1樓：櫻草萋萋
建議你趕緊放下手中的活趕緊好好休息，自己都知道身體越來越差還在那硑命熬夜，你要知道身體是自己的，出了問題難過的也只有自己的最親近的人，不知道你結婚了沒有孩子沒，想想他們，你拼命掙錢到時候不一定趕上在醫院兩天所花的費用，現在醫院都很貴的，一般人都住不起，身體出現問題沒有人可以替代你，而你原來的工作會被別人替代，所以好好愛惜自己的身體，就是對家人最好的保障
2樓：纏汐
如果可以，選一份不需要熬夜的工作，熬夜對身體真的不好，人其實是很脆弱的，錢掙得多不多，不是那麼重要，能夠保證生活就行了，還是身體重要些。如果身體健康出了問題，有了更多的錢也是沒用的，有時工作的需要偶爾熬夜那也是避免不了，總之保證身體健康才是最重要的。
3樓：如花寶貝妞妞
你想解決什麼問題呢，錢多錢騙身體最重要，千萬不能再熬夜了，錢可以再掙，但身體垮了用再多的錢也換不回來，明白我意思嗎
4樓：果果玲玲果
這個不可取，熬夜對身體傷害太大，也不利於最大最好的完成第二天的工作，長期這樣身體不好了只怕賺的錢都不夠用了
5樓：文宇大興
有時真的沒辦法，社會壓力太大了。有的人雖然表面風光，但是吃的苦只有自己知道。
因為工作經常熬夜，三年堅持下來，身體越來越差，該怎麼辦？
6樓：王先森說娛樂
熬夜成為了很多年輕人生活的常態，有些人習慣成自然，有一些人因為工作。那麼當熬夜這種惡習堅持了三年之後，身體越來越差，究竟該怎麼辦呢？
一、堅持鍛鍊。
熬夜傷身這是無可厚非的，而很多人因為工作忙碌在透支自己的生命，熬夜不單單會影響我們第二天的情緒也會直接的影響到工作效率。
其實不管工作有多忙碌都要堅持鍛鍊，熬夜所帶來的危害可以通過鍛鍊來做一些緩解，熬夜會給我們的脊椎以及脖子帶來很大的傷害，而堅持鍛鍊能夠相對應的有效改善。
當然鍛鍊也不能夠急於求成，要循序漸進，每天多增加一點運動量，這樣你的身體才能夠慢慢的接受。
二、嘗試換一份工作。
為了工作而加班這是在所難免的，但是三年不間斷的熬夜我覺得這有點過分，從側面可以看出，你們的領導完全沒有把你們放在眼裡，更沒有顧及到你們的身體健康。
年輕人為工作而拼搏，這是可以理解的，人生難得幾回搏。但是熬夜就是在透支生命，工作需要建立在健康的身體上，倘若沒有了健康，一切都是浮雲。
因此你內心需要有一個估量，況且你如今因為工作熬夜身體已經越來越差了。我相信有更好的工作適合你，不應該因為一份工作而丟失了自己的健康。熬夜對於我們的傷害是存在潛在性的，當你隨著年齡的增長，你會有越來越多的病痛，因此果斷離開不失為一個選擇。
7樓：靜觀社會之虹靜說說
這種情況就要拒絕熬夜，調整工作，畢竟身體是最重要的事情，必要的時候可以考慮換工作。經常熬夜只能讓身體越來越虧，所以必須要停止熬夜了。
8樓：二孃呀
身體是革命的本錢，本錢沒了，掙再多的錢有啥用。所以還是換工作，保持正常作息，好好養身體吧。
9樓：皮卡丘
看看能不能調班吧，總不能因為工作天天熬夜吧，身體如果不行了出現問題了賺太多的錢也沒用的。
10樓：茶色塵夏
經常熬夜還堅持三年，知道身體變差就要馬上停止熬夜了，有什麼比身體還重要。此外可以用食補或者藥補來保護自己的健康。
11樓：11夭夭
如果工作性質決定了必須經常熬夜，那麼可以在熬夜的時候多喝一些開水，在能夠休息的時候勤加鍛鍊身體，一日三餐一定要合理搭配膳食。
12樓：請你吃辣條
熬夜是最傷身體的，經常熬夜的人看起來會比較虛，臉色發黃，身體消耗比較大，可以選擇換一下工作崗位，畢竟身體才是最重要的。
13樓：樹動風知
停止熬夜，去看看中醫，問問醫生自己的身體是什麼情況，好好吃中藥，固根，但是在平時一定要注意好自己的身體。
14樓：吃雞王者
當然是從源頭開始改啊，知道是熬夜造成的就要少熬夜，每天按時睡覺，而且一定要多鍛鍊身體。
三年每天熬夜，身體越來越差該怎麼辦？
15樓：王先森說娛樂
熬夜成為了很多年輕人生活的常態，有些人習慣成自然，有一些人因為工作。那麼當熬夜這種惡習堅持了三年之後，身體越來越差，究竟該怎麼辦呢？
一、堅持鍛鍊。
熬夜傷身這是無可厚非的，而很多人因為工作忙碌在透支自己的生命，熬夜不單單會影響我們第二天的情緒也會直接的影響到工作效率。
其實不管工作有多忙碌都要堅持鍛鍊，熬夜所帶來的危害可以通過鍛鍊來做一些緩解，熬夜會給我們的脊椎以及脖子帶來很大的傷害，而堅持鍛鍊能夠相對應的有效改善。
當然鍛鍊也不能夠急於求成，要循序漸進，每天多增加一點運動量，這樣你的身體才能夠慢慢的接受。
二、嘗試換一份工作。
為了工作而加班這是在所難免的，但是三年不間斷的熬夜我覺得這有點過分，從側面可以看出，你們的領導完全沒有把你們放在眼裡，更沒有顧及到你們的身體健康。
年輕人為工作而拼搏，這是可以理解的，人生難得幾回搏。但是熬夜就是在透支生命，工作需要建立在健康的身體上，倘若沒有了健康，一切都是浮雲。
因此你內心需要有一個估量，況且你如今因為工作熬夜身體已經越來越差了。我相信有更好的工作適合你，不應該因為一份工作而丟失了自己的健康。熬夜對於我們的傷害是存在潛在性的，當你隨著年齡的增長，你會有越來越多的病痛，因此果斷離開不失為一個選擇。
16樓：匿名使用者
熬夜耗心血, 最好經常吃點大棗, 桂圓, 豬血等補血食材。熬夜過後，肝的排毒能力有所下降，我們應該吃些梨、鴨肉等清肝明目的食物進行保肝護肝。然後，最主要一點就是儘量不要熬夜。
17樓：小林碎碎念
身體的恢復能力是相當強大的，只要從現在開始都不熬夜了，就可以慢慢的恢復，但需要一個過程
18樓：最愛彩虹糖
可以多吃些清肝明目以及排毒的食物，多喝些開水，注意鍛鍊身體，也可以休整一段時間。
19樓：我是一個小蘑菇
如果出現這種問題，最重要的先改變這種狀態。千萬不要再繼續熬夜，其次可以通過多運動來增加身體免疫力。
20樓：小凝聊娛樂
多出去鍛鍊，多做有氧運動。並制定好作息時間。
21樓：
老是熬夜身體差？別光急著補覺，還有不少方法有作用
每天都在為了掙錢而發愁！真的沒辦法改變自己的命運嗎？
22樓：爵帝少帥
學會知足吧，
或許這樣你的壓力會小很多的，
找份工作慢慢積累經驗，
工資會漲得，反正都是要生活的。
23樓：蘭博基尼
假如你身體健康，家人安康，那你就是不夠拼。
我是一位33歲的女人，為了掙錢經常熬夜，所以**很不好。我想請問大家針對我們這樣的人群有什麼護膚方... 20
24樓：匿名使用者
在這個競爭非常激烈的時代，很多愛美的女生也要加入到熬夜一族當中。熬夜對身體健康的危害是眾所周知的，但是卻又無法避免經常加班或者晚睡。那麼有什麼樣的熬夜技巧，可以讓疲憊不堪的身體...
在這個競爭非常激烈的時代，很多愛美的女生也要加入到熬夜一族當中。熬夜對身體健康的危害是眾所周知的，但是卻又無法避免經常加班或者晚睡。那麼有什麼樣的熬夜技巧，可以讓疲憊不堪的身體和肌膚舒緩一些呢？
下面讓我們看一看夜間護膚技巧吧！
方法補充維生素
維生素c和膠原蛋白可以恢復肌膚的彈性和光澤，一般來說，動物肉皮富含膠原蛋白，水果當中的維生素c非常豐富。在熬夜前，吃含有膠原蛋白和維生素c的食物作為晚餐，少吃辛辣的食物少飲酒，這是熬夜前最基本的護膚技巧。
時補水很重要
肌膚一缺水，就會變得很乾燥，再加上熬夜等，健康讓人堪憂。由於環境因素影響和護理的不當，肌膚很容易缺水。因此，及時給肌膚補水是很重要的。
每天熬夜的時候，應該讓室內的空氣通暢，保持一定的溼度。最好使用含有充足水分的乳液進行護理。
一小時護理
一般來說，在夜間十點到十一點的一個小時，是肌膚晚間保養的狀態。因此，熬夜族們最好在這個時間段進行肌膚清潔和保養。可以選用溫和的潔面產品進行護理，塗抹保溼營養乳液等都是很好的做法。
去除黑眼圈
由於熬夜累積，黑眼圈自然就形成了。要想舒緩黑眼圈，最好的方法就是敷眼睛。準備好鹽水，然後用棉籤蘸取一些，敷在眼周肌膚上。
或者用毛巾等溼敷眼周肌膚，5分鐘就可以了。一般來說，喝濃茶、咖啡等會容易出現黑眼圈眼袋等，因此這幾點是必須特別注意的。
25樓：北京胡同妞兒
先說明你的膚質和平時保養的方法，比如護膚的步驟，是否化妝等。還有就是你現在用的產品
經常熬夜臉色越來越差，整體狀態不行了該怎麼辦？
26樓：炒蛋哥
熬夜容易長黑眼圈、眼袋等，因為眼部血液迴圈不暢通，易淤堵，導致色素沉積。建議用眼部精油按摩眼部，精油分子小，滲透性高，易被**吸收，可快速消除眼部疲勞，同時改善黑眼圈、眼袋的問題。
27樓：阿qi棄
常熬夜的人，身體的免疫力一般是低的，比較明顯的表現是感冒高發。有的人甚至覺得又感冒的就會被傳染，其實這就是免疫力低的表現。對於這類人來說，每年10-11月份注意接種流感疫苗很重要，以免冬天時節被傳染流感。
28樓：紀天亦
合理調控睡眠時間。一直都覺得睡眠的時間就是要給身體好好休息、修復的。合理運動。
雖然以前一直都不喜歡運動，但是為了健康還是堅持做有氧運動，因為運動讓血液得以迴圈，更能促進身體的新城代謝。
29樓：猴05177潑吭
大家都建議不要熬夜，可是很多工作不僅要熬夜，還要帶妝熬夜，這可苦大了。熬夜之後如何讓自己恢復氣色呢？通常情況下，熬夜的第二天氣色都不好，尤其是長期熬夜的人，臉色暗黃、易出油、毛孔粗大等。
熬夜導致**的毒素沒有代謝完，沉積在**裡，導致肌膚暗淡無光。可以在熬夜的第二天早上 敷一張幫助代謝毒素的**，讓自己的氣色變好。
30樓：牟盼凝
熬夜通常面對電腦、手機等，電子產品的輻射對**損傷不小，建議熬夜時敷一層厚厚的睡眠**。最好含有抗氧化成分，既可補充水分又可抵抗輻射。經常熬夜可以適當補充一些優質的蛋白質，可常吃魚、豆腐，並補充一些維生素、礦物質，尤其是維生素b族，同時多喝點白開水，降低人體的壓力。
31樓：c醬粉絲團
推遲晚餐時間的好處是，讓熬夜者減少吃夜宵的機會，這樣一來也可以有效避免肥胖。告訴大家一個有效推遲晚餐的小竅門，那就是傍晚5-6點鐘吃一點小點心之類的食物，這樣可以有效推遲晚上的用藥時間。
32樓：沉夜孤星
中醫專家認為，如果是規律性的晚睡，而且睡眠充足，對身體無影響。但是作息時間不規律的晚睡對身體損傷很大。建議熬夜的親們選護膚品時儘量挑選抗氧化的產品，比如含迷迭香提取物、光果甘草類都可以讓氣色恢復快一些。
33樓：影子
想要改善這種狀態，我們能做的肯定還是從根本上改變。既然已經知道，是因為長時間的熬夜，休息不足，造成了身體的問題，那麼首先就應該改掉熬夜的習慣，儘可能地養成早睡早起的健康生活方式，讓我們的身體得到充足的休息。除了充足的睡眠，讓身體得到應有的休息之外，還要注意增加戶外運動，加強鍛鍊，注意營養均衡，多方面都做到了，才會讓我們的健康更穩固！
34樓：辰星
儘管不推薦大家吃夜宵，但是我知道這難以避免，所以還是建議大家準備一些健康的夜宵食物，比如說藍莓酸奶，藍莓中含有豐富的花青素，對眼睛有好處。酸奶中富含有益於胃腸道的益生菌，對於調理胃腸功能有好處。同時吃一些水果也有助於熬夜的身體健康，比如說香蕉和蘋果。
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