1樓：小小統計員
首先：你需要調整你對夢話的看法。
夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。
有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦中「主管」語言表達的那一部分系統不太活躍，處於休息狀態。而說夢話的人也不表明那一部分就沒有得到休息。
夢話的本身並不會對你的健康產生影響，而你對夢話的看法可能對你產生影響。
其次：緩解自己的心理壓力。
如果你近期的確感覺到心理壓力過大，請及時採用合適的辦法來緩解心理壓力，常用的辦法有：
1.不要做完美主義的俘虜。大多數人都有一種本來的向上發展的慾望，有些人做事力求最好，力求面面俱到，往往以最順利最完美的狀態為標準，並希望永遠保持這種完美狀態，但現實與他們的願望經常相違，結果會陷入理想與現實的矛盾之中，所以從某種意義上講，「差不多」的原則還是可取的。
這樣會大大減少壓力的產生。
2.欣然面對。要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，坦然地接受來自社會各方面的壓力。
3.給心靈留個屬於自己的空間。為別人活著固然是一種崇高而奉獻的境界，但要活在別人的眼裡，長久以往便容易失去自我，這樣的狀態會讓人越發感到壓抑、透不過氣來。
4.有一個成語叫「助人為樂」，將這詞用在心理衛生健康、減少心理壓力方面有時非常適合。心理學研究表明，一個人在幫助他人的過程中，能夠充分體會到滿足感、成就感，在一定程度上可實現自我價值。
有了助人的心態，就會相應地減少自私、斤斤計較等不良情緒，幫助了別人的同時也幫助了自己。
5.當心理壓力持續存在不能自行調節時，應及時找專業的心理醫生進行心理諮詢。
最後：注意睡前不要過度興奮。
祝你一生都有好的睡眠、好的夢。
2樓：猴哥文化常識故事會
說夢話，從生理學上來分析，他是屬於正常的表現。但從你的問題中，以前不說，而現在已經開始說了，那就說明這裡面有文章了。
所謂「日思夜想」聽過這個成語吧，「夢」其實就是現實生活中的一種寫照，所以他往往也能說明一些問題，倘若你白天沒有了活動，比如植物人，他是不會有夢的（就算有也是表現在沒成為植物人之前的事情的表現），因為他如今沒有日常生活中的寫照，所以自然就沒有夢境的出現。
因此，我們可以很明確的告訴你了，你最近忽然出現夢，說明你現在的生活跟以前有點不同了，要麼是工作壓力加大了，要麼就是學習生活中有煩惱了，要麼就是最近總有沒完成的事情或是心事等等。。。。。
3樓：麥全
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
上面有人說讓自己累了就不會說夢話，這個是錯誤的想法，人越累越容易說夢話。
要解決說夢話就是要讓自己的精神處於絕對放鬆狀態。所以睡覺前要放鬆自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想，不然····嘿嘿，等你把你和某某女人的事說給你身邊的老婆聽的時候，你就慘了
大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。人在睡覺時，大腦休
息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候。因為腦神�赴�乖諢疃���司突嶙雒危�涸鷓?
語的那部分神經細胞如果還處於興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。
睡前喝杯牛奶．．能幫助睡覺．熟睡的話應該可以得到改善的！
4樓：
有心事 要放鬆 做事不要天緊張 或者找個人訴說 聊天之內的
人為什麼說夢話自己都不知道？為什麼會說夢話？
5樓：崔思慧全奇
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此，經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力，可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，慢慢好起來的。
6樓：此人在睡覺啊
睡覺時大腦的一部分進入休眠狀態，但也有一部分並沒有「睡著」，在你說夢話的時候大腦負責聽覺和記憶的部分已經休眠了，停止工作了，第二天當然不會有感覺，但是你活躍的細胞形成夢境，如果你記得住你的夢， 說明那個時候記憶細胞還未入眠。
7樓：手機使用者
如果你自己知道就不是夢話了！
說夢話是為什麼？會不會把自己的祕密說出來？？
8樓：匿名使用者
日有所想， 夜有所夢！！ 說夢話也不一定白天想的，； 但是白天想的比較多的！晚上也是很 有可 能夢到的哦！！
夢也可以是你身體在睡眠中的一個神經活動引起的 ，做了這個夢 也就 會說 一些跟這個夢有關的話！！ 說夢話的時候你的大腦不會有你的思想 ，所以就沒什麼祕密不祕密的了！！ 我的常識多吧，分給我吧！！！！
滿意請採納
9樓：一七九
會把你常想的,或者你的憂慮都說出來.你應該看開點.即使說了夢話也沒事的.夢話人們都是聽不清楚的.!你不可能說的很清楚!別擔心,好好休息~
10樓：蠣躤恐役岎
沒事的，夢話說出來的都不清楚，就算別人聽見了，也不知道你說的是什麼
11樓：西子
不會的 但是你說夢話有人問你問題 你會實話回答
12樓：
做夢夢到外公去世，現在此將夢說破，網上一晒，化為吉祥，保佑我和我的家人身體健康，平平安安，大吉大利！
人為什麼會說夢話
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...
我睡著了像死人 為什麼不做夢 但會說夢話
不用去醫院 如果你也沒有什麼不適的感覺 其實你有做夢 只是你不記得了而已 一般做夢立刻醒了的話才記得住 不流口水還不好麼 小時候那不叫夢遊，叫癔症。睡眠時間因人而異，人會產生一種物質使人感到疲勞，睡覺會慢慢消耗這種物質，但有的人不產生這種物質，國外有人幾十年不睡覺。流口水因為睡覺張著嘴，你張著嘴也流...
跟說夢話的人對話好不好，為什麼不能和說夢話的人對話 會有什麼後果？？
人在做夢時說的話是無意識的，與他們對話是不受影響的，所以不會對人體造成影響。人在睡覺時就會做夢，做夢是人體正常的生理現象。人的睡眠分為兩個階段 快眼動睡眠和非快眼動睡眠。夢是在快眼動睡眠情況下進行的，會被記住 相反在非快眼動睡眠情況下的夢，不會被記住，我們也不會意識到。每個人每晚都會做夢，因為人類的...