1樓：來自鳴鳳山有志的馬纓丹
貧血的話可以去醫院檢查一下是不是缺鐵性貧血，如果是的話可以口服補充鐵元素，如果輕微的貧血可以食療，多吃些鐵含量畢竟高的食物，像豬肝啊牛肉啊之類的。經常生病的話也需要去醫院具體的檢查一下身體。不然的話也很麻煩，站一會就暈那體質也是很差的了.
2樓：渴侯醉波
先把貧血的原因搞清楚，是不是因為月經量太多引起的，還是說有別的什麼原因造成的胃腸道吸收問題，原因挺多的，如果只是缺鐵性貧血，補鐵後症狀一般能有明顯改善，小時候身體弱，可以通過體育鍛煉增強體質，這個體重倒也不算太瘦弱，這個年紀的女生一般不太容易發胖的，先做檢查吧 ，後面根據具體情況再說
3樓：美芸芸1000歲
日常的一些飲食習慣導致吃不胖。
比如飯前喜歡喝湯的人，很容易讓人有未吃先飽的感覺而減少熱量的攝入；再有就是一日三餐中以午餐為主的人，人體在消化功能最強的時候攝入熱量，熱量被消耗利用的速度也會加快使人吃不胖等等。
另外日常飲食的結構，如果是偏愛吃熱量低的食物也不易吃胖。
4樓：巫馬德惠
我覺得應該加強鍛鍊，慢慢增加運動量，多運動就能多吃飯，只要飲食好了，身體慢慢會好的。
5樓：還卡數了喂
別瞎折騰，專業的問題還是詢問專業人員，去醫院檢查吧！
6樓：甘之若素
如果身高1.6米左右，這個體重正常。貧血、身體虛弱的話，個人建議諮詢一下醫生，是否應該在飲食方面調理進行規律調理。
7樓：醋愛怪樁
你需要和你朋友一起參加體育鍛煉，讓自己的身體健康最重要。
8樓：古龍慧雅
她是不是低血糖？.貧血。脾胃不和怎麼吃都不長肉？大便不成形。好像是脾有問題。
9樓：老清軌
多進行戶外運動，多晒太陽，大自然是最好的補藥，多接觸大自然，你會有意想不到的驚喜，因為才17歲，所以青春期貧血低血糖是正常的，因為正是長身體的年齡，由於骨骼發育太快，導致身體的營養跟不上，所以這個時候注意合理飲食再加上合理運動，很快就會把身體調理好的。高二真是該高考衝刺的關鍵時期，一定要保證有一個好身體，才能應對殘酷的高考之戰。
10樓：西港人
17歲，不知身高多少，這個體重應該是可以的，如果是有貧血，肯定是會引起腸胃功能不理想的，是會影響到發育了，首先要把貧血調理好，這要去看醫生的，在醫生的指導下，慢慢的把貧血調理好！貧血調理好了，自然身體就好了嘛。
11樓：歪理一大堆
這種情況就是貧血導致的 補血的東西吃起來 定期進行補血 像豬肝牛肉 菠菜 西紅柿 這些要定期吃 實在不行就用補鐵口服液 不能熬夜
12樓：
這是先天性體質弱，要想幫她只能等到她今後生小孩的時候幫她補起來，
13樓：緣起緣盡都是空
慢慢調理就行了，身體底子弱，要好幾年慢慢恢復的
14樓：紹爵
94.5斤雖然不胖但也不瘦，挺標準的。小時候位體弱多病，長大後一般會隨著運動量增加慢慢好起來的。
15樓：匿名使用者
我也是這樣的體質，我是男生，我想胖都胖不了，太煩了，誰有方法讓我胖起來我就謝謝你！
16樓：來自大竹海好奇的無尾熊
94.5還瘦啊多高啊
17樓：
你朋友94.5斤，也不算太瘦，並且健康與胖瘦也沒很大關係，她身體弱，應該去醫院檢查，讓醫生作出判斷，對症下藥，這樣她的身體才能強壯起來。有你這樣的朋友她是幸運的。
【高中生的煩惱】高二——心理很失落，人很低落，內心壓抑，思慮很多，我該怎麼辦？
18樓：
每個人到這個時候都會迷茫 不知道自己做的是否正確，但是我想告訴你的是 學習是最正確的 雖然很辛苦 但是這是個積累的過程 只有量的積累才會有質的爆發 對嗎 調整對學習的心態 不要把它當做任務 該休息放鬆的時候 一定要放鬆 這樣才會真正的改變自己的心態 讓自己變得自信與積極！祝福你！
19樓：匿名使用者
首先，你很正常，這只是青春期的躁動，有些人明顯，有些不明顯而已。你要靜下心裡，多做一些需要集中注意力的事情，甚至可以是玩，多去廣闊的地方，加大運動量，就當是健身啦。告訴自己，別總是特意留意學習時自己的狀態，總是怕自己不集中精神學不好，沒事的，學習是一件順其自然的事，別太當負擔，哈哈哈哈，現在很多大學裡不都有讀書頂個球類的雕像嗎，呵呵呵，為了大學自由馳騁的生活，努力吧朋友
20樓：匿名使用者
弟弟或妹妹，記住了哥是過來人，也曾經歷過這個，很重要的一點就是自控力，這是強者的本能。如果連一點自控力都沒有那將會一事無成，你想你連自己都控制不了，那還能幹什麼。一定要保持自信，不管課業多麼繁重，一定要勞逸結合，精神飽滿的去面對每一天
21樓：淺笑忘然
焦慮感、一到高二都這樣。你得學會調整心情。沒必要焦慮、姐姐我高三了、心態都平和的很、你幹嘛還焦慮呢？好好放鬆下就好叻~
22樓：匿名使用者
孩子 要學會釋放壓力，有時候學會調節自己的情緒比學習更重要！ 還有當你無聊的時候你可以試著玩些小遊戲或者網遊，但不能沉迷！休息的時候多看看名著，多看下名人的故事！
23樓：歷真
這是你的心理作用, 你不能立下決心, 在你心裡有某種東西阻礙了你的思想, 使之遲滯。
高二學生的煩惱
24樓：
這種感覺已有多少時間了？
首先，建議你去醫院做一些相關的健康檢查。
萬一有問題可以及時**。你還有很多很多理想等你去努力實現，不是嗎？！
如果你是健康的，那也許是高二壓力比較大，
導致在精神上受到影響所致吧？
其實你周圍的同學，大家都是在同一舞臺上，所以你不需要特別在意自己在這個舞臺上改如何跳，多看看周邊的，多多模仿，多多地和大家一起交流就ok了。再說，人生的路有無數條呢！
衷心祝你早日擺脫現狀，早日恢復健康，恢復旺盛的精力!
衷心祝你健康快樂！
25樓：
其實沒有很嚴重的問題，你是因為有一點小問題然後不斷自我強化，然後真的很嚴重了。放輕鬆點，別給自己太大壓力，多多做點喜歡的事情。學習是需要注意，但是這個時候做點與學習無關只關乎興趣的，其實為了以後的發展更好。
滴點眼藥水，注意吃點核桃，補充腦營養，保持睡眠。看看會不會好，不行再去醫院小看一下，我估計沒啥大問題。
26樓：全能狙擊手
不知道你說的症狀是你的感覺，還是真實的發生，如果是感覺就要面對它，不要往這方面想，如果是真實的存在，那麼你最好是去看醫生了！
27樓：匿名使用者
去醫院看醫生，還有就是生活方面要把營養跟上。
我現在高二，有很多煩惱，希望大家能給點建議！
28樓：紅顏天使夢
看到你的這個問題我很心疼你。我的女兒也是高二，我現在也不知道她的真實的心理，我看到的是陽光開朗的一面。
家庭出身和父母都不是人生可以選擇的。但是你人生的道路還很長，既使上個專科也是很好的！學習本來就是終身的事，何必糾結一時。
最重要的是心裡和身體健康。建議你先放鬆心情，端正心態，盡力而為就是。
未來有健康就有希望，有希望就有光明。
29樓：肉督督麻麻
不要擔心，車到山前必有路。放鬆心情。和你的學習成績比起來，你父母更希望你身體健康，開開心心。
你不能鑽牛角，胡思亂想。按部就班。好好學習。
當壓力不能成為你的動力，反而給你壓趴下了的時候。你要學會自我排解一下，在複習的時候，多聽聽好聽的解壓**，心情不好了，也要告訴自己，「我要努力，我要加油，努力過，就不後悔。」我相信你足夠幸運，就缺少了一點點勇氣。
加油＾0＾~
30樓：檸檬樹下的少年啊
每天好好學習，以學習為動力，以後考個好大學。不想學習就玩，以後去上個專科也不差，只要找對專業，將來收入也不錯。放輕鬆點，等你高中畢業你就會發現高中是最讓懷念讓你最印象深刻。
好好珍惜高中。
31樓：高築牆廣積
我以前也這樣。現在不了，現在天天特別忙。如果你想找點事情轉移注意力的話，歡迎找我
32樓：匿名使用者
路是自己走的，不管成績如何，主要是看你學到了多少，學會了多少。
活到出來社會混，到時候你就為所欲為了喲
33樓：刀鋒黎明
您好！不要有自暴自棄的想法，不一定是上大學就是唯一的出路，有好些沒有上過大學的人，現在都是大老闆了，所以要看開世事，順其自然就好。
34樓：匿名使用者
如果是有抑鬱症的話，要好好**，心態要放開 然後好好學習吧，然後儘量讓自己上個好點大學為自己的青春拼一把，然後嗯實在沒辦法就考個大專吧。
35樓：周子豪
相信自己好好學習，煩惱可以到湖邊大聲喊出來，考上好大學。好好掙錢，好好孝敬父母
關於養生的一點煩惱
36樓：
長期熬夜是很傷陰的，你可以上夜班的時候泡一些養生茶喝：麥冬 五味子 烏梅 西洋參 枸杞 各5g，可以起到滋陰的效果。週末順從生物鐘，想睡就睡，但是中午一定要起床吃飯。
37樓：匿名使用者
熬夜工作者要供給充足的維生素a，
加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效，
週末不需維持上班作息。
38樓：京城不老鬆
早上：喝金蘆薈口服液、還陽水、吃些時令水果。
中午：如無重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈口服液若干。
晚上：自熬八寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點），喝金蘆薈口服液若干。23點前睡覺。
39樓：匿名使用者
上夜班很傷身，首先應保持充足的睡眠，飲食多注意營養。
保健養生每天需要注意做什麼的呢?
40樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
41樓：古方紅糖
飯後養生，
①吃得太油膩的時候，喝杯芹菜汁;②吃火鍋後喝點酸奶③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;④吃方便麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
2.常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日養生菜之豆腐，豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。
一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
42樓：匿名使用者
起床後空腹喝一杯白開水。。。。。
43樓：匿名使用者
合理的飲食和良好的生活習慣。
44樓：魏曉
保持每天健康的飲食習慣和日常適當的鍛鍊身體
日常生活中保健養生要注意什麼
45樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
46樓：文學嘗試
一、食飲有方
早晚食物、喝飲料要有規律、有節制。吃喝總的要求是：飲食結構合理、主餐按時定量、飲水及時充足。
按時定量：一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。
每天定時喝5－6次水，每次半斤為宜，總量保持4斤最好（含粥、湯等的液體）。多喝粥，適量飲茶，春飲香菜，夏飲緣茶，秩飲普洱、烏龍，冬飲紅茶。
二、起居有常
1、按時作息，睡「子午覺」
2、講究衛生：每天及時洗漱，經常打掃衛生，勤洗勤換衣服，適時敞開門窗。
三、適度運動
動則不衰，生命在於運動。「世衛」組織提出健康的四句 言是「最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，最好的藥物是鍛鍊」。
四、心態平衡。
人的健康與疾病86.7%與情緒、心結密切相關。俗話說：「藥補不如食補，食補不如動補，動補不如靜補，靜補不如心補」。
情緒過激地波動，導致體內氣機逆亂，五臟功能失調而致病。「怒則氣上」就傷肝，「若則氣緩就傷心，」悲則氣「就傷肺，「恐則氣下」就傷腎，「思則氣結」就傷脾。
擴充套件資料
春季保健注意事項
一、適當運動，舒展筋骨
在春季，人們應該進行適當的運動，如踏青、放風箏等戶外活動與散步、慢跑、體操、太極拳等體育活動，在舒展筋骨、放鬆形體的同時，可以通過與自然親密接觸。
二、乍暖還寒，注意春捂
在春季穿衣上首先要「養陽」，春季是有寒冬向暖春過渡的季節，氣候暖氣初生，寒氣未盡，氣候多變，晝夜溫差大。俗語講「春捂秋凍」就是這麼一個適應季節的變化的道理。入春之後衣服不要減得太快，我們需要一些保暖的衣服來幫助抵禦寒邪、保護陽氣。
三、睡眠充足，夜臥早起
睡眠是人的一種生理需要，一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以說睡眠是人生的一件大事，人在睡眠狀態下，身體各組織器官大多處於休整狀態。
四、飲食辛溫，少酸多甘
在春天飲食保健上，很早就有「省酸增甘」的說法，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。春天陽氣初升，食甘味能滋養人體的陽氣，有利於人體在春日旺盛的新陳代謝。
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