1樓:思念浪漫的歌
感冒期間如何飲食好得快
1、營養學家指出,蔬菜水果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。
2、綠葉蔬菜含有較多的維生素c,對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇,含有某些化學活性成分,能提高人體的免疫力,適當多食對預防感冒也有一定作用。
3、適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等,對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外,蔬菜水果屬鹼性食物,攝食後可維持機體一定的鹼性環境,不利於病毒等微生物的繁殖。
4、感冒吃什麼水果好之梨子:性涼,味甘,能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時,隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者,用生梨1個,洗淨連皮切碎,加冰糖燉服。
5、感冒吃什麼蔬菜好之生薑:性溫,味辛,具有散寒發汗、解表祛風作用,適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生薑紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。
6、感冒吃什麼蔬菜好之蔥白:性溫,味辛,具有調節體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
7、感冒吃什麼蔬菜好之橄欖:又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用,對風熱感冒合併咽喉腫痛者尤為適宜。
民間習慣用橄欖2~5個,劈開,鮮蘿蔔(紅皮、白皮均可)半個至1個切開,煮水代茶飲。
8、感冒吃什麼水果好之荸薺:適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口乾作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可。
若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。
9、感冒吃什麼水果好之蘿蔔:有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,尤為適宜。
2樓:初心不忘
1、喝雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。
2、多食蘿蔔
實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、**感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
3、糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實驗證明,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白a及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地**和預防感冒及其它病毒性疾病。
感冒吃什麼水果,感冒吃什麼水果好得快?
風熱感冒者宜食疏風清熱利咽寒涼性水果,如 蘋果 橙子 獼猴桃 草莓 香蕉 西瓜 番茄 柿子 甘蔗等。感冒需要多喝熱水,熬點薑湯或者雞湯有治感冒的作用。水果的話可以多吃點梨。感冒患者宜吃草莓 柑桔類水果 西瓜 木瓜 芒果 葡萄。它們富含維生素c和a,對 感冒有較好的效果。感冒.中醫認為,調整好飲食結構...
感冒咳嗽吃什麼藥好得快
可以服用沙百鴨湯 用北沙蔘50克,百合30克,鴨肉200克,蔥 姜 精鹽各適量。將沙蔘 百合切片 鴨肉切小塊,放人蔥 姜等,加精鹽,加水適量共煮湯,至鴨肉熟即可。食鴨肉,飲湯。有個土辦法可試下,用梨洗乾淨不去皮,把梨挖個小洞,裡面放冰糖,把梨放在鍋裡蒸熟,吃掉是止咳嗽的.您好,如果是大人感冒的話,平...
感冒了吃什麼食物好得快的,感冒了吃什麼食物好得快
我們家如果有人抄感冒的話,我媽媽就會買姜和蔥回來,然後拍扁姜和蔥頭,加進煮滾的白粥裡面,再加點鹽,再煮一下,然後趁熱吃下去,出一身汗就好了!這個方法真的很好的,粥可能不太好吃,但是很好!但記得吃了之後熱了也不要吹風扇喔!感冒了吃什麼食物好得快 注意飲食清淡,吃bai 流質或半流質飲食。du不要吃動z...