1樓：閒來無事賞時光
睡眠可以使體內所有系統都緩慢下來，如心臟跳動緩慢，血壓降低，體溫降低，使能量的釋放大大降低，從而達到儲存能量的作用。同時睡眠能促進生長激素釋放，並有利於各種活性酶的啟用，生長激素在夜間熟睡時的分泌量要比白天高出5－7倍，它有利於兒童和青少年的生長髮育，根據現代醫學證明睡覺的作用主要有：1）睡眠有助於消除疲勞，恢復體力。
2）睡眠有助於增強免疫、**機體、防病祛病、保護大腦、穩定情緒、恢復精力。3）睡眠能促進發育。4）睡眠能提高智力。
5）睡眠有助於延長壽命。睡眠是一切生理活動所需能量恢復和重新積累的過程.
認識睡眠，正確理解睡眠應該是我們生活必須學習的第一課。只有懂得了如何正確健康的睡眠，我們自己才能更好地保護生命、放飛生命，激發生命，從而去更好去享受生命。讓我們一起來分享、體會正確睡眠知識帶來的快樂吧！
2樓：這個世界確實很有趣
經常趴在桌上睡覺，身體得不到活動。由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。
少年兒童上午身體正在生長髮育，大腦和心肺還沒有成熟，更容易發生疲勞。
伸懶腰的時候，人一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養**充足，而且廢物也能及時排除；同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。
另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛鍊，可以促成腰肌發達，並且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。
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如果大家都還不熟悉那就先自我介紹，聊聊過去，談一下有哪些成就，說說現在，講為什麼會要競選這個職位，展望未來，說說你當上這個班長後會怎麼做，你當選班長的優勢有哪些，最後別忘了拉拉選票，當然自信是最重要的，這是我自己的一些看法，可以做一下參考，最後著你競選成功！寫出自己的思想，自己的想法，具有讓人支援的...
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小夥伴們有沒有這樣的難題呢？在找工作時不知道怎麼樣做自我介紹，那怎樣做自我介紹合適呢？這裡不知道你要自我介紹作為何種用途，所以我只能給你一點點寫的方法了 自我介紹方法 1 首先介紹自己的姓名 年齡 愛好 工作經歷 家庭概況理想與報負 這些都是開場白必須介紹的。自己多選幾個有代表性的或者你認為重要的介...