1樓：彩虹街豁達的樂豆
身體虛弱也分情況的，你得明白她是哪方面弱的，才能對症下藥啊。不過滋陰的水果最好的要數牛油果了，可以美容養顏，保溼效果也不錯，對女性來說是非常不錯的保健食品，也沒有什麼食用禁忌。其次是水果木瓜，可以健脾胃，助消化，強壯筋骨，祛風除溼。
但是木瓜有食用禁忌，所以你還是去帶她看看中醫，中醫會提供飲食方面的建議，食療也要很長時間才有效果的，所以還得堅持。
2樓：丿一笑一傾城
榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
我本人最愛的就是榴蓮，每次下班都會從誠實果品帶一點回家吃，老婆說不錯哈哈哈哈，而且不貴。
3樓：我只永不獨行
草莓，香蕉，火龍果，梨，奇異果，這些都可以
4樓：
身體弱，要加強鍛鍊。適當補一補。中醫調理一下。
5樓：匿名使用者
1、豬心性平、味甘鹹，有養心補血、安神定驚之功。富含蛋白質和較多鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量少，能加強心肌營養、增強心肌收縮力。
2、蜂蜜性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。
3、葡萄性平味甘酸，具有補氣血、強筋骨、利小便等功效。富含多種營養成分，對大腦神經具有補益和興奮作用;因含鐵和鉀量高 (尤其是葡萄乾)，是補充鐵和鉀的重要**，有利於糾正貧血和穩定心肌細胞電生理功能。
6樓：
調理並非補，而是一個對應二十四節氣已經食材氣候作息運動情緒等做一個週期調理
女性吃哪些水果好滋陰
7樓：財迷金牛來
在現代的生活中，女性同樣要工作，要顧家，還要看孩子，經常都會力不從心，非常勞累，而長期的勞累容易讓身體出現問題。如何滋陰膳補身體，常用的水果有：
1.葡萄
葡萄是秋天常見的水果，而葡萄是平性的水果，對於我們身體脾肺腎有著非常好的滋養效果，因此說在平時您多吃葡萄能夠幫助女性補腎，並且還能夠起到補氣養血、滋養腎臟和肝臟的功效，而且葡萄對腎炎患者也是有一定的幫助哦!
當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，如果你的胃不是很好，特別是胃寒的人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。
2.黑加侖
黑加侖是一種非常好的補腎佳品，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，這種食物有利於男女老少各個人群的人食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果，而且還是一款要用價值很高的食品，能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
3.桑葚
桑葚想必大家在小的時候都吃過，桑葚也在民間被稱為是「民間聖果」，那麼，這種比較常見的水果，也是對女性補腎有著很好的幫助的，同時還對肝、腎有著非常好的滋補效果，能夠補血，養肝、養腎，是養生的好物哦!
中醫認為經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用，經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。
桑葚想必大家在小的時候都吃過
4.黑棗
說起棗子，最常見的是紅棗，還有一種不是很常見的黑棗，經常食用對於補腎具有非常好的效果，中醫認為紅棗注重補血，黑棗注重補腎，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素。
其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
平時要注意滋陰的原則：
1.滋陰與清熱並用
2.保血、養血即可生津
3.養陰兼顧理氣健脾
8樓：雷師兄說
很多朋友經常會問我**乾燥或者臉上會有黑頭粉刺有什麼小方法分享一下。**乾燥其實主要問題還是在肺，因為中醫講肺主皮毛。說到滋陰養肺不得不說梨花和梨。
滋陰潤燥的食物和水果都有哪些？
9樓：裝機大師
銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶、白菜蘿蔔。
1、銀耳
銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。銀耳被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」，具有滋潤而不膩滯的特點，對體虛、久病初愈，不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱，內熱而有出血傾向者更為適用。
2、百合
《神農本草經》記載，百合有「主邪氣心痛，利於大小便，補中益氣」等作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經。具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效。
百合能治肺癆久咳、咳唾痰血、虛煩、驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫等症，常用的藥膳方有蜜煎、香米粥、豬肺湯、雞子湯、煨肉等；臨床常用的方劑有湯、湯、滑不散、皁角湯、黃丹泥、野泥、膏、乾粉、新鮮汁等。
3、梨子
梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。若因氣候過度乾燥，繼而出現口渴、便祕、乾咳等；或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。
4、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對於因陰液不足所導致口乾、咳嗽痰少、大便祕結等症，可利用多食甘蔗來改善症狀。
5、薏仁
薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經，具有美白養顏的功效，性屬平和，補而不膩，愛美的女性對此一定不陌生。《本草綱目》記載：「健脾益胃，補肺清熱，去風去溼」，薏仁有滲溼、健脾是其兩大功能，傳統上用於小便不利、水腫、腳氣、溼溫、洩瀉、帶下、痺痛等症狀。
6、牛奶
中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種「食療牛奶」。而且牛奶是出了名的富鈣食品，其所含的鈣質容易被人體吸收，是人體日常生活中獲取鈣營養的上佳選擇。
滋陰潤燥，牛奶是你最好的選擇。
7、白菜
「百菜不如白菜」，中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津，除煩解渴、清熱解毒的功效。還有豐富的維生素e、c，多吃可以起到很好的護膚和養顏的功效。此外，白菜的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
8、蘿蔔
民間有「十月蘿蔔賽人蔘」，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」的說法。蘿蔔中維生素a、c的含量特別豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的功效；熟食則能益脾和胃，消食下氣。蘿蔔與黃豆、牛肉一起搭配食用，有益氣補血，強筋骨的功效，適宜更年期的女性食用。
10樓：暴走少女
能滋陰潤燥的食物，以防止燥邪傷害人體的陰液。可供選擇的食物主要有：銀耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜等。常食這些食物，秋燥就不易傷人。
拓展資料：
一、瘦豬肉：
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。
鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海蔘含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。
二、 百合配雞蛋
百合配雞蛋有滋陰潤燥、清心安神的功效。中醫認為，百合清痰水、補虛損，而蛋黃則能除煩熱、補陰血，二者加糖調理，效果更佳。
三、芋頭排骨湯
芋頭具有健脾、利溼、解毒、消癢的功效。脾主運化水溼，能夠合理運送營養物質，使**潤澤，同時提高機體的免疫力。大棗具有健脾、益氣、補血的功效，能夠使血脈通暢，增加**的營養。
這兩種食物搭配在一起，相得益彰。排骨湯能夠滋陰潤燥，骨頭中的骨膠原對營養**也有一定的功效。其實，您也可以在湯中加入適量的枸杞，它有滋陰益腎的作用，而腎為先天之本，可以對**從深層次進行調理。
11樓：**座美妝達人
滋陰潤燥的水果：鴨梨，平和柚，山楂，香蕉，獼猴桃等。
鴨梨，鴨梨果肉飽滿、果汁豐富，性涼，味甘甜，有清熱解毒、祛火潤燥、滋陰肺部、化痰祛溼等功效。
對於緩解秋季火氣旺盛有奇效，大家可生食、先榨果汁、燉煮食用等等，也可以根據自身的口味加入蜂蜜、冰糖等輔料。
2.平和柚，柚子性寒、味微酸，有清熱祛溼、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食等功效。
並且，柚子是秋季的時令水果，秋季吃柚子符合天地節氣的規律。
大家吃柚子可直接食用，也可以搗成汁液加蜂蜜，製成蜂蜜柚子水，換著花樣食用柚子可避免人們的厭倦感。
3.山楂，山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效，有利於祛除秋季人體的內火，掃除腸胃中的垃圾和毒素，還給大家一個清潔衛生的腸道環境，避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。
4.香蕉，香蕉成熟於秋季，含有豐富的維生素和礦物質、植物纖維等等，加快腸胃蠕動，排出腸胃中的垃圾和毒素，維持一個健康良好的腸胃環境。
腸胃健康了，人體內火也自然而然降低。
5.，獼猴桃有豐富的礦物質和維生素c，是良好的美容**的水果，獼猴桃更有豐富的植物纖維，扮演「腸胃清道夫」的角色，從而達到化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的目的。
滋陰潤燥的食物：百合，蚌肉，蚌肉等。
1.百合
百合具有潤肺止咳，養陰清熱，養心安神的功效，含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素b1、b2、c等營養素，對於更年期脾氣大，潮熱，神思恍惚，煩燥失眠等等症狀都有很好的緩解效果。
推薦食譜：百合粥
百合30克，粳米100克。將百合洗淨，將粳米淘洗乾淨，一起放到鍋裡，加水大火煮沸，再改為小火煮成粥，放點白糖。滋陰液、養心神。
2.蚌肉
更年期女性多為陰虛生內熱，所以容易出現心煩失眠、頭暈烘熱、心悸易怒、口乾自汗、月經紊亂等陰虛火旺的症狀，而蚌肉性寒，味甘鹹，有滋陰清熱的功用，非常適合更年期女性食用。
推薦食譜：冬瓜蚌肉湯
蚌肉250克，冬瓜250克。蔥姜，料酒適量。蚌肉去掉泥腸，洗淨後放在案板上，將其邊上硬肉拍鬆，放在碗內，加薑汁醃漬；冬瓜去皮切好，鍋架在火上，放入鮮湯和油，煮開，下冬瓜煮5分鐘，加蚌肉，料酒繼續煮至蚌肉嫩熟即加入鹽調味，撒上蔥花。
清熱滋陰，養肝涼血。
3.木耳
可為分黑木耳和白木耳。黑木耳有有補氣作用，還可以涼血止血，可以改善更年期脾氣暴躁，心煩，月經過多，淋漓不盡等症；白木耳能潤肺止咳、生津滋陰、益氣和血、補腦強心，可改善更年期肺腎陰虛、燥熱口乾、虛熱口渴等症。
推薦食譜：黑木耳紅棗湯
黑木耳30克，紅棗8枚。黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。寧心安神、益智健腦、養血駐顏。
一下，有什麼好玩的遊戲， 推薦一下，有什麼好玩的遊戲
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