1樓：
這種情況，就是由於過度勞累造成的肌肉痠痛，是一種無氧性代謝，導致肌肉裡乳酸含量增多所引起。
主要是以減少活動量、降低活動強度為主。老年人身體鈣流失比較嚴重，需要注意補鈣才可以的，飲食方面也需要注意營養豐富。保證營養充足
2樓：
由於年齡大了，新陳代謝變慢，人體的肌肉也逐漸減少了，肌腱韌帶保護功能也減弱，如果平時運動量也不多，再突然做強體力運動，你的身體是承受不了的，因為大量運動產後肌肉生的乳酸非常多，就會感到疼痛，得需要一定的時間慢慢代謝，輕的也可以做做按摩和熱敷，嚴重的可以到藥店買雲南白藥氣霧劑噴疼痛部位有很好的止疼效果。
3樓：歷史洪流一小魚
老年人年紀大了，身體各方面機能都比不上年輕人了。尤其還是骨骼，隨著年紀的增長可能還有有骨質疏鬆的現象，這種時候就不要幹太累的體力活了，可以適當的運動保證身體的健康。身體痠痛的話可以休息一段時間看看是否會緩解，或者到醫院去讓大夫看一下
4樓：白雲飛
應該是用力過度造成的肌肉痠痛吧，以前沒幹過這麼大量的活，猛一干就會這樣，下一步注意休息，可以減一點量試試。
5樓：驚喜之淚
人老了體力下降，不能不服老，幹活全身痛，那是累著了，可以幹些力所能及的活，不要逞強，累的腰痠背痛就不合算了。
6樓：
很多老年人經常會說自己全身痠痛，
但是不知道是什麼原因。
其實慢性疼痛患者原因主要來自於兩個方面，
一個是生理，
一個是心理。
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