自己怎麼又失眠了他媽的明明好了

1樓：周公百歲酒客服

睡眠不好會影響健康，養生之一，就是養睡眠，睡眠不好多數由於心腎不交，虛火上頭導致，心臟屬於火，腎臟屬於水，水火交融，身體才能平衡，如您能喝酒的話，每天一兩杯周公百歲養生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反饋很管用，你試試！！1

2樓：匿名使用者

建議可以喝點熱牛奶，有鎮靜安眠的作用。。

3樓：我是老夫子

**失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶，我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負擔，另外中醫講「胃不和則臥不安」，因此不一定能促進睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果），我想這個和氣味會減輕焦慮和抑鬱，使精神放鬆、感覺好轉的原因有關吧。

意見建議：如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議求助於藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。

所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥**都是一人一藥的，需要根據個人而已。

4樓：匿名使用者

失眠多數都是心裡有事引起的

老媽又開始失眠了,怎麼辦啊??看見老媽難受的樣心理難受!!

5樓：匿名使用者

腦白金？不就是褪黑素嘛，有依賴性的，吃了反倒破壞了自身的睡眠系統。

為什麼我感覺總是很討厭我的媽媽

想到自己又當媽又當爹，他媽的真的煩躁了，好累好累，看見兒子讀書特別煩躁，想他有文化不要像我一樣，又

真愛 愛情 love 沒什麼區別吧 真愛 是可貴的，是要好好去珍惜的，否則它也會悄悄的離你而去。愛情 是複雜的 你喜歡的他，他喜歡的另一個她，是甜蜜的，是悲傷的 也是危險的。love 的涵義可能比較廣泛吧，不僅僅是 愛情 還有 友情 親情。時間萬物都有的感覺吧。每個人的理解都是不一樣的，看你自己怎麼...