可以幫幫我嗎，可以幫幫我嗎？

1樓：花開無痕

遇到陌生人緊張就是這種情況，是很不自信的表現，要想克服這種緊張，必須練習：

1：你要從心裡默默的說，我是最棒的，我是可以的，每天給自己這種心裡暗示；

2：你可以去參加一些團體活動，開始可以不說，跟著他們就行，慢慢融入；

3：在家的時候跟著電視，電腦練習說話，電視說一句，你就說一句，慢慢來，最後你自己在家完整的演繹一篇。

會好起來，誰也不是天生的膽小，緊張，你只是缺乏鍛鍊的機會，祝福你。

2樓：塞德容

首先不要擔心害怕，很多人都曾經像你這樣由於缺乏自信，不善與人溝通交流，尤其是在陌生人面前，緊張害怕，這是正常的，不要認為自己是異類。其實你覺得別人討厭你也是由於自卑在作怪，對方並沒有討厭你，只是他們也不知道該如何幫助你走出這種困境，只好裝作若無其事罷了。其次，要多鍛鍊自己。

彆著急，慢慢來，但是不能躲避，要一次次鼓勵自己勇敢地面對自己的弱點，從一個微笑開始，不敢說話，就先對別人微笑吧。可以每天對著鏡子練習大聲講話，朗讀文章，模仿跟別人對話。久而久之會好起來的。

3樓：暴走

你說你和你同桌關係好，那你可以考慮和ta一同出行，看看有人陪伴著的時候怎麼樣，若是比一個人的時候有所好轉，那麼就說明你沒有問題！你可以做到！我以前也挺膽小，但是我發現如果有關係好的同學朋友陪著我，我就會放得開一點，感覺有了依靠。

另外就是，要和同學多相處，可以從見面打招呼開始，不用害怕的。我相信你！

4樓：

你是一個性格非常內向的人。但是現今社會這樣是不行的。要多與人交流。

大膽一點。多出去走走。克服心裡的緊張。

參加一些朋友活動。也可以看一些關於性格內向如何接觸陌生人。如何與人交流相關書集。

情況慢慢就會變好的。朋友勇敢一點。加油！

沒有邁不去的坎。一切都會好起來的。相信自己！

5樓：一煙而已

越害怕就會越自閉，多提升自己，讓自己有自信，其實怕和人接觸主要就是因為自己自卑不用害怕，我又不比別人差什麼，自己也不用覺得什麼都做不好多和陌生人接觸，不用怕，多努力，你越怕就越討厭自己

6樓：方方看電影

就是太自卑了太害怕陌生的事物了，也就是幹什麼都沒安全感，想改變沒那麼容易，但只要你努力改變自己還是會越來越好的。無論和什麼人交往都要保持良好的心態，告訴自己這沒有什麼大不了的，相信自己沒問題，多交朋友，多和朋友出去玩逛逛，多學習新事物，記得始終要相信自己！

7樓：匿名使用者

你這種應該是典型的恐懼陌生人心理，建議你多去嘗試和陌生人交流，多主動找一些話題和他們聊，慢慢的你就會發現和陌生人聊天也沒有那麼難，你也也不會那麼緊張，我想這樣你的毛病就會慢慢改掉了

8樓：淦電影

你這有點像有社交恐懼症，建議要找人練習一下和人說話交流，用於自己社交，但你要是自己還是獨處自在一點那就還是獨處好點，記得蔡康永有句話獨處的時候摘下自己的面具就好了

9樓：也許天這麼安靜

你這可能是自卑感引起的吧，有可能是幼年時期被同學或者父母嘲笑諷刺的經歷吧，我就以前跟你也一樣，現在好多了，多和人接觸，你做一些你擅長的事情，建立自信，這樣你自身可能會覺得自己也很厲害有自己的特長和優勢，這樣你就不會畏畏縮縮的了。我覺得主要還是缺乏自信造成的

10樓：彌河

與人為善方便你我緊張時適當放鬆調整自己情緒不要給自己太大壓力多交友交益友多交流鍛鍊增加學習開拓視界尋找共同話題

11樓：嘟嘟和嘻嘻

不要害怕和陌生人接觸，這沒什麼好怕的，你怎麼對待熟人的就用那種放鬆的心態來面對陌生人，放輕鬆，恐懼都是來自於自心的內心

12樓：匿名使用者

走出去多喝人交流，慢慢的克服你自己現在遇到的困難，要解決問題最終的依靠你自己，其實大道理估計你也是懂得，一個人一定要有自信，和堅持才能擁有戰勝困難的機會。

13樓：海瀚昂

\你是社交恐懼症，以後可以到人群中與大家交流，也可以與你認為可以交流的陌生人進行交談，談一些喜歡的話題，從中取得樂趣，慢慢的就好了。』

14樓：

多練，自己越怕和陌生人講話就越要去和陌生人說話，多讓自己緊張，多讓自己臉紅，慢慢的就會不緊張了，加油