兒子八歲太胖怎麼才能瘦，八歲的孩子太肥胖該怎麼讓她變瘦點？

1樓：佛山市嘉有兒女

多動動，飲食均衡，碳酸飲料等少喝。

2樓：冀雨文

少吃肉多運動不要太瘦，相信我，

3樓：諸侯戰潘多拉

運動，健身，多帶他去游泳

怎樣讓8歲的兒子**

4樓：金蛇狂舞

鼓勵孩子多運動，少坐著玩電腦遊戲。餐前喝一杯水，每一餐都是。按照湯水-蔬菜-主食-肉食的順序吃飯。

這樣能有效減少攝入的熱量。還不會餓得肚子咕咕叫。晚餐早吃、少吃，讓身體在睡覺之前把食物消化差不多即可，孩子正在長身體不要刻意**。

5樓：基因e時代

兒童肥胖型別分為：頑固性肥胖、單純性肥胖、臟器性肥胖、脂質性肥胖、代謝性肥胖、澱粉性肥胖。做過兒童肥胖基因檢測就會知道孩子屬於哪種型別肥胖，然後根據指導建議進行** ，這樣**就會效果明顯，而且事半功倍。

希望對你有所幫助

6樓：四顆鬆

控制孩子的飲食結構

少吃油膩的食物

八歲的孩子太肥胖該怎麼讓她變瘦點？

7樓：匿名使用者

找個有趣點的運動專案，比如球類，乒乓球羽毛球之類的，游泳啊什麼的也行，把她的興趣培養上來。一旦把興趣培養上來了，他自然就喜歡去運動了，然後也就瘦下來了。當然最好找教練幫你去培養。

8樓：紅塵vs刀客

注意少食高脂肪的食物，多鍛鍊讓體內的熱量隨著汗液排出體外。要讓孩子多餐少食。持之以恆必然有效果。

9樓：匿名使用者

多運動，可以學學跳舞或者羽毛球游泳啥的作為個愛好，儘量吃低熱量食品，蔬菜瓜果可以多吃，肉類少吃，營養夠就行，一定要控制啊，否則長大了變成頑固性肥胖就不好瘦了。

10樓：高階健康管理師

多運動，控制飲食

可減少高能量的食品，增加能量少的食品

11樓：鬼之爵士

每天有氧運動30min 跳繩游泳網球騎車跑步都可以，控制飲食太油的少吃兩週吃一次解饞可以飲食清淡些

12樓：

多運動少吃高熱量的食物

孩子8歲了太瘦了怎麼辦

13樓：阿輝娛樂

在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的話，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

八歲孩子偏瘦吃什麼才會胖點

14樓：a山巔之最

八歲的孩子標準體重在24公斤左右，如果身體無疾患，偏瘦的話通常是因為營養不良，建議給孩子除正常的飲食計劃（如早，中，晚餐）外，適當再加一餐，不能讓孩子有沉溺於零食的習慣。