1樓：詹姆斯
如果抽菸的人有煙癮，最好之前就遠離吸菸。如果已經上癮，那麼每天控制抽菸的數量，每天定下來就抽幾根。然後慢慢的減少數量，讓自己不是那麼上癮。
其他的就是轉移注意力。最主要的還是自己的自控能力要強大。
2樓：戈壁剪輯
一、目標督促法
首先你要找一個你之所以要戒菸的目標，你要明白自己戒菸是為了什麼，是為了追求一個女生，而女生很討厭你抽菸，還是你準備近期要孩子，要通過這個契機來讓自己戒菸，亦或者就是擔心自己的身體健康狀況，總之你除了要下定要戒菸的決心以外，還要明確你戒菸的目標，並且一直督促著自己，每次想要抽菸的時候，想一下自己的目標，明確自己一定要位置堅持下去。
注意點：這兒目標一定要是對自己影響很大的，而且是長期可堅持的目標，這樣會讓你成功戒菸獲得更大的受益和滿足感。
戒菸：教你戒除煙癮的三個絕招，輕鬆易實行，還能防止復吸！
二、最適性格法
之所以說每個戒菸的方法的效果是因人而異的，所以你一定要結合自己的性格制定一個適合自己的戒菸方法，比如你比較希望自己的生活是按著計劃來的，那你就制定一個戒菸的計劃，並且嚴格執行；比如你知道自己是一個決斷的人，那就在你準備戒菸的時候就斷了自己的一切念想，所有與抽菸相關的東西全部扔掉，所有香菸都果斷拒絕；亦或者你是一個自控力很差的人，那你就要尋求身邊的人或者事物的幫助了，讓家人和朋友督促你，在自己喜歡抽菸的地方放上警示牌。總之，沒有一個方法是誰都適用的，適合自己的才最重要。
注意點：想要知道自己最適合什麼樣的戒菸方法，首先要知道自己的性格的優缺點，利用好優點也要為自己的缺點找到相應的對策，這樣戒菸才能事半功倍。
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三、美好提醒法
不管是誰在戒菸之後身體各方面都會有很大的改善，比如早上醒來嗓子裡的痰少了，上樓梯也不會那麼喘了，牙齒也開始沒那麼黃了等等，這些身體一點點的變好都是對你戒菸的肯定，你要利用好這些，你在刷牙的時候多看看自己的變白了的牙齒，笑容也變得更好看了，上樓梯之後感受一下自己的身體反應，沒有以前那麼難受了，一口氣上5樓不費勁了，你要利用好這些戒菸之後在變美好的事物，在每個變好的時刻都提醒自己一句，我在變得更好，我要堅持變得更好。
3樓：匿名使用者
不抽菸，就不會有煙癮，吸菸有害健康戒菸人丁興旺，不抽菸，就不會有煙癮，吸菸有害健康戒菸人丁興旺，我現在這個不抽菸，就不會有煙癮，吸菸有害健康戒菸人丁興旺，不抽菸，就不會有煙癮，吸菸有害健康戒菸人丁興旺，
4樓：好運時代
煙癮最好的預防就是遠離吸菸。如果已經上癮，那麼每天要控制抽菸的數量，每天定下來就抽幾根。然後慢慢的減少數量，讓自己不是那麼上癮。
其他的就是轉移注意力。最主要的還是自己的自控能力要強大，做到堅決不吸菸。
怎麼戒掉煙癮？詳細些，謝謝
5樓：匿名使用者
有些事情沒有好辦法，就靠自己的決心和毅力。旁人沒有辦法
6樓：勵君豪
其實戒菸是一件很麻煩很困難的事情，首先戒菸是靠一個人的意志力才能做得到的
7樓：匿名使用者
建議藉此機會戒菸
新加坡煙很貴的！
最多帶一盒，而且要求開封的
當然行李箱裡可以偷帶些，不過一旦抓到要罰款的！
怎麼才能戒掉煙癮?
8樓：夢軒閣
(1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過一個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
9樓：一劍混沌
靠自己與親友的支援，多多轉移自己的注意力，培養多向思維
10樓：飄靈飛雪香
如果你父親煙齡長且煙癮打 請不要讓他強行戒菸 對身體有害
要逐步減少他對煙的依賴 讓他注意力轉移的別的事情上 慢慢的減少吸菸量和次數
11樓：
暫時幫他保管所有的錢
讓他沒錢買
12樓：魑辰辰辰
父親輩的 就算了吧 戒不掉的
13樓：不靚別聊
吃瓜子。。。
真的好使。。一直。。不停的
14樓：澄晟睿
買薄荷糖給他吃,絕對有效
15樓：閩珺欽白曼
個人意志！大道理人們都知道關鍵還是靠你
16樓：隱墨出琛瑞
想抽菸的時候就吃
人家都是想**的抽菸
反過來就ok了
17樓：告敏黎芃
這個要看你的毅力 和身邊的環境 ，你的身邊要是有吸菸的人 那你要戒掉煙癮很困難，你要是真的要戒菸 而且煙癮很大的情況下，你需要先慢慢的減量，然後吸勁小的，之後在戒掉這樣對你的身體也不會有太大的傷害
18樓：桐今農靈萱
那你就買點戒菸的貼吧，我用過，確實管用，對戒菸挺有幫助的，你上**搜 10☆美☆堂☆旗☆艦☆店 ，我是在他家買的，現在都戒了半年了
19樓：聶茉慄向露
把錢全部給我。呵呵
開個玩笑。沒有錢煙不是就戒了
煙癮犯了該怎麼剋制？
20樓：t桃小寶
方法：1、找香菸的替代品
在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香菸就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。
此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動， 以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。
2、你要享受不吸菸的樂趣
別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元 錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對 自己的獎勵。
3、多吃東西
在戒菸前期的數週，嘗試多增加戶外活動，多下下棋散散步，儘量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎一定會變得好起來。記住，戒菸的前四周是最困難的。
大約過了八週之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時，如果必要的話，你可以開始減少零食了。
緩解煙癮的辦法：
1.少吸幾支煙；
2.每支菸少抽幾口，只抽一半就丟掉；
3.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上；
4.儘可能別將煙霧吞入肺裡，在改抽雪茄及菸斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或菸斗，千萬不可以將煙霧吸入肺部；
5.運動可以起到「散心」或「分心」的作用，運動還有助於改善心情，因而以煙解愁的慾望會大大降低。強烈建議吸菸者通過慢跑等運動實現少抽菸或戒菸的目標。
21樓：暴走妹
戒菸時煙癮來犯怎麼辦？教你幾個方法，分分鐘戒菸癮
22樓：九俊名
管住你的手！
你可以向煙癮讓步，我們的頭腦確實無法忘記煙癮，戒菸的最初幾天，煙癮時時刻刻都在騷擾我們，我們確實無法忘記香菸。但只要立場堅決，管控好你的手，3-5天，煙癮就會逐步消退，十五天左右，就可以擺脫尼古丁對大腦的毒害。
我現在已經戒菸一個月23天了，不抽菸的日子真好，真自由！再也不用受到尼古丁的約束了，再也不需要每過半個多小時就要抽一顆煙了！
煙癮到底怎麼戒？
23樓：偶爾弄倒個
戒菸是一個漫長的過程，並不是他們說的幾天就可以，我完全戒菸兩年32歲一個十幾年的煙槍分享一下戒菸過程，很小就學著點菸了……
第一條:你要清楚什麼是戒菸
第二條:戒菸是一個難熬的的過程，你要有決心第三條:你要有抗拒心理，不能有任何鬆弛
第四條:不要信任何戒菸產品和糖果之類的
戒菸其實就是一種決心是一個態度，前一個星期非常難受
煙癮該怎麼才能戒掉呢
用你的決心 時時認知到煙癮的壞處 望採納 謝謝 願天常生好人 願人常做好事 大千世界無掛無礙自去自來自由自在要生便生莫找替代阿彌陀佛 吸菸者戒菸要經歷幾個階段 考慮前，考慮戒菸，準備戒菸，採取戒菸行動，維持戒菸狀態或復吸。許多人在徹底戒菸之前可能會反覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒菸比想象...
DOTA山嶺的二連怎麼使用詳細些
v不用講 有人往 用 主要講下t的用法 一.回扔 1.出門殺人，在己方塔下以及塔沒有攻擊小兵的時候，把對方英雄扔回自己塔下。2.gank的時候，把對方英雄扔回到我方英雄身邊。3.逃跑的時候把對方自己最近的控制英雄扔出去。4.配合工程師的地雷，把對方英雄，扔到地雷上。地雷上要站我方英雄。二.扔出 1....
怎樣點亮拍拍，怎麼點亮拍拍 說詳細一些
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