腰，踮腳尖，深呼吸，搓足心，少吃鹽等等。我理解的養生是指人們通過各種各樣的方法保護生命健康，增強體質以及預防疾病，這樣就可以達到延年益壽的一種關於醫事活動或者事情。謝謝。
17樓：末你要
養生小常識：
1、偏於氣虛的人，可多選一些健脾益氣的食物煲湯，如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等。
2、偏於氣陰不足的人，可選一些益氣養陰的食物來煲湯，如胡蘿蔔、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。
3、初秋之時，食物宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，人體容易受疾病的侵擾，所以此時宜進食滋補的食物。
4、中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏。此時應多吃新鮮少油的食品，其次，還應多吃含維生素和蛋白質較多的食物。現代醫學認為，秋燥症應多食含維生素a、b族維生素、維生素c、維生素e類營養素的食物，如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。
5、秋天宜收不宜散，因此秋季煲湯宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等。
生活中有哪些養生的小常識呢？
18樓：周若兔
一冰糖加雪梨，咳嗽馬上就能好第二枸杞加桂圓祝你一夜好眠第三青團加山楂能夠促進腸胃的消化
有哪些養生的小常識？
19樓：七妹雜談
有哪些你必須知道的健康養生小常識呢？
20樓：新興微豐
在春季時應該早起早睡，可以**口乾舌燥等症狀；在飲食的時候，多吃一些健脾益腎補肝的食物；脾胃不還的還可以刮大姆手指，因為大姆手指對應的肺經，可以起到緩解的作用。
並且在日常生活中有腰痠和腰痛的朋友，可以拍打手背，堅持拍打可以起到緩解的作用。
21樓：匿名使用者
手部養生小常識
脾胃不好刮大拇指
手部的大拇指是對應人體的肺經，如果肺部功能較差，心情也會受到影響，所以當出現心慌和胸悶時，可以刮一刮大拇指，並且將大拇指的外側往外邊拉，能起到一定的緩解效果。
便祕刮食指
手部的食指是對應人體的大腸經，對應的器官是胃和大腸。因此，有腹瀉或是便祕的症狀的話，可以適當的刮一刮食指，會有一定的緩解。
拍拍手掌身體更健康
大部分人都知道腳底有很多穴位，可除了腳之外，手掌也有很多的穴位和經絡。所以為了身體更加健康，建議要多拍拍手掌，這樣起到保健作用。
腰痠背痛要拍手背
從中醫來說，腰部所對應是人體的手背。所以，在生活中經常有腰痠或者是腰痛的朋友，可以多拍打一下手背，堅持拍打也夠起到一定的緩解效果。
手部的運動緩解效果並不能夠立竿見影，只要一直堅持去做，是能夠一定效果的。
女性健康養生，四大禁忌
1，餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4~5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始「消化」胃黏養，是女性健康養生保健必不可少的物質基礎。
2，渴了才喝
平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。
臨床發現，不常飲水的人，患便祕、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。
3，胖了才減
進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的**藥問世。
因此，**不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
4，困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。
這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。
22樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
23樓：匿名使用者
1、鍛鍊最佳時間
早晨太陽出來之後鍛鍊時間是最好的。尤其是到了下午身體的狀態已經處於最高點，所以在下午4點到6點之間進行鍛鍊，或者吃完飯半個小時之後鍛鍊是最合適的。
2、睡眠的最佳時間
成年人睡眠的時間一定要達到七個小時左右，午休要有半個小時的時間。老年人的睡眠時間可以適當的延長一些，尤其是到了晚上12點到凌晨三點，此時一定要進入深度的睡眠狀態。
4、要有健康的飲食習慣
每次吃飯前一個小時可以適當的吃水果，能夠保持身材的苗條。要保持健康的體重，不能讓身體過度的肥胖，不能吃油膩的食物，飲食要做到清淡為主，多參加體育鍛煉，每天要抽出一個小時的時間進行有氧運動。
日常生活中，哪些「養生常識」是最坑人的？
24樓：田斯
晚上不吃飯又**又對身體好，痘痘長在不同的部位，代表不同的器官出問題了，小龍蝦渾身都是寄生蟲，女人吃豆腐會得癌症，一直不發燒是因為身體不好等。
25樓：匿名使用者
1、一天不要吃太多雞蛋
2、晚上不吃飯既能**又對身體好
3、痘痘長在不同位置，代表不同器官出問題了4、小龍蝦渾身都是寄生蟲，不能吃
5、電腦前放盆仙人掌能防輻射？
6、吃豆腐會讓女人患癌？
7、身體一直不發燒，反而是身體不好？
26樓：熱愛美好生活的一天
不吃晚飯挺傷身體的，容易傷害胃腸功能，影響內分泌，並不利於**仙人掌並不具備防輻射功效。事實上，尚未發現任何一種植物有防輻射能力。
27樓：愛小樹苗
頭髮是會吸收人體很多的營養；吃完飯以後馬上刷牙；吃口紅相當於吃重金屬；香皂對**不好，沐浴露會導致癌症；在計算機前放仙人掌可以防止輻射；每天吃雞蛋不能很多；不同位置出現的痘痘，是不是因為身體某些系統出現了問題；長的直的黃瓜是打破藥的，吃不得；病程會出現在小龍蝦體內，到底能不能吃呢。
養生保健小知識有哪些?謝謝
28樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
29樓：變啦
保健養生的8個小知識:
1、別吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、 一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
4、女生月經來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
5、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
6、睡前三小時不要吃東西。會胖。
7、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
8、可以經常喝茶，科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的東西。可以增強體質，抵抗疾病。比如汣味紫葡茶。
30樓：豐豐
早睡早起的好習慣，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，睡前洗澡泡腳，玩電腦，玩手機，玩久了，要出去走走
31樓：路過凌達
知冷知熱，渴了就喝水，餓了就吃東西。清心寡慾最好
32樓：起個名要不要這
一個是泡腳，每晚九點到十點之間泡熱水腳10-30分鐘為宜
一個是敲膽經，大腿外側，也以九到十點之間為宜
一天抽一包煙對身體有多大害處呢，一天抽一包煙危害有多大
您好！一個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍 其易患食道癌致死的機紡比不吸菸的人大4倍 死於膀胱癌的機率要大兩倍 死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增...
一天一包煙算煙癮大嗎，我兩天抽一包煙算不算煙癮大？？
無所bai謂 雖然抽幾盒的人 du是不少 不過一zhi盒也對身體有害 dao 如果怕影響身體就戒菸專 戒可以採取點運屬動的方法 運動的時候抽菸肺疼 所以時間久了吸的就少了個人認為 人一輩子活的不在長短.有人喝水都會被噎死,所以不必關心那些自己管不了的事情,只會使自己更加煩惱.一包煙減少一小時,那麼1...
老公每天至少一包煙,怎麼辦
就生寶寶來講，煙確實影響不大，酒 碳酸飲料影響很大，但是吸菸不是個好習慣，你可以弄些好吃的菜啊，還有零食什麼的讓他在想吸菸的時候吃吃，可能會有所緩解，分散他想吸菸的注意力，我老公也吸菸的，不過沒有煙癮，以前是兩三天一包煙，我現在是要求他一天五根，然後過一個月，就讓他一天四根，這樣半年不到就能戒掉，循...