1樓：百小度
咒語：赫赫陽陽，日出東方，斷絕惡夢，壁除不詳。
2樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
請教一下大家都是怎麼解決睡眠質量問題的？
3樓：匿名使用者
注意休息,清淡飲食,禁油膩辛辣食物,生活規律,適當做些健身運動.配合口服眠夢香，能解決睡眠質量。
4樓：世紀末更多的
睡眠不好的話，白天中午要午睡，晚上十點之前必須睡覺，晚上睡覺提前兩個小時，不能玩手機，必須長期堅持，才能改善睡眠質量
5樓：匿名使用者
睡眠喝杯牛奶 泡泡腳
6樓：
提高睡眠質量是一個非常嚴謹的課題。患者首先應該在專業醫師的指導下,進行藥物和物理等綜合**，才能取得較好的效果。
患者在配合醫師**的同時,也應該積極進行自我調適，可以配合**，起到輔助的作用。患者可以加強身體鍛鍊，提高抵抗力。減少午睡的時間，減輕自身的工作量，做到勞逸結合。
另外，不要熬夜，保持作息規律。在睡前半小時可以洗熱水澡、泡腳、按摩、喝牛奶等，放鬆身心，有助於提高睡眠質量。
7樓：天使小姝穎
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
請教一下大家，壓力太大總是睡不好怎麼辦？
8樓：農村中醫大夫
必須要吃補心安神定志的藥丸**才行
9樓：敖孤丹
睡前可以聽一點輕**，喝一杯喝牛奶，多勸導勸導自己
10樓：蓉姐兒愛回答
人到中年，睡眠質量肯定沒有年輕人好，其實睡覺前喝一杯酸奶或者牛奶，睡眠質量肯定會有所改善的。
11樓：曹
壓力太大，如果睡不好，可以放鬆一下心情，睡前散散步，聽聽**。再不行，吃點安定藥。
12樓：候凝丹
調整一下心態和作息時間！適當運動！早睡早起，保持生物鐘穩定！
先生您好，家裡老人覺得有人對我們家裡人下咒，老人常期睡眠不好，愛說夢話，發脾氣。請教如何解決，謝謝
13樓：百草園1三味書屋
你好，家裡老人覺得有人對家裡人下咒，老人長期睡眠不好，愛說夢話發脾氣，那麼就帶著老人去找一個風景優美的地方出去旅遊溜達溜達，換個環境。放鬆一下心情。換換水土。
利於老人身體健康的恢復。
14樓：寧靜致遠
答：和老人好好溝通，多陪伴，老年人因孤獨而產生多想多念狀態，對老人多點包容，老人也就會那麼多疑了。
15樓：mm西域浪子
找有點道行的道士 或巫師看看
16樓：匿名使用者
誦 三官經 或者 地藏經
17樓：名字被風扇吞了
帶他出去旅遊一下緩解一下心情。
請教，呼吸困難，睡眠不好。總感覺喘不上來氣。非常
18樓：谷菊桂茶
病情分析：從你提供的資訊看，你的症狀應該是陣發性的，假如是陣發性的，須要注意排除心肌炎，能夠檢查心電圖心肌酶排除，排除後則須要考慮是植物神經功能紊亂，指導意見：建議先到到心內科排除心肌炎，然後到神經內科做植物神經功能檢查，排除植物神經功能紊亂，祝健康幸福
最近工作的地方，通氣不好，感到胸悶氣短，呼吸困難，胸口好像有
去醫院做個心電圖，可能是冠心病 胸悶氣短，胸口就像石頭壓著，感覺呼吸困難，必須深吸一口氣才感覺舒服點！這是問什麼 你這屬於呼吸困難，呼吸困難可分為五大類 1 呼吸性，如哮喘 肺炎等 2 心源專性，如先天性心臟病 心屬衰 3 中毒性，如糖尿病酮症酸中毒 苯巴比妥藥物等 4 血液性，如貧血 高鐵血紅蛋白...
汽車前擋風玻璃貼膜好不好請教汽車前擋風玻璃需要貼膜嗎？
這個不好說，要看師傅的速度和熟練度 貼膜可以抵禦酷熱 煩燥給車主帶來的內安全隱患，還加強安全係數，防容止意外事故引起玻璃飛濺，防止太陽眩光，避免頭暈 眼花。前擋膜直接關係到駕車視線，所以要求透光率高，能達到安全級別要求。1 汽車前擋bai風玻璃是車du內空氣升溫的zhi主要熱源輻射區。裝貼 dao透...
你好！請教老師幫個解夢，今天我做了個夢,夢見我還活著,就近火化場了,火了心裡犯嘀咕
夢到這樣的夢，證明你最近會遇到很危險的事情，你要特別注意 您的這種情況建議您趕緊找。給你看一下。這個沒什麼害怕的。只要你放下了就沒事兒了。每個人都會做一些奇怪的夢，但是夢裡面能說明什麼，其實也說明不了什麼，因為這個夢的原因的話，沒有科學的依據，所以生活中不用去擔心夢的原理。老師，請解夢 劉公解夢 說...