1樓：
喝靜心口服液吧，專病專治
2樓：天堂之亮
多做些戶外運動，找好朋友傾訴，在qq空間發洩，都可以
3樓：匿名使用者
笨豬跳，跑步直至汗流浹背。
4樓：香草巧克力
這個要靠自己了，什麼事情都要想的開，道理誰都懂，關鍵是幾個人可以做的到，找一點事情給自己做，可以轉移注意力
5樓：
出去散散步，可以讓你平靜
6樓：神族龍皇
多看看植物，會讓你的大腦得到放鬆順便可以緩解眼疲勞，還可以望著遠處發發呆什麼的
7樓：嘉言*懿行
拋去煩惱，做自己想做的事，，，或者，什麼也別想，睡一覺，，，。
8樓：來自赤壁古戰場溫柔的桂圓
找朋友們好好的玩,去自己最喜歡的吃，玩。好好的釋放出來
9樓：匿名使用者
運動好休息好，訂好人生目標努力努力再努力～
10樓：匿名使用者
把解決問題了就不煩了
11樓：那時花開
試著轉移注意力做些自己喜歡的事
12樓：創吏者／權
你喜歡美女還是醜八怪
13樓：葬花
少年 來一發可好？
14樓：匿名使用者
每個人都有煩躁的時候啊。當你煩躁時，甚至什麼都不想做，做什麼也覺得不對。心靈就這樣一直煩躁著，找不到解脫之道!
下面我們來聽聽心理學家的幾個意見： 1、心裡煩躁怎麼辦之心理暗示法： 暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁;這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。 2.
心裡煩躁怎麼辦之目標轉移法： 如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。
你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。 3.心裡煩躁怎麼辦之思想交流法：
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以 起到逐漸消除煩躁的效果。
4.心裡煩躁怎麼辦之運動釋放法： 如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。
心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
我老是感覺肚子張發悶心煩怎麼回事
心煩意亂老是靜不下來心裡想的太多，怎麼才能讓心情安靜下來？
15樓：薏仁
泡澡，讓身體放鬆，心裡也就跟著放鬆下來。。。
去公園或是小孩子多的地方，看著那些天真搞怪的笑臉時，心裡也會放鬆，心情也就會平靜。。
16樓：末世愛情
我和你一樣。最近總覺得壓力太大，想的好多，心靜不下來……
17樓：桃花兒盛開了
春天來了，你出去走走吧，親近下大自然。
我常常鬱悶,心情老是不好.時常感到很絕望.我覺得自己有抑鬱症,我該怎麼辦?
18樓：匿名使用者
是不是不知道復人為什麼活著，活
制著好像沒有意思，是吧；還有是不是覺得胸口很悶。
沒關係的，你要忍住。過段時間就好了。未來是美好的，應該這樣想。
實在心情不好，你可以出門散散心，不要呆在家裡，不然病情會加重。
祝你開心，幸福！！！加油、加油！！！！！！！！
19樓：匿名使用者
改變下自己的心態，你可能是有點壓抑，多轉移下注意力可能會好點。這種心理疾病多是心裡壓力造成的，只有自己可以解決，別人未必幫的上忙。
20樓：匿名使用者
注意調節 要認為世界是美好的 所有的好事都在等著你
我最近心情不好，老是心煩，我該怎麼辦
21樓：呆呆貼花
人疲憊了以後體力跟不上也會心煩的，喝一點綠豆百合蓮心湯，安神解毒補腦
覺得自己現在十分煩躁，平靜不下來，我是怎麼辦？
22樓：匿名使用者
到氣溫比較低空氣流通快的地方去，要麼聽些輕**，要麼和人聊些無關的事情，
老是感覺心口悶是怎麼回事為什麼我總是覺得胸口很悶？
氣壓低的過.或者 胸悶，輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。不同年齡的人胸悶，其 不一樣，不一樣，後果也不一樣。1 功能性胸悶 即無器質性病變的胸悶 在門窗密閉 空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某...
有些天了，我最近老是吃不下飯，覺得胸口悶，還帶有隱隱作痛的感覺，全身也沒勁，這是怎麼回事？大家幫忙
你多大年齡啊，如果真的有幾天了是要去檢查一下了，每年做兩次體檢很有必要的。最好去檢查一下心臟哦 別讓大家分析了，還是看醫生去吧 我最近總覺得胸口發悶,好像有堵得感覺。請問是怎麼回 胸悶是主觀上感覺呼吸困難的一種症狀。胸悶常見以下情況 1 心源性 勞累後胸悶 夜間陣發性呼吸困難，見於心臟病患者出現肺淤...
我老婆之前出過軌我原諒了這段時間老是說我這樣不好
首先你沒有加標點，看出來你本身邏輯性不強，性格較弱。第二，這種女人我見過，犯了錯還說是別人逼得，你趕緊離婚吧，不然後果不堪設想，會有血光之災 這樣的女人不適合過日子，清醒點吧，有第一次就會有第二次。我覺得你還是適當發一下脾氣比較好，不然你老婆總覺得你離不開她吃定你似的 看你的描述讓我想起了武大郎，趕...