1樓：
人都有睡眠不好的時候，偶爾的一次失眠對身體是沒有什麼影響的，不用過於擔心。
身體虛弱的人是很容易失眠的，身體虛弱的人一般都會出現氣虛血虧，表現為失眠易醒，頭暈目眩，神疲乏力等。
你的情況考慮兩種情況：
1.只是單純的偶爾一次失眠，這樣是不需要擔心的。
2.考慮為你學習的壓力較大，勞心傷神導致的。
你可觀察一段時間，若失眠持續時間較長則需要及時到醫院明確診斷，在醫生的指導下采用合適的藥物進行養心安神，補氣養血的**。
2樓：匿名使用者
我是拜佛的，我信，但不能太迷信，有可能只是身體天氣不適的問題，保持日常生活簡單，減少壓力太大的事，試著睡前稍微運動，後洗澡睡覺，不要頭髮溼的時候睡，對大腦不好~如果還是怕，就去拜拜佛吧，但是千萬不要被江湖術士騙了，這社會什麼人都有，保持好心態最重要了
3樓：走遍濰坊
你可以臨時在睡前口服點佳樂定配合鎮靜安神的中成藥，一週後停用佳樂定，單服中成藥一月。做好自我調節，不要焦慮，白天多做些運動，逐漸會好的。
4樓：匿名使用者
鬼纏身，不是我嚇你。求個符，燒了的灰泡水喝就沒事了。一定要睡覺前喝。
5樓：艾斯
睡前多做些運動吧，累了自然就入睡了~
凌晨3點之前為啥睡不著
6樓：小東東營養師
明明很困，為何凌晨3、4點還是睡不著？
7樓：匿名使用者
現在年輕人只有一個東西耽誤睡眠，就是手機。你試著睡覺時候，不要把手機放身邊。要是不是手機問題的話，那就是心理壓力問題，這個就需要自己學會給自己減壓釋放。
平時養成吃蘋果，牛奶，香蕉的習慣。要是不喜歡吃的話，喝茶也行，棗仁茶是有助於睡眠的。
求助！！入睡困難 有失眠恐懼症，好心人幫下忙吧！
母親常年患有小腦萎縮，生活已經不能自理，請好心的人們給點幫助，謝謝…… 100
8樓：匿名使用者
小腦萎縮患者的注意事項
生活起居方面
1、生活須規律，早睡早起，不熬夜。2、不要固定在相同的姿勢太久，應該常變換姿勢及活動方式。3、整個白天活動太累的話，中午儘量臥床休息一會兒。
但如果晚上睡眠不太好，則切忌午睡太長。4、每天安排一些例行的事情做，讓自己必須用心力去完成任務，有點困難更好，如娛樂、工作等，可以提高士氣，製造生活樂趣或成就感。5、春夏季節早睡早起，秋冬季節晚睡晚起，以順應自然界的四時氣候變化。
健康飲食方面
1、飲食不要太講究，最好是自然食物形態。不要過度加工，食物新增劑越少越好。2、各種蔬菜水果輪換著吃，以吸收不同的營養成分。
每天1個雞蛋、2大杯牛奶。多食魚類與海產，適量肉類與豆製品。不吃油炸、油酥、辛辣、醃漬、罐頭湯、奶油、番茄漿、香腸、臘肉、熱狗、蛋糕、洋芋片。
咖啡、煙、酒、茶也要少用。最好的是純水和鮮果汁。3、飲食要低鹽、低糖、低脂肪。
4、營養要均衡，不要暴飲暴食。
中醫**
**小腦萎縮的偏方、中醫驗方如下
1）胡桃首烏燉豬腦：胡桃仁、何首烏各15克，天麻6克，豬腦1副，調味品適量。將天麻切片，首烏布包，豬腦去筋膜備用，鍋中放清水，天麻，胡桃，首烏，文火燉沸後，下豬腦，煮至腦熟，去藥包，調味服食。
可以髒補髒，以形活形，養血補腎，育陰填精，適用於老年人五臟虧虛，髓海不充所引起的心悸，失眠，記憶下降，痴呆、健忘等。
2）魚頭燉冬菇：鰱魚頭1個，冬菇、肥肉，調味品各適量，人蔘粉3克。將魚頭切為兩半，放入蔥、姜、料酒醃2小時把肥肉片，魚頭，冬菇同放盆中，加清水，食鹽適量，上籠蒸至30分鐘左右，再放入黃瓜絲，蔥花，香菜，味精薑末，香油參粉即成。
可聰腦明目益智，適用於腎陰不足，髓海不充所致心悸，失眠，步態不穩，視物模糊，痴呆等。
3）豬脊髓甲魚湯：豬脊髓 200克，甲魚1只，調味品適量。將甲魚用沸水燙死，去甲殼，內臟，頭、爪，豬脊髓洗淨備用，將甲魚肉與蔥，姜同放鍋中，武火燒沸後，改文火煮至甲魚肉待熟時，下豬脊髓、煮沸、再下胡椒，味精、精鹽、料酒等，煮熟服食。
可補氣血，填腎精，強腰脊，聰腦目，對老年性痴呆，腦動脈硬化，腦萎縮等，有良好的補益食療作用。 [1]
推拿推拿的主要作用是通過對肢體或穴位和按摩，達到疏通經絡，活血化瘀的作用，從而使腦萎縮的肢體功能和其他功能的障礙得以恢復。
對於腦萎縮的患者來說，如果沒有肢體功能障礙，推拿部位則以頭面部為主。頭面部採用的推拿施治手法主要有：開天門，推坎宮，分推額陰陽，揉運太陽，雙揪鈴鐺，分推面頰，掐人中，點揉神庭、百會、前頂、後頂、腦空、腦戶、風池等穴，五指拿頭頂，三指拿頸項，掃散法，乾洗頭等。
若患者伴有肢體功能障礙，則同時要求做肢體推拿，上肢的推拿手法主要有拿上肢、滾上肢內外側面，點揉曲池、手三裡、內關、外關等穴，搖上肢肩、肘、腕、指關節，捻指，拔伸手指，搓上肢，抖上肢等；下肢的推拿手法主要有滾下肢內外側面，拿下肢，點揉血海、足三裡、陽陵泉、三陰交、太沖等穴，拔伸下肢，搖下肢髖、膝、踝關節，抖下肢等。腰背部可選用滾法，擦法，拍法，點揉背俞穴、華佗夾脊穴等手法。另外，對於小兒患者還可採用捏脊，推上三關，退下六腑，根據症候的虛實，選用脾經、腎經、心經、肝經、肺經的補瀉手法進行對證施治。
推拿手法每天**1次，每次30分鐘，每週**6次，休息1天，由推拿醫師直接給患者操作。注意有骨質關節結核、骨髓炎症、按摩部位區域性**破損、妊娠期、出血性疾病、急性傳染病及膿毒血癥等推拿禁忌症者禁用推拿手法。
護理小腦萎縮患者的家庭預防護理
據流行病學研究發現：小腦萎縮其危險因素有數十種，其中較肯定的因素有高齡、家族史和因頭部外傷出現意識喪失的腦外傷患者。特別是家族史是最肯定的因素。
小腦萎縮、痴呆症將成為21世紀的流行病，嚴重威脅著人類的晚年健康和生活質量。
目前尚無徹底**的方法，但有藥物可以延緩其發展的過程，改善現有的症狀。所以預防老年痴呆從家庭開始顯得尤為重要。 家庭護理應做到：
①加強營養、改善營養狀況，保持膳食平衡和心理健康；
②多讀書、多看報，經常參加集體活動，適度參加鍛鍊；
③增進認知活動，努力恢復以前的生活經驗和能力；
④增強病人的定向力，若定向力障礙嚴重時，應避免單獨外出；
⑤促進語言溝通，協助病人增加人際交往，如參加娛樂活動，戶外活動；
⑥妥善保管危險物品，減少室內物品的變動，保障病人安全；
⑦注意清潔衛生，維持病人**的完整性。
9樓：匿名使用者
我從媽媽那裡知道說是有的人得了糖尿還特別喜歡帶糖的東西，吃窩瓜（南瓜）很便宜，好像對糖尿病也有幫助。能當飯吃。希望能幫到你。 常年吃倭瓜子也很有效抑制糖尿病。
10樓：匿名使用者
指望社會**幫助，跟中雙色球機率差不多。根據你自己的能力好好盡孝。你就是最好的，關鍵是要對得起自己的良心，其餘的都是扯淡。
求助個心理問題，跪求好心人幫助
你有一點強迫症啊！從你的內容大概可以知道你的責任心和自制力是相互矛盾的，你想對自己的事情負責，卻內心想偷懶 你想把自己的思想強制性的調整到你認為正確的軌道上，但你卻總是適得其反！故而你慢慢的進入到一個惡性迴圈的強迫過程！有時候最平穩狀態下的行為往往可以讓你打破思維的束縛，所以不要強迫自己做什麼會如何...
求助好心人最好通過法律渠道
按你所述,對方過後有意逃避,則不僅僅是合同違約行為,可能還涉及合 同詐騙。對方之前明內 確說幫你把車子過容戶到上海,後來查證材料 檔案都是假的,你可以直接去公安局報案,他們有義務幫你查清問題。當然,你要蒐集一些交易過程中的交易時間 地點及其他相關資訊,特別是賣家資訊,這樣公安才能明確查實。你要是求助...
如何調整學習心態望好心人幫幫我
其實很簡單唄。你就是不想上好大學唄。我建議你應該調整好自己的心態，首先就要有一個明確的目標，你想考哪個大學，什麼樣的大學！然後根據自己的實際情況來分析自己的優勢和劣勢。往往劣勢是提高分數最好的也是最明顯的。你想想啊，等你高考完了拿了好的通知書，你難道還不成讓你家人給你買好東西，給更多的零花錢，他們會...