1樓：納令香生
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
2樓：孟山蝶波博
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點，
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的情.
3樓：親愛的雀雀呀
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回答您好，親親，怎麼了呢？遇到了什麼事呢？我願意聽您訴說哦希望我的能給您提建議並且幫助到您哦
提問就是今年過了就42了 沒有錢
回答您好，
那您有身邊的知心人嗎
提問白手起家 好難 沒有多少說話的朋友 訴苦都沒有地方 壓抑
回答妻子兒女呢
提問我都四個孩子了 生活過得不開心 壓抑 一天到晚就是看店 賺錢養家的 自己一點自由都沒有
回答您好，您就是壓力太大了哦，建議您可以選擇一個天氣晴朗的日子自己獨自一人散散步哦
要知道哦，有壓力的生活才是生活呢
每個人的生活都是有每個人的壓力 所謂家家有本難唸的經哦提問可是壓力太大 沒有快樂
回答您好
壓力大屬正常情況，您可以找找您願意做的事
或者好好睡一覺
提問就是睡不著 心不舒服 每天重複一樣回答是的呢
您要試著找找您曾經得興趣愛好呢
無論什麼時候都不要虧待自己呢
提問沒有辦法 沒有時間 每天就是工作 吃飯睡覺 重複每一天回答其實每個人的狀態不都是如此嗎
每個人都是忙忙碌碌的 有多少人可以毫無負擔毫無煩惱呢更多20條
4樓：穀梁江雪朋妍
有壓力是好事，說明你還活得有感覺，一旦你對什麼都無所謂了，就不會有壓力了。生活的壓力一般來自於你的責任感，上進心和對生活的要求……失去了這份壓力就失去了很多珍貴的東西。當然，有壓力也該有適當的減壓方式，一般的壓力，我們不需要刻意的去減壓，會隨時間的流逝而去；但也有些壓力需要找一個出口發洩，至於方法就因人而異了，並沒有一種通用的。
5樓：少雲電影
生活壓力大，也要坦然面對，加油
一個人感覺壓力很大，身邊的人都不理解自己，感覺活的心煩。抑鬱，該怎麼辦，
6樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
7樓：
獨自待在一個空間裡,自己調節
感覺生活壓力大怎麼辦?
8樓：匿名使用者
讓自己壓力變小的調節方法
9樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措.
10樓：牧博秋夢澤
可以聽聽**，散散步，和朋友談談心，也可以找一個適合獨處的地方盡情發洩，有壓力一定要想辦法調節，不然會積壓成心理疾病的
當一個人感覺到各種壓力很大很無奈的時候，應該怎麼做才好，而且很煩。
11樓：匿名使用者
一定的bai壓力對生活是有好處的，因為適du
當的壓力zhi可以轉變為動力，更dao有利於學習的主專動性和積極性，所以屬有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓
12樓：楊子銘
1、如果你身邊有可靠的親人或朋友，向他們訴訴苦，把你的壓力說出來，傾訴是解
版壓的好方法。
2、選擇自權己喜歡的活動，聽歌、運動、吃東西、逛街、購物、玩遊戲等等，一切能讓自己忘記並減輕壓力的活動，但是要適度。
3、哭，好像眼淚本身就是為減壓而生的~
13樓：騎著單車去喀什
發洩一下 大吼什麼的 釋放壓力就好
14樓：稻花香
你是說，你想告訴我你將露宿街頭，或者家破人散？告訴你，包括樓上所謂最佳答內案，可能就是說說
容而已，根本不曾走投無路，而壓力正好對應走投無路。對個人來講壓力就像逃跑中的殺人犯，對他人來講，壓力會讓你枉為其人，比如不能給孩子一個完整的家，或者飽飽的一頓飯。你知道壓力是什麼嗎？
壓力就是讓你有就死的感覺，而你只能承受，不可疏導！你是這樣子的嗎？還有壓力本身並不能助人成長，你因不願再次經歷，開始改正自己的錯誤了，有了其他的思維、行為方式以至成習慣，它才有那麼點好處，不然，它有置人於死地的自然傾向！
感覺生活壓力大怎麼辦？
15樓：漓櫻愛畫畫
讓自己壓力變小的調節方法
16樓：kathe凱瑟
聽聽輕**，出去逛逛，找心理醫生，泡杯咖啡看書，想想人生美好的時候，但千萬不要在人生壓力大的時候玩電腦遊戲，這樣很容易沉溺進去。
17樓：匿名使用者
適當的放鬆，出去旅遊散心，和朋友一起玩過癮的遊戲，忘掉他們，找個知己訴說衷腸，總之，要學會對自己好，才能會對別人好
18樓：匿名使用者
可以放鬆一下啊
看看書，聽聽**
19樓：宇宙宅女
鴨梨大的話 就吃了它 不然放進冰箱 就變成「凍梨」了~~動力~~~~哦也~~~~
20樓：匿名使用者
給自己一點空閒的時間、出遠門走走、一個人的旅行會好很多。
21樓：匿名使用者
適當的體育鍛煉
適時的休息
自行心理調節
22樓：匿名使用者
找到自己生活外的娛樂休閒空間
23樓：聞人穎卿葷培
多活動，多做事，不要胡思亂想，聽歌，旅遊，等等，總之就是轉移注意力，不讓自己閒下來
當一個人感覺工作壓力大，生活沒有樂趣的時候，該怎麼調整自己呢！
24樓：匿名使用者
一,是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
25樓：匿名使用者
也許，真的也好假的也好，適當的多來點微笑。周圍對你的看法就會改變。
也許你也會隨著改變很多。
感到對生活無望，該怎麼辦，當一個人感覺生活無望時該怎麼辦？
行動 改變現實從而改變心理狀態從小事開始 享受行動獲得的喜悅這都是扯淡 說白一點 就是勤快點 別給自己時間去審視自己的悲慘所謂絕望 都是無聊的時候這樣審視 臆想出來的有什麼想法 就去付諸行動吧 當然是說切合實際的想法可以先從簡單的開始 哪怕去讀一本很久就想看的書 看部期待已久的電影把自己住的地方好好...
習慣了自己人怎麼辦，習慣了自己一個人怎麼辦？
並不是你不稱職 而是 每個人習慣不同 所以 不要因為自己有這樣的想法而內疚 我想說的是 如果真是好朋友 應該就不會有這種問題了 所以既然你們是很好的朋友 那這個問題就很容易能解決了 真的是好朋友 就可以和她交流了 讓她知道你的想法 不要到時候兩個人一起熬 那時候友誼也就不會純粹了 應該也回不到現在的...
生活感覺沒有陽光，壓力很大，該怎麼辦
其實這是絕大部分中國年輕人的狀態，大家都在撐著或者說努力或者，說去自殺的那位我勸你善良。還有中國現在整體的 氛圍讓人感覺全中國都很有錢，錢隨便就能賺到，如果你不能好好分辨這些資訊很容易就落入為什麼其他人都生活的很好就我生活的那麼艱難的想法中。其實你去看看權威的資料，看看你所在的城市的人的平均工資收入...