1樓：韓溝
可以吃阿膠，可以吃些燉的東西，比如母雞燉枸杞、大棗、當歸、黃芪，這些都是補血氣的，但每次不能放太多補藥，不然容易上火。還有可以吃豬肝抄血皮菜、吃生花生（紅米米，帶殼殼的），這些都可以，希望能幫到你！
2樓：13個高
脾氣大，吃什麼也沒用
你好，我睡眠長期不好，導致頭暈頭痛，氣血兩虛，身體虛脫，手腳發顫，可以給點建議麼？
3樓：
頭部不適，有受寒，受驚，上火，神經，胃火,腦部病變。等原因，醫生也難分辨你是啥原因。按摩方法；頭部五行聯運法，[中間分五條線]從前向後按壓。
[百會][太陽][風池][風府]揉，壓各100下，背部從上往下推壓。 也可去找中醫，吃中藥。西藥只管一時。
按一按，馬上見效。穴點陣圖
4樓：匿名使用者
不知有多久了？能說說嗎？
5樓：小盾貓貓
補充睡眠可定是首要的，不行的話平時手腳四肢按摩一下，再吃一些一些補血的相對溫和的食物，如紅棗之類的。睡不好的話，不是外部原因，可以睡前到外面呼吸一下新鮮空氣，熱水泡一下腳，按摩一下頭部，百會穴，眼周，知道累了就睡。
6樓：
每天花半個小時運動。
女性身體虛弱，經常頭暈，氣血不好，怎麼補
7樓：ok假面紳士
考慮貧血 貧血是指人體外周血中紅細胞容積的減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀 造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等
貧血患者往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。
建議飲食上多吃一些補血的食物如，豬肝，大棗，花生衣，藕 忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體 飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食
勞逸結合，進行適當的體育活動 觀察 如症狀沒有改善 及早到醫院檢查確診 針對** 祝你早日**
氣血嚴重虧虛，該怎麼辦？
8樓：一分鐘談健康
一個補氣補血的中醫小方子、調理氣血兩虛，還能美容養顏！！
9樓：匿名使用者
氣血虧虛的人，通常體質虛弱、身體免疫力低下，比別人容易生病，一直處於亞健康狀態。這類人群通常會特別怕風、怕涼、怕寒，常常頭昏、頭痛，吹不了電風扇，接觸不了空調。挑食、喝不了冷飲。
吹不了電風扇。給工作和生活新增了諸多麻煩和不順心。那麼出現氣血虧虛，應該怎麼食補呢？
氣血虧虛怎麼食補
1、血虛：
血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用；
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。
2、氣虛：
氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等，可經常交替選服；
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。
另外，在調整食譜的同時，也要學會慢慢吃，多咀嚼。食物進入胃裡後越細碎，越容易被吸收，經脾胃運化專為氣血。如果狼吞虎嚥，怎麼吃進去又怎麼排出來，增加脾胃負擔不說，也會白白損耗許多氣血。
因此養成慢食的習慣，也是和補氣血息息相關的。
10樓：
建議您可以採用食療，可以試試「三紅湯」。「三紅湯」由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯，連湯共食之，祝您早日**！
因長期生氣，緊張思慮過度等導致的頭很不舒服，頭暈，氣血往頭上衝，胸悶等症狀，應該吃什麼中成藥？ 200
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我今年37歲，因為婆媳家庭關係難處，決定和老公離婚，但是我們在單位上班，我想辭職離開以便快刀斬
你可以把情況和領導說說，看看能不能調動一下 我覺得家庭是家庭這與工作無關，只是你太在乎對方的存在，所以你想選擇逃避，這樣你確實有些衝動，但如果你覺得離開後可以找到合適的工作自然也是挺好的。婆媳不要一起住。我是男，一起住太累了，尤其是關係不好時。關鍵在你們兩個，如果還有感情，就這事溝通。只要不是太難過...