1樓：暗受
心靜不下來，心累，身體也疲憊。就感覺累，什麼都不想做...甚至身體上還會出現一些狀況。每個人都會有這樣的時候，關鍵在於如何應對調控。
2樓：匿名使用者
恬淡虛無，精神內守。認真梳理自我的內心世界，審視現在，找到「丟失」的自我，找到適合自己的道路。寬大為懷，淡泊名利，與人為善，面對未來。
找到志同道合的同學朋友交流，多參加一些互動活動，自然會緩解一下自身的壓力。
3樓：寶寶48374嫡諮
跟人好好交流內心平靜不下來的原因，包括跟朋友交流以及跟諮詢師做心理諮詢。這一步驟很重要，開始願意麵對自己的內心；
4樓：匿名使用者
每個人皆不同。這種不同從dna就給你定性了，物質的不同就意味塑造出的意識就有不同，絕對沒有兩個人的意識是完全相同的。所以要心靜，就得深挖自己，而不是深挖別人，否則就找不到心靜的方向。
5樓：知哥00366夢翁
其實我們可以回憶一下，每次我們打完架，是不是內心是異常的平靜的。尤其是，有過打架體驗的人知道。我們需要發洩一些攻擊欲，這樣，我們的內心會比較平靜，但是，讓你去找個人打架不現實，於是，可以去搏擊，練散打什麼的，互相搏擊，來調節靜。
6樓：編號
平時，如果心情煩躁，多去鍛鍊身體，多去跑步，出一身汗，就會明顯好很多。比如尤其是你，心情比較低落的時候，心情比較煩躁的時候，去專注的去做鍛鍊身體，去游泳，去跑步，去把注意力放在身體上，你就會轉移很多注意力，而且，能量得到揮發，心也會靜下來。
7樓：樊冠南
其實這個效果是最好的，如果你長期練習觀呼吸，你可以在優酷上，喜馬拉雅上面去搜尋，有很多關於打坐冥想的音訊。你就跟著打坐冥想就可以了，剛開始可能會不容易適應，但是練習久了，每天10分鐘，會有很好的效果的。
8樓：匿名使用者
你學習時，不僅可以完善自身，提升能力，你的心就會靜下來。有空時，可以學一門新技術，看上一本好書。興趣是人生支點，找到自己喜歡做的事情，努力去幹，生活會越豐富，還會有成就感。
9樓：銘刻
建議可以聽聽一些古典**，聽聽，沒有歌詞的輕**，然後躺著，或者去散步，這都有助於我們的靜心。
怎樣才能讓心靜下來
10樓：捲髮乖乖
首先，要先知道自己的心為什麼靜不下來，因為什麼事情在糾結還是在煩躁，知道了事情，還是要自己勸自己，讓自己放寬心，不論因為什麼事情，都不能氣自己，讓自己煩躁，是最不明智的，或者，事情根本不是我們自己想的那樣，是我們自己在和自己糾結也不一定哦，可以，做一些自己想做的事情，聽聽歌，如果想靜，就看看**，或者出去走走，和別人聊聊，如果不想別人知道什麼事情，聊些其他的也會有效果的，吃點自己愛吃的等等。
總之，還是要清楚的知道，到底是什麼事情讓自己靜不下來，目標明確了，自然就好去往我們期待的結果去努力。
不論什麼事情，希望lz你，快樂，因為，快樂是自己的，有時候，快樂了，你會發現，其實，那些所謂的煩心事情，也沒啥大不了的。
11樓：手機使用者
去看心理醫生如果有條件的話，也可以寫寫書法，可以念念佛~會讓你心靜，心淨~靜而淨。
12樓：匿名使用者
你的心結是什麼呢，那是你靜不下來的原因嗎，那麼就不要過分的去想不開心的事。去做一些自己喜歡的事情。或者找一個能信賴的人談談。
人在旅途走，揹包裡的空間有限，需要學會邊走邊丟。只要美化留下即可。不然，東西太多，走不動，你有怎麼有機會看到前路上的美景呢？
13樓：匿名使用者
讓自己學點新的有用的知識
14樓：貝多芬不是聾子
認真做一件自己感興趣的事，比如做手工。
拿小學生的勞作課材料製作手工品 也行呀~哈哈
15樓：粘春唐思潔
讀一本散文，或者是比較平和的**。
16樓：嬴琴百靜涵
我告訴你,朋友你找到歌曲(大悲咒)和**,你就跟隨它唱幾遍,心情就是不一樣的,就會靜下來,不信你就試試.
17樓：赧衣牟若彤
只要你想靜下來
不要想太多
想了只會越想越多
心靜就是把自己的想法全部沉澱
18樓：類美錯飛荷
分手快2年了，仍然忘記不了，那說明你是重感情的人，但你要理智的去面對這個事情，
當時是因為什麼事情分手的，
現在肯定是沒有挽回的地步了，
那你要學會面對現在的生活，
我們可以把這件事情當做量種美好的回憶，
因為他讓你學會成長，懂得怎麼去經營感情，
或許是因為我們當時都太小，不懂，
但記得，下次要學會珍惜
19樓：藩正甲懷慕
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他(她)著迷，為他(她)牽掛，但願每一分鐘都可以見到他(她)，
見不到的時候時時刻刻都會想著他(她)，見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他(她)相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福，
而你也在這種過程中得到了另一種幸福！時常想到他(她)就開心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就擁有了快樂.
相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~
20樓：龍俊鳳幻兒
心靜自然涼。
每個人對待內心的不平都有自己的處理方式。
讀篇自己喜歡的文章，看看電視、或者找個最要好的知心朋友發洩下自己的情緒。
把內心的情緒轉移和發洩出來是最關鍵的。
21樓：貿桐香陽曦
找一個及其熱鬧的環境，體驗一下什麼叫心煩。然後你就知道了怎樣才能心靜！
22樓：星珧厲涵易
這個好說啊。我是這樣做的「彆強迫自己去不想某一件事試著別亂想，多做點事，那你就不亂想了，那麼就是所謂的心靜啊，試試
23樓：幸晗伊春桃
不要去想那些煩惱的事情，心靜自然涼
24樓：求琛劉元龍
怎樣才能讓心靜下來？...................................
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣
也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
25樓：緱閒戢思敏
獨自找個安靜的角落，什麼也不想，靜靜地....慢慢你就會靜下來
26樓：植郎駒海
自己好好想想是什麼原因讓自己心亂的，心靜不下來。。
然後客觀的分析，解決。
煩心事解決了，你就不會心煩了，心亂了，心也就能靜下來的。。。
27樓：英韋本櫻花
什麼都別想！深呼吸~~深呼吸~~深呼吸...！
希望採納~！
28樓：蘇山舒溶溶
心放寬，不要胡思亂想，有什麼不開心的事，也要適當地說出來。
怎樣才能最快的讓心靜下來？
求教怎麼讓自己心靜下來?不浮躁!
29樓：谷灬歌
因為不知道你現在的年齡階段，和現在所從事的工作，所以只能給你通用的方法，內心態好的，收效就容會很好。
方法：深呼吸，然後告訴自己：「世界如此美好，我卻如此浮躁，這樣不好不好」，記得要念三遍，而且每一個字，都要出現在自己的腦海中，經過自己的心，然後再深呼吸，開始想一下自己最近有沒有做錯什麼事情，自己什麼的方向還需要加強，有沒有忘記給父母朋友打打**，說一下自己的煩惱，即使不能解決，說出來後，心就會寬廣多了，如何你有自己的目標，你就會變的更加堅定。
怎樣才能讓心靜下來？
30樓：阮素蘭應秋
神定則心靜。正是你過於在意體檢結果，令你心神不定，可以通過訓練來改變現狀。比如有時間到診所進行血壓測量，從而習慣環境和程式，進而鍛鍊面對體檢的平常心。
同時也能知道自己的血壓情況，建立自信，克服緊張情緒。希望上述方法對你有所幫助。
31樓：武名性森
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的。
怎樣讓人心靜下來?
32樓：小淺
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
33樓：手機使用者
每天都會遇到開心和不開心的事情，以前開心快樂不是因為沒有煩惱，而是重視自己身邊高興的事情，而今心情不好，不是因為惱人的事情增多了，而是忽略了生活帶給我們的滿足，如何讓自己心情好起來呢？試著把煩惱放一放，每天至少想兩件以上自己應該開心的理由，在情緒要宣洩的時候，給自己三分鐘的時間靜一下，想想宣洩過後是不是會傷及自己最愛的親人， 不良的情緒不僅會給自己的健康帶來不良的影響，也會引起家庭成員的焦慮和不安，減緩自己生活的節奏，緩解精神上的壓力，不久你就會擁有一份屬於自己的快樂心情。
怎樣才能把心靜下來，認真幹一件事
34樓：匿名使用者
立志要如山。行道要如水。不如山不能堅定，不如水不能曲達。
一步登天做不到，但一步一個腳印能做到。一鳴驚人不好做，但一股勁做好一件事可以做。一下成為天才不可能，但每天前進一點點有可能。
順境不得意，逆境不消沉，絕境不絕望。只要有理想做指引，學會感恩和寬容，始終微笑面對生活，始終堅守自己的承諾，我不是最優秀的，但我是最努力的，我就一定能成功
怎樣才能讓心靜下來，好好學習呢，怎麼才能讓心靜下來學習
一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在...
怎樣讓課堂保持安靜,怎樣才能讓課堂安靜下來
這個問題大家copy都遇到過。在課堂上,可能最重要的事情就是保持安靜,認真聽講了。就要想出辦法來,比如說 上課了,學生卻安靜不下來,你可以等學生安靜了再講課。如果學校發生了什麼事情,學生議論紛紛,難以平靜,也可以採用這種方法 學生一進教室看到黑板上的通知或要求,就知道自己下面該幹什麼,他們自然就安靜...
聊一聊，分手後怎樣才能挽回前任
不要被對方忽冷忽熱，忽左忽右的態度和情緒干擾。不要去刻意的扣細節問題。你大可以把他當做重新戀愛的物件，這期間你們之間保持距離感，我認為曖昧是最合適的！人都是逼出來的。每個人都是有潛能的，生於安樂，死於憂患，所以，當面對情感困苦的時候，不要焦躁，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好...