1樓：
也許是這陣子天氣炎熱，我有時候就感覺不願動彈、注意力有些渙散、心境不佳、情緒低落或煩躁等紊亂的症狀，也直接導致了工作效率降低和生活中產生了不愉快。 每當我感到不良情緒包圍我的時候，我就想辦法讓自己快樂一點，找點**聽聽或者找喜劇電影看看，努力的忘記不快，如果還鬱悶的話，我就會向好朋友訴說，說完了心情自然也就好多了，另外就是找朋友逛街啊，有時候悶在家裡更容易讓自己擺脫不掉這些不良的情緒，在街上看看人來人往車來車往，看看漂亮的飾物心情也會大好。 最重要的還是儘量保持樂觀平和的心態，當遇到不愉快的事件時，期望自己高興起來或對此無動於衷，都是不現實的。
但是，面對令人沮喪的事情時，我們能夠調控自己情緒困擾的程度，可以用相對健康的情緒取代不健康的情緒。 檢視原帖》
2樓：猴可布
吃點東西，向好友傾訴，也可以吼兩嗓子。總之不良情緒一定要及時排解，不能積累，否則會得精神病的。 檢視原帖》
3樓：成施詩
不知道我是一個對不良情緒很難有效排解掉的人如果我能睡的著的話，睡覺是一個比較好的方法看完一部好看的電影~或許也許會哭~ 檢視原帖》
4樓：小宇宙
這個話題真不好回答，我想了想自身的情緒很少有排解不了的時候，因為我太嘮叨了，一件事跟不同的人反覆重複，基本上情緒就淡化了。如果自己和朋友們的勸慰仍然無法排解情緒甚至引起生理上的病變的話，我覺得看看心理醫生還是必要的。心理問題跟生理問題一樣，小病我們自己扛著，扛不了去找醫生。
主是是很多人自己過不了這個門坎，總覺得心理醫生與精神病聯在一起的，怕自己不是正常人了。 檢視原帖》
心理問題：如何排解工作中的不良情緒？？
5樓：匿名使用者
你這個問題提得很好！工作壓力大，給您的情緒帶來了困擾，還指名道姓要專業的解答，說明您受的氣夠大的，非要專業的才能消除！ 呵呵！
一般情況下，我們在顧客走後自言自語兩句發洩一下就可以了；如果不行，再找工作中的領導傾訴消氣；再者，找好朋友聊聊。如果還不行，我們認為您就不適應這個工作，該換工作了！或者說，是您承受能力不夠，你該好好反省一下！
一般現在的人，尤其是中老年人，知識面窄，但是卻認為什麼都懂，自己錯了從來不認錯，硬是利用顧客的身份侮辱我們售貨員，來維持他們可憐的自尊，其實也是畸形的心態，對待這種人，需要我們認識到他們是病人，我們怎麼能和病人一般見識呢？
我們要多自我暗示，學會自我發洩，地鐵裡的那個大橡皮柱子就是用來發洩的，你要好好想想！
祝你早日學會開朗應對！
如何排解不良情緒，不能跟任何人講，也不能炸東西發洩的，怎麼辦？？？
6樓：有涵涵
找個沒人的地方，找一種自己願意的方式死了算了！
人不是神，有情緒不發洩，也不跟別人講，神能不能做到我不知道，總之人是沒什麼希望做到！
發洩的方式有很多種，打架，罵人，摔東西只是其中的幾種。我在情緒不好的時候會找一個自己待著舒服的地方坐坐，慢慢的把事情想一遍，用理解和寬容的心情去想，想明白就沒事了！
所以我發洩的方式是時間，是浪費時間！明白？
7樓：
玩qq糖
做數學題
背政治課本
8樓：匿名使用者
寫日記或是做點令自己高興的事想點開心的事。
9樓：匿名使用者
我現在也有點這樣的情況,找個安靜的地方去呆下了.
怎麼排解不良情緒
10樓：家和萬事興
睡覺，我心情不好就睡覺，一覺醒來會好起來的
11樓：happy之happy樂之者
排解不良情緒最關鍵的就是讓自己心靜，可以獨處一段時間也可以讀書看報或者追劇，一定要真正的實際的身體放鬆下來！
12樓：林辰
最好的辦法就是找個朋友聚聚，聊聊天但不要喝酒。或出去轉一轉逛逛街，轉移注意力，心情慢慢就好了。
13樓：澄琇
放聲高歌。 **是人的朋友。不同的**會帶來不同的心境,古典樂的厚重讓你沉靜,輕**的明快助你一掃憂鬱;聽聽自然的聲音...
難度最大的排解不良情緒的方式？
14樓：我是慕慕
難度最大的排解方式 自我疏導
一般的話人想著想著就會鑽牛角尖，而且只要是不良情緒，他肯定沒有多大的心思去想著疏導自己，人總是願意相信自己願意相信的然後慢慢的慢慢的他還是排解不了不良情緒，除非就是內種特別特別理性的人才可能會排解掉不良情緒
我認為是這樣
15樓：我的名字是閃閃
運動，讓自己累得精疲力盡，你的心情也會變好
積極排解不良情緒的小竅門？
16樓：盧爺很帥很帥
1.自我鼓勵 如果在生活中遇到困難,又一時解決不了,因此感到心裡煩躁不安,...
2.語言調節 語言是影響情緒的強有力工具。悲傷的時候,看一些幽默的語言,比如一些令人...
3.環境制約 環境對情緒有重要的調節和制約作用。心情不好的時候,到外邊走一走,比如和朋友一起...
4.轉移注意力 情緒低落的時候,可以把注意力從消極的地方轉移到積極的地方,...
5.能量發洩 對不良情緒可以通過適當的途徑發洩。消極情緒不能適當地疏洩,容易影響身心健康。
17樓：清昊蒼
看看電視，聽聽輕**，可以溜著彎找要好的朋友聊一聊都能化解心裡的鬱悶
18樓：咎珍利
情緒的好與不好，並不是外部事件能影響的。之所以人會被某些事影響到情緒，那是因為人們的慣性思維所導致的。人們在面對事情的時候，很自然的會用本能的反應來應對，這就導致了處理事情總是先發洩情緒。
如果面對事情，先動腦分析，看清事實。便會化解很多負面情緒。至於小竅門，不管有沒有，我只能笑而不答。
19樓：七老師讀書會
不良情緒讓人對你失去信任，如何排解不良情緒？4個方法很管用
20樓：匿名使用者
釋放自己內心的情緒 比如去唱歌跳舞等等 找到合適自己的
這應該算是情商低吧。。脾氣不好，情緒容易受他人影響，不良情緒很難排解，很煩，該怎麼辦？
21樓：匿名使用者
僅供參考的回答。1，脾氣不好，可能和性格，或以前的經歷 環境 等等有關，2，情緒，要懂得自己去控制。自己要有定力。
不要被影響。3，很難排解不良情緒，建議嘗試轉移注意力，比如看看書，聽聽輕柔優美的**，比如學門樂器，比如練習瑜伽，讓自己平靜地冥想思考，或者找事情做，忙起來，比如努力學習和工作，做家務，打掃衛生，學烹飪，烘焙。或者培養自己的興趣愛好，比如學繪畫，練習書法，適當地健身，或和三五知己出去逛街爬山旅遊，讓性情開朗些，讓心情好起來。
要勞逸結合，合理安排作息時間，要自己掌控自己的情緒，不以物喜不以己悲。
22樓：暱稱都有人用
沒辦法，既然知道不好，儘量控制了，未必控制得了，所謂江山易改本性難移，控制不了就隨緣吧，命裡如何就如何，你也沒辦法的，畢竟性格的事，絕大多數人不是說改就能改的
23樓：巔峰勝境
每個年齡段都有屬於自己的困惑，那些你現在覺得是天大的事，在過來人眼裡，也許就是那些年活著的意義。
所以有問題就解決問題吧，搞不死你的只會讓你成長和成功
24樓：
長此以往，必得抑鬱症。遠離吧，本性難移免得受重傷。
25樓：一寸赤心
我也是情商低的人。不過你男朋友比我好多了 還會交女朋友
26樓：心夢了無痕之歌
我也是，可能和所生長的環境接觸的人有關係
27樓：一葉知顏
留個聊天方式，可以幫你
當你心情不好時，你如何調整自己的心情？
28樓：娛事站
當你心情不好時，你是如何調節自己的呢？這裡告訴你答案！
29樓：寧雁羿霜
最主要還是看自己的心態吧。要樂觀點，想想高興的事。多和朋友一起聊聊。
相信你肯定是因為有事才會這樣，找個能傾訴的朋友說出來。或者去唱k，把自己的不痛快都吼出來，發洩自己的不愉快。等恢復了再去解決煩擾自己的事情。
加油。相信自己。保持微笑~笑一笑，沒什麼事情過不了。
想想所有關心自己的人。~加油~
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