1樓：和京滬高姐
補血補氣建議可以喝雪盈茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補另外生活中注意：
1）供給高蛋白飲食：如含蛋白質豐富的瘦肉、蛋類、魚類、乳類、雞肉、豆製品及動物腎臟等。
2）補充造血物質：如枸杞子、赤小豆、黑芝麻、豬肝、黃鱔等，以及新鮮蔬菜如西紅柿、芹菜、菠菜、萵苣等
2樓：賤熱
生活中應多吃：
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等. 也可以一週吃兩次豬肝炒芹菜，豬肝含鐵質比較多，婦女吃了挺好的，特別是貧血的人。
另外配合飲用雪盈茶 進行改善，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血！！！
3樓：方便輔導班
平時多吃些含鐵補血食物：
如：紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、枸杞，等食物。
另外生活搭配飲用雪盈茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
4樓：興沛雯
中焦受氣取汁，變化為赤，脾為氣血生化之源，血虛大多與脾胃虛弱有關。
什麼是血虛?血虛怎麼辦?
5樓：時空使
血虛指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，以面色淡白或萎黃，脣舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等為常見證候。
當歸，阿膠是補血聖品，如果吃得習慣這個味道的人，可以用當歸和阿膠來煲雞湯，經常飲用對於補血有很好的療效，特別適合於貧血的人食用。
貧血的人要多吃的肉類：瘦肉，牛肉，三文魚等紅肉食品。大部分人吃得過分清淡，體內的血紅素含量就會降低，容易引發缺鐵(鐵食品)性貧血。
另外，缺肉還會降低人的身體免疫力，使體質下降，更容易受到疾病的侵襲。尤其是大多數人都需要奔波於上下班路程，會消耗能量(能量食品)，如果長期不吃肉，也沒有足夠的體力鍛鍊身體了。
像龍眼也是不錯的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
6樓：匿名使用者
什麼是血虛
血虛中醫名詞。指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。
由於氣與血有密切關係，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個因素。血虛主症為面色萎黃．眩暈．心悸．失眠．脈虛細等。
血虛怎麼辦
7樓：潛水隊長
血是缺乏氣血的原因，要注意營養的補充，加強身體的鍛鍊不要久坐室內，要經常外出行走晒下太陽，多食三紅赤沙粉，紅棗、紅米、紅豆有利補充氣血
血虛是怎麼回事情
8樓：悟空
血虛又稱營血不足證或血液虧虛證，為體內血液不足、肢體臟腑百脈失去濡養而出現全身多種衰弱證候的總稱。血虛證是氣、血、陰、陽四大虧虛證之一。 血虛，是指血液不足或血的濡養功能減退的病理狀態。
失血過多，新血不及生成補充；脾胃虛弱，飲食營養不足，化生血液的功能減弱或化源不足而致血液化生障礙；久病不愈，慢性消耗等因素，均可導致血虛。 全身各臟腑，經絡等組織器官，都依賴於血的濡養，因而，在血虛時，就會出現全身或區域性的虛弱的證候。如面色不華，脣舌爪甲色淡無華，頭目眩暈，心悸徵忡，神疲乏力，形體瘦怯，或手足麻木，關節屈伸不利，或兩目乾澀，視物昏花等，都是血虛的臨床徵象。
氣血的生成，一是靠營養物質的攝入，二是靠脾胃的運化功能。如果脾虛，則不能化生氣血，此乃導致氣血兩虛的重要原因。中醫學認為：
「脾為後天之本，氣血生化之源」，用現代醫學語言解釋即為：「脾」具有對飲食中營養物質進行消化吸收的功能（相當於西醫學中整個消化系統的功能），而營養物質能為機體血液的生成提供必需的物質基礎，此是脾的生血影響。因此，脾虛在血虛證的發生中佔有相當重要的地位。
根據中醫學「治病求其本」的原則，健脾則利於血虛的改善。
9樓：過去
血虛是指血液虧虛，臟腑百脈失養，表現全身虛弱的證候。其主要表現為面色無華或萎黃，脣色淡白，爪甲蒼白，頭暈眼花，心悸失眠，手足發麻，婦女經血量少色淡，衍期或閉經，舌淡苔白，脈細無力等。
人「血虛」是怎麼回事?
10樓：匿名使用者
血虛又稱營血不足證或血液虧虛證，為體內血液不足、肢體臟腑百脈失去濡養而出現全身多種衰弱證候的總稱。血虛證是氣、血、陰、陽四大虧虛證之一。
血虛，是指血液不足或血的濡養功能減退的病理狀態。失血過多，新血不及生成補充；脾胃虛弱，飲食營養不足，化生血液的功能減弱或化源不足而致血液化生障礙；久病不愈，慢性消耗等因素，均可導致血虛。
全身各臟腑，經絡等組織器官，都依賴於血的濡養，因而，在血虛時，就會出現全身或區域性的虛弱的證候。如面色不華，脣舌爪甲色淡無華，頭目眩暈，心悸徵忡，神疲乏力，形體瘦怯，或手足麻木，關節屈伸不利，或兩目乾澀，視物昏花等，都是血虛的臨床徵象。
氣血的生成，一是靠營養物質的攝入，二是靠脾胃的運化功能。如果脾虛，則不能化生氣血，此乃導致氣血兩虛的重要原因。中醫學認為：
「脾為後天之本，氣血生化之源」，用現代醫學語言解釋即為：「脾」具有對飲食中營養物質進行消化吸收的功能（相當於西醫學中整個消化系統的功能），而營養物質能為機體血液的生成提供必需的物質基礎，此是脾的生血影響。因此，脾虛在血虛證的發生中佔有相當重要的地位。
根據中醫學「治病求其本」的原則，健脾則利於血虛的改善。
11樓：申根國
大家都知道骨髓是造血之用，血虛也就是血少，但腎乃先天之本，腎主骨生髓，血虛也就是腎虛。
什麼是心血虛，什麼是氣血虛，心血虛吃什麼好？
虛勞病中見心血虛證，表現為心悸怔忡 失眠多夢 健忘 面色無華 舌淡 脈細或結代。心血虛證的治法為養心血 安心神，方用四物湯加味。虛證有氣虛 血虛 陰虛 陽虛之分，本文僅述氣血虛。氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現為氣虛 氣短聲低 倦怠無力 面色晃白，頭暈自汗，食慾不振 大便溏薄等 心血虛吃什麼好？心虛血虛...
心血虛怎麼調理，心血虛吃什麼好？
肝血虛 平常需要怎麼補 答 肝血虛 肝血虛證是肝血不足所產生的病證。以肝血的調節功能失常及相關臟器失養為特徵。肝臟血液虧虛所表現的證候 多因脾腎虧虛，生化之源不足，或慢性病耗傷肝血，或失血過多所致。臨床表現 眩暈耳鳴 面白無華 爪甲不榮 夜寐多夢 視力減退或成雀目，或肢體麻木 關節拘急不利 手足振顫...
氣虛血虛吃什麼好，氣虛血虛怎麼補回來！
什麼食材可以 氣虛？氣虛血虛常可以出現了頭暈乏力 面色蒼白 肢體麻木 耳鳴 睡眠質量差等，一般需採用補氣養血的藥物 如八珍顆粒 烏雞白鳳丸等有一定效果的。在平時需適當多吃些瘦肉 雞蛋 長山藥 水果等食物，有利於身體健康。紅棗，當歸，人蔘，豬肝，枸杞，紅豆 料理 人蔘煲雞 紅棗枸杞燉豬肝紅豆沙 不要相...