1樓：
你朋友還沒適應在日本的生活呢.工作.生活的環境.人情.飲食等等.有壓力感.心情緊張等.建議讓他去諮詢下心理醫生.恐怕讓他自己調節.是需要一段時間的
2樓：心屬德普
我跟你的狀況是一樣一樣的，我的原因是受不了七人寢室的吵鬧！等到凌晨那些人不鬧了，我也睡不著了。唉！就只能靠自己了，自己調整吧。把心情放輕鬆。
3樓：思思心理諮詢
越想睡著越睡不著，是這樣的。失眠半年多了，讓你朋友去醫院瞧瞧去。
4樓：風雲乾坤
在日本，普遍壓力大，壓力大的人容易失眠，關鍵是你朋友要掌握如何有效地化解壓力：
輕鬆地化解壓力
5樓：
中醫認為由於體內陰陽失衡，陰虛則不能制陽，致使陽相對亢。神經易興奮，睡眠時不易引起廣泛抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒後又難以再睡。臨時如此，勢必形成頑固性失眠。
失眠後白天頭昏腦脹，精神萎靡，健忘，記憶力下降，使學習、工作效率低下，病人深感痛苦。晚上又擔心失眠。從而，因焦慮而失眠，由失眠而焦慮，互為因果，反覆影響，終可轉變為神經衰弱的失眠症。
這種症狀就要用君山富硒六味地黃丸進行調理了。希望我的回答對你有所幫助吧。
6樓：匿名使用者
先來個食補。或者就醫吧。
前段時間跟朋友聊天說最近老是失眠，睡不好覺。朋友就跟我說他們現在
本人是成都市的，大家說說失眠真的能治好嗎？我已經失眠大半年了。
7樓：遙
失眠是可以治啊，朋友你失眠都大半年了啊，為什麼沒有去醫院看啊，長期失眠會讓人身體免疫力下降的，到時候說不定會引起其它疾病啊，你可以去成都市青羊區中醫醫院看看啊，這個醫院是公立醫院哦，專業**失眠的，而且那裡的失眠專家臨床經驗很豐富的，你可以放心過去**的。
8樓：愛情受傷的我
1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
2、三味安/眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
3、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
經長期受失眠困擾的人群反應成.都.南.亞.生.物.醫.學.研.究.所的（中.醫三.位一體.平衡.**）很不錯。
日本人發明的一個**失眠的枕頭，不知道有沒有用
9樓：匿名使用者
說真的不要去信！但是為了老人去盡一份孝心也可以的！這個就是心裡作用！
老人們看見廣告上說 可以**失眠的！你給老人買來以後！他們自然覺得用上會**失眠的！
鑰匙不想著自己失眠的話！說的自然就香了·呵呵·對吧！
10樓：匿名使用者
我在日本幾十年了、也沒**好失眠、還是去國內後才能睡好、所以不要去信花銭的道具。
11樓：匿名使用者
沒什麼用，有的話也是心理作用。睡前喝半斤牛奶很管用。
12樓：卟籬卟棄
這中催眠的東西你還不如買安眠藥來得安全直接。。。
13樓：叮叮1貓貓
依夢失眠**儀**失眠可以的，朋友推薦的，樓主真的是失眠可以去了解。
我想問一下日本人真的很難交心或者說很難相處嗎？我弟弟在日本留學大半年了竟然沒一個日本朋友？
14樓：留學小策士
日本人，小集體抱團的比較多~ 這是他們的「民族」生活習慣~（我在工作和留學過程中，結識的日本友人不算少，但真的能夠到現在還保持聯絡的只有兩三個~）
平時相處起來吧倒還好（至少大學同學間一般都能相敬如賓），不過要做到「交心」，可是真難。
首先，你弟弟得要放下身段，讓那些日本同學看到，他希望融入對方圈子的意圖和誠意。然後，適度地應用日本的傳統習俗（和文化）去搞關係。日本人比較在意細節，粗哈哈的人，即使再大手大腳地經常性宴請「朋友」，也難以得到對方全情認可的。
反倒是，精益求精、認真隨和的人，日本人大體上會更容易接受。（考試前，日本人都會開「學習會」的喔，是一個不錯的交流平臺~）
先多關心關心你弟弟，幫他保持良好的心境和狀態。然後，鼓動他多去和日本同學接觸接觸，拋棄掉「害羞」以後，別人也可以更多地瞭解他，向他敞開「結界」的~ :)
我女朋友現在晚上經常失眠怎麼辦，她總
15樓：地緦羌聖手晌
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。也可以喝怡鬱安茶調理，對身體沒有危害。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡
16樓：譎譬耙葺蛔箔
失眠：1. 腎氣不足，水（腎）火（心）不交（爭鬥不休），自然無法入睡；
2. 肝氣鬱結、心火旺盛……總之一個字「煩」，同樣想睡也睡不了。
物理**：沐浴（水溫不宜太高）或者泡腳（身體微微出汗為宜），可以有效緩解疲勞、
平和心境，後者更是能起到疏肝解鬱的功效，而稍稍升高的體溫能讓人
更加容易入睡，這邊建議可以使用中藥怡鬱按茶可以促進睡眠、補血氣。
飲食**：1. 少食辛辣油膩之物，宜清淡為主，晚餐最佳時段17~19時，不宜過飽，
囫圇吞棗會增加腸胃負擔，也不好
2. 睡前喝一杯牛奶，或者……
3. 紅棗桂圓（養血安神）， 蜂蜜（補充體力、消除疲勞、促進睡眠）；先將前者用開水沖泡，待水溫到
三、四十度時加入1湯匙蜂蜜(加入溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉（睡前半小時到一小時泡飲）
17樓：客服肖廣維
失眠分為原發性和繼發性兩種，確診型別對症進行**
18樓：揚明小職員
由於植物神經紊亂所導致的失眠是很常見的，慢性病需要做好長期調理的準備
19樓：來自撫順的抑鬱故事
每天可以保持半個小時或者是一個小時的運動，運動不僅僅可以增加身體的靈活性，還可以增強體質有利於睡眠，有人想在睡前進行劇烈的運動，使得身體比較疲憊了就可以順利的入睡，其實這是錯誤的，因為運動可以使得身體興奮，劇烈運動後比較難以入睡。
20樓：匿名使用者
睡覺前可以聽一聽歌曲之類的呀
21樓：後川和美
造成失眠的原因有很多，有心腎兩虛、氣血兩虛、肝鬱氣滯等，建議失眠患者諮詢中醫辨證使用中藥進行**。
在服藥的同時，建議患者要適量運動，多吃蔬果，注意勞逸結合，睡前要避免情緒激動，可以喝點牛奶，聽聽輕**，穿寬鬆衣物，以提高睡眠質量。
用藥期間，應注意忌菸、酒及辛辣、油膩食物；有高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用；如正在使用其他藥品，使用此藥前應諮詢藥師。
22樓：匿名使用者
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。
對於失眠可以採取以下方法來改善：
呼吸減慢法
進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。
書本電影助眠法—選擇自己認為枯燥的書或電影
實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的書，或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
飲食**
臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
服用助眠飲品
對於頑固性失眠患者，或許已經嘗試過以上很多辦法卻不見其效，建議服用幫助促進睡眠，提高睡眠質量的福熙舒御康膏，每日一次，睡前溫水沖服。期間最好禁忌菸酒，及過於油膩難以消化的食物，以免因腸胃不適影響睡眠質量。
為什麼每天睡覺都在同一個時間醒來？然後就睡不實了？
23樓：胖胖乖的很
你的生物鐘就在五點啦，每個人都有生物鐘，要想把生物鐘調晚點，就晚上晚睡會，做點運動。不是什麼疾病。你是不是每天早晨老擔心遲到呀，這也是原因之一哦。
可以找個朋友叫你起床，安心的睡下去就好了。
24樓：胃病選胃藥
有可能你白天思考的問題很多,但沒有得到解決,所以晚上常會想到這些,
25樓：匿名使用者
那你就早點睡早點起！
5點既然起來就別睡了鍛鍊鍛鍊身體！
晚上喝點牛奶有助於睡眠
26樓：匿名使用者
平時多鍛鍊,保持好心情.調整一下就好了.
我跟女朋友在一起半年了，我在部隊裡，這半年裡我經常給她買東西，她也會給我買，一般都是我買的
應該是沒有問題，可能是你一下子把話說得太直接，他還沒有緩過來，我覺得他對你還是很真實的。你的女朋友應該是一個善解人意的人，但是這種情況的突然出現，她還需要一個適應的過程，因為她的心裡畢竟不是那麼開心的，好東西誰都喜歡，覺得自己也是值得擁有的，但是理性消費才是長久之計。女朋友說的是有道理的，也是要好好...
我和男朋友談了半年了，他河南的，我貴州的，他在我之前有個女朋友而且還訂了婚，但是他們感情不好，說白
說白了你男朋友捨不得那點彩禮錢吧，如果真的想跟你好好處，我覺得作為一個男人就應該把他自己的麻煩事處理好，而且現在都什麼年代的，訂婚退婚的搞得哪門子的事啊，你也是一個大好的姑娘，就要逼著他把這事辦了，搞得不明不白的，拖拖拉拉的算怎麼回事，以後要真的事情搞砸了，誰出去了你就是個小三，多難聽啊，不喜歡河南...
女朋友和他前男友分手半年多，之後遇到了我，我很愛她，她也很愛我，，有天我問他，心裡還有她前男友嗎
曾經滄海難為水。女人是水做的。不要糾結細節，人與人千差萬別。你要是真心的 人心都是肉長的，她現在跟你好了，只要你們倆感情好就行了，你計較她想前男友沒任何意義。如果她想也是對的，沒有錯。你現在趕緊去找她，不要再糾結什麼。否則錯過了她，可能你一生後悔。愛情需要相互理解和信任。女朋copy友是我目前最愛的...