1樓：民生為本
首先，如果生活環境中氣候特別溼潤，身體的水分蒸發數量不太多，那麼就可以略微減少喝水的量。在北方的冬天，氣候乾燥，屋裡還有暖氣，就需要增加水分**來彌補蒸發損失。在酷熱的夏天，出汗量很大，所以需要額外多喝水補充汗液中損失的水分，最好再增加一些礦物質和可溶性維生素的**，因為汗液中還含有這些成分。
其次，在感冒發燒的時候，身體溫度上升，**蒸發增加，需要額外補充水分。同時，由於代謝速度加快，與病毒鬥爭時也需要更多的水分來排出代謝廢物。所以，感冒時要多喝水這個說法是正確的。
吃了過多的鹹味食品或加入大量增鮮劑的食品（增鮮劑也含有很多鈉鹽）之後，身體為了排出這些多餘的鹽分，需要額外消耗水分。吃了過多的蛋白質之後，血液滲透壓也會略有上升，需要額外的水分來把多餘蛋白質產生的尿素排出體外。所以，吃了這些食物，都需要注意多喝水，不能忍著渴不喝。
具體要不要增加水分**，不妨看看自己排出的尿的顏色和數量。如果顏色比較淺，尿量也充足，說明不用增加水分了。如果顏色較深，尿量有點少，則說明需要增加補水。
等到乾渴之後再喝水已經晚了，此時身體已經失去了2%的水分，**也會因此受害哦。所以，應當主動定時補水。
在溫度適宜、溼度適宜、沒有過多運動、身體健康的情況下，人體每天大概需要2500毫升左右的水來彌補**蒸發、呼吸、糞便、排尿等渠道的損失。其中大概300毫升來自於代謝中產生的水，其餘來自食物和飲水。
按照我國最新版的膳食營養素參考攝入量，成年男性和女性分別需要3000毫升和2700毫升水，其中飲水量大約是1700和1500毫升。再強調一次，這是在沒有大量出汗，環境溼度也基本適宜的情況下。一次性紙杯的1杯，大概是200毫升的樣子。
如果是帶蓋帶把的較大瓷茶杯，大概是250毫升1杯。所以我們經常聽說，每天喝6-8杯水為合適。
2樓：由文瑤
在南方／春天和冬天、夏天的每天的喝水量是不一樣的。
人一天的喝水量的多少要根據身體一天排洩水量的多少來定。
正常情況下，身體一天排出的水量包括小便量（1500ml/日）、經**蒸發的水分（500ml/日）、經呼吸道散發水量（350ml/日）、經糞便排洩量（150ml/日），
一天的排水量在2500ml左右。所以，一天的喝水量應在2500ml，
而夏天天氣非常炎熱出汗比較多，經**蒸發的水分會增多，那麼夏天一天喝水在2500ml以上才能滿足機體的需要。
我們都知道在溫暖的夏季保持水分充足的重要性，但是對於大多數人來說，冬季的飲水量會下降。與炎熱的夏季相比，在涼爽的天氣中口渴的可能性較小。但是，冬天喝大量的水要比夏天更為重要。
以下是五個為什麼在冬季要增加水的攝入量以保持健康和補充水分的關鍵原因。
在秋冬季，您的身體會以其他方式失去水分，例如在寒冷的天氣中，您從嘴和鼻子撥出的水蒸氣。請記住，您沒有感覺到口渴，但並不意味著身體不缺水。
集中供暖和空調加熱產生的乾燥空氣通常會滯留在您所處的環境中，這會給**造成傷害。乾燥的空氣以及在溫暖的房間與寒冷的外界之間的溫差，可能會導致**皸裂。水對於保持**細胞充沛，減少**皸裂的風險至關重要。
水還可以清除體內的有毒雜質，如果水分不充分，這些雜質可能會通過毛孔滲入並引起雀斑。
乾燥的空氣和缺乏水分相輔相成，這是造成冬季**變暗的另一個原因。儘管您可能不會感到口渴，但定期喝水會使**保持光澤。
冬季是我們免疫系統的薄弱期，我們更容易感染許多在空氣中傳播的病毒。而脫水會嚴重削弱我們的免疫系統屏障。缺水會使我們的肺和竇道粘膜變幹，從而降低它們對感染性病菌的抵抗力。
冬季要保持充足的水分，以確保用於保護您的身體免受病毒侵害的屏障完全起作用。
為了確保您在冬季保持身體健康，請確保定期喝水並抵抗病毒。
3樓：努力奮鬥下一年
答:當然季節不同喝水量也是不同的，比如春天氣候適宜人體水分蒸發慢喝水就少一些，夏天天氣炎熱水分蒸發塊所以需要補償大量的水。
4樓：飛俠
可以說一年四季每個季節中喝水量都不一定相同，天氣溫度越高一般喝水量越大，除了和氣溫有關之外，還和個人運動量出汗量有關，幹活乾的熱火朝天，滿身是汗這時候需水量就大。我建議冬天至少六杯水，你可能或者有人有疑問了，感覺不渴想不起來也不想喝怎麼辦，那就強迫自己每天多喝水，不信你缺不缺誰看尿的顏色就知道了，發黃就是缺水，如果發紅嚴重缺水。
5樓：東園姐姐說情感
不用太計較這些，一般夏天汗水蒸發的多，所以要適當多喝一些。也不要喝的太稱自己，想喝了就喝少喝飲料，這樣就行啦。有的人說一天八杯水，這其實是根據個人的體質的。
喝太多的水也會加重腎臟的負擔，因為他們要過濾這些水。
所以具體怎麼喝喝多少以自己的身體。舒服為度吧。望採納哦！謝謝啦！所以總地來說，還是夏天稍微多喝一些，特別是3伏天幫助身體排汗。
6樓：思念浪漫的歌
一年四季飲水不同:春季氣候乾燥，氣溫忽冷忽熱;加之春季戶外活動增 多，春風拂面會帶走大量的水分。故需要足夠的飲水才能有效避免**和呼吸 道黏膜的乾燥，防止春季乾燥綜合徵。
夏天氣候炎熱，人體排汗多，排汗的同時 又失去較多的鹽分，進而影響到體內滲透壓的平衡。
7樓：杜鵑花拉莫內
明確的說不一樣的，冬天的話，人體的熱量消耗比較少。運動也比較少，因此水分攝入的要求就不太高，夏天大量出汗就會對水的需求量比較大，春夏都是喝水比較多的，從需求量的大小排序，夏天最多，春天中的冬天最少。
8樓：慕駿
在北方冬季和夏季喝水量最多，其次才是春秋季的。這是北方氣候決定的。冬季的氣候是溼度低，暖氣足容易上火，人體需要大量補水。夏季則是乾熱高溫，大量出汗，也必須大量補水。
9樓：過伶
在南方/春天，冬天，夏天每天喝的水當然是不一樣的，很明顯的，夏天喝的水要多一些，因為夏天天氣炎熱，出汗比較多，所需的水分也更多一些。通常來說成年人每天需要喝2000~3000毫升左右的水，才能夠供給我們這一天身體所需要的水分，但是飲水量也不用太過於侷限，因為我們平常可能還會適當的吃一些水果，粥或湯類的食物，這些食物都可以幫助我們補充體內的水分，所以說如果我們平常水果或者湯類吃的比較多的話，也可以稍微少喝一點水，這對我們身體是沒有影響的。另外就是每天早上起來空腹喝一杯溫開水，可以有效的幫助我們起到一個潤腸通便以及減少腎結石膽結石的作用。
10樓：荒島流年
嗯，這個是不一樣的，因為我個人認為春天它是非常的溼潤的，可以水分不需要喝的過多，但是依然還是要需要。符合難聽每日標準。但是羅，如果你是，成為出汗那種體質，或者說你是個運動員之類的，你就不能和正常人一樣，因為你要多喝很多的水才能保持自己身體每天都補充。
然後夏天他也在合肥，他非常多的水，因為夏天非常多，那導致人更容易出汗容易出汗的時候。你家多喝的水，他能一定要喝到三到四升。冬天怕是也要喝很多的水，為什麼呢？
因為冬天很容易，只能幹到**非常的乾燥。乾燥的話你就要多喝水，因為很多人冬天的時候耳朵也凍裂掉，那也是缺水的表現，嘴脣也有點乾裂，那也是缺水的表現。
11樓：
在北方春夏秋冬四季的氣溫不一樣人體水分蒸發也不一樣，喝水自然也不能都喝的一樣多了。正常情況下喝水都是根據自己的情況來的，沒有什麼強制要求渴了就喝。
12樓：
不是一樣的，夏天天氣炎熱出汗多，要多補充一些水分，舂天和冬天每天的喝水量差不多，若要是運動時可適當多補充一些，總之要根據自己對水的消耗量來進行科學的補充水分。
13樓：匿名使用者
在北方，一年四季雖然都要多喝水，不過在夏季肯定是要多喝一點的，因為夏天出汗比較多，人體散失的水分會多。
14樓：恭喜發財
不管哪個季節，我覺得只要有條件的話，還是要多喝水比較好。這樣對**也好。對腸胃更好。
15樓：遊韌有餘非尋常
當然不一樣了，夏天喝水最多，因為不幹活，水分流失都很嚴重
16樓：匿名使用者
這個可以不一樣吧。我想可以根據自己的情況進行適度補水。
17樓：
不一樣 身體散發的熱量不一樣 出的汗不一樣 喝的水就不一樣
男女每天喝水量是一樣多的嗎？
18樓：匿名使用者
每個人的喝水量是不一樣的，
無關男女，
就算同是女生，
每個女生的喝水量
也差特別多，
有的人每天要喝8杯水，
有的人連一杯水都喝不了。
人一天的標準喝水量是多少？
19樓：浦上青楓一寂
人每天要喝多少水,科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。2000ml水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。
其實，每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75％的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300～400ml的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200ml水分，我們每天只要再喝1000～ 1200ml開水，平均上午2杯、下午2杯。
不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。 人喝水一天不能少於500ml，但也不要超過3000ml.
不過，有些人的確需要多喝一點水，包括痛風、腎結石患者，保險的方法是遵照醫師建議。
關於人體每天需水量的估算方法有三種，但結論大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中約1500～2000毫升**於直接飲水，餘下的則從食物中攝取。對於一個70歲的人來說，他一生將飲用掉60多噸的水。
當然，一天補充2000毫升以上的水只是一個平均值。
如果對單一的個體，可以用以下方式來測算自己真正的用水量。
喝水計算方法一，可以根據體重計算。根據美國洛杉磯國際醫藥研究所的研究，成年人每天飲水量的標準是：每公斤體重每天應該補充40毫升水。
喝水計算方法二，按照排出量估算，一般成年人每天的總排水量約為2500毫升，而根據攝入與排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量約為2500毫升。
喝水計算方法三，按照美國膳食營養供給量標準估算，成年人每消耗1千卡能量需水1毫升，嬰兒則為1.5毫升。成年人每天平均大約需要消耗2000千卡的熱量，因此按這個計算方法，成年人每天需水量也在2000～2500毫升之間。
不管哪種計算方法，每人每天都應當攝入不少於2000毫升的水分，直接飲用不少於1500毫升的水，不要等口渴了才想到補水。
喝水要小口，三口即止，留有餘地，方便消化吸收。現代人光圖快，灌水牛飲，結果導致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來，沒有辦法成為體液。
喝水原則：想喝及能喝下
一般人可參考以下標準進行科學飲水：
1.早晨6: 30：經過一整夜的睡眠, 此時人的身體已經開始缺水， 因此人們在此時起床後可先喝250 毫升的水，這樣可以起到幫助腎臟和肝臟排毒、增強消化功能的作用。
2.上午8: 30：此時人們剛剛坐在辦公室，工作和情緒都較緊張，身體無形中會出現脫水的現象，所以此時應先給自己補充一杯200 毫升的水。
3. 中午11 : 00 ：此時人們已工作了一上午，該給自己補充一天裡的第三杯水了。
4.下午12: 50：人們吃完午餐半小時後，再喝一杯水，可以加強自己的消化功能。
5.下午15: 00：這時以一杯清水來代替咖啡或茶, 同樣能起到提神醒腦的作用。
6.晚上17: 30：在離開辦公室前， 再喝上一杯水，可增加飽腹感，這樣在吃晚餐時就不會暴飲暴食了。
7.夜裡22: 00：在臨睡前0.5～1 小時左右可再喝一杯水。不過此時別一口氣喝得太多，否則會因為夜裡上洗手間的次數增多而影響睡眠質量。
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