1樓：狄銳思
不一定需要跳順，你可以做跳順的動作啊！200～300以上！不要太多，腿會變粗的
每天應該跳多少時間繩可以長高
2樓：匿名使用者
其實運動的方式都應該可以幫助長高，尤其是跳高、打球等，更有助於長高，另外還有個方法是天天早上喝杯奶，一直堅持下去才有效果.不要放棄。應該會長高的。
增加睡眠，每天晚上八點以後就可以睡了。跳繩，這個方法不太好的。你可以在高處吊一個東西，然後每天用手拼命跳起來去觸控那個你吊的東西。
那樣會更好。
長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。
體操動作
第一套第一套為：「長高中心操」，共五節；
①仰臥伸展運動
仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體儘量伸展；輕輕呼氣，身體放鬆，還原；運動次數視年齡大小做10—25次。
②挺身跳運動
運動次數視年齡大小做6—20次。
③划船運動
站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時上舉向前、下、後方象划船一樣奮力揮25次。
④無繩跳繩運動
手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；動作次數視個人體質跳3—5分鐘，每分鐘120次左右。
⑤俯臥收蹬腿運動
雙手撐地呈俯臥撐狀，然後收腹收雙腿；上體不動，雙腿同時用力伸直後蹬；動作次數視年齡大小做3—5組，每組15坎。
第二套第二套為拉帶操，這套操配合拉帶同時使用，共五節：
①踩關節屈伸運動
將拉帶附在踩關節處繫好，身體仰臥；兩腳尖同時用力向上勾起，然後兩腳尖同時用力向前蹦直，反覆有節奏地做18—25次；勾腳尖時吸氣，蹦腳尖時呼氣。五分鐘
②小腿拉伸運動
將拉帶繫好後仰臥，雙腿同時沿床面運動一伸一縮，收縮時，小腿與大腿成90度；反覆做15—20次，收縮兩腳時吸氣，伸直雙腳時呼氣並心中默唸，長，長，長。
③大腿蹬運動
拉帶繫好後仰臥，大腿發力將雙腿拉至腹前與身體成90度，然後雙腿後跟發力用力蹬伸；收大腿時吸氣，蹬伸時呼氣並心中默唸長，長，長；反覆做10—20次。
④蜻蜓式運動
將上肢拉帶繫好於肩上，俯臥，雙手自然後伸，做深吸氣時，兩臂用力向後擴充套件，抬起上體，仰頭，雙腿也同時用力向上抬起，整個身體如同飛動的蜻蜓；呼氣時放鬆，反覆做5—8次。
⑤雙腿車輪運動
仰臥成肩肘倒立式；雙腿如同騎自行車似的，不停地來回轉動，並時快時慢地變換速度；連續做2—3分鐘。這兩套操是長高訓練的主體，每隔一天讓訓練者練習50分鐘，並要求他們早晨練習長高中心操，晚上練習拉帶操，結果，增高效果相當好。通過這種實驗表明，儘管體育活動是當今體育領域內採用最廣泛的活動，但並非所有的體育比賽都對練成健壯的身體起作用，一旦將其利用的方式和練習方法搞錯，就要給身體帶來危害，特別是對身高發育將起到***。
早上做最好。
每天跳多少個繩可以長高？ 10
3樓：匿名使用者
這是按時間算的，半小時以上才可以
4樓：可愛的留住
我跳了20年，至今一米50，，你說跳多少個
5樓：是哦了
看你年齡段 初中階段長得快 這時候多運動 如你說的跳繩 多喝牛奶也能助長
我每天都用流量，月至少要多少錢呢
你每天都用流量，一個月至少用多少錢的華，這要看你用什麼卡用的什麼 如果您買的是每個月是流量無限量的華，那你每個月都是固定的，多少錢就不會要很多錢？如果你用的卡只買一點流量，然後超過的話，那就會要很多錢 40g月租19元，我交30還是不夠用呀 您好這取決於您辦理的 不同 的資費是不同的，具體可以登陸網...
每天跳小時的開合跳一週可以瘦大腿多少斤
瘦腿 1 大腿內側 做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3 4組。2 大腿前側 同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。3 大腿後側 站立。做後踢腿的...
考上初中至少要多少分小學考初中最少要多少分才考得進，多少分才考得上最低分的初中
初中屬於義務教育，不會依據考分來決定是否錄取，而是按照施教區來確定。因此，上好初中，關鍵要個好爸爸 能買在好初中周圍的學區房 望採納，謝謝 中考語文，數copy學是150 英語110 口語20 筆試90 物化合卷130 物理80 化學50 歷史假政治20 體育30 這是2015年才改的，是目前最新的...