1樓:匿名使用者
星期一:牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條�
星期二:豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥�
星期三:牛奶、麵包、炒豆腐絲、胡蘿蔔絲、煮雞蛋�
星期四:豆漿、卷子、拌海帶白菜絲、鹹鴨蛋、米粥�
星期五:牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳�
星期六:豆漿、蛋糕、拌豆芽粉絲�
星期日:牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥
�下面向您推薦幾種營養早餐搭配:
週一:全麥麵包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲。
週二:椒鹽花捲、叉燒肉、煮雞蛋、麥片粥、胡蘿蔔汁。
週三:奶黃包、醬牛肉、茶葉蛋、豆漿、海米油菜。
週四:小蛋糕、鹽水肝、鹹鴨蛋、酸奶、番茄汁。
週五:豆沙包、肉鬆、荷包蛋、牛奶、拌涼瓜。
週六:雞肉青菜粥、小籠包、西柚汁。
週日:小餛飩、火燒、拌芹菜、胡蘿蔔和煮熟的黃豆。
早餐食譜
買什麼:一袋小饅頭(2.6元)一瓶豆漿(3.3元)一袋豆腐乾(3.2元)一個鹹鴨蛋一個鮮橙
怎樣做:取兩個小饅頭加熱,鹹鴨蛋切兩半,食用其中一半,取豆腐乾50克盛在盤裡,鮮橙切開,搭配250毫升豆漿一起食用。
早餐食譜2
買什麼:一袋全麥麵包(2.2元)一袋香腸(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一個雞蛋一根黃瓜
怎樣做:取全麥麵包兩至三片;一個雞蛋煮熟;再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽;配一根香腸;飲用200毫升酸奶。
早餐食譜3
買什麼:一袋漢堡麵包(2.6元)一盒乳酪(8元)一瓶果醬(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一袋營養麥片(8元)一個獼猴桃
怎樣做:一個漢堡麵包橫切兩半,抹一小匙果醬,中間加兩片乳酪;一個獼猴桃切片,加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。
早餐食譜4
買什麼:一袋三明治麵包(2.7元)一瓶肉鬆(10.5元)一瓶花生醬(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一個番茄
怎樣做:取兩片三明治麵包,在一片上抹一小匙花生醬,在另一片上抹約20克肉鬆,將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。
早餐食譜5
買什麼:一袋豆沙包(3.2元)一瓶豆漿(3.3元)一小壇腐乳(3.5元)一個雞蛋一個蘋果
怎樣做:取兩個小豆沙包加熱,一個雞蛋煮熟,取腐乳少量,與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿飲用量為250毫升。
2樓:匿名使用者
你要自己學麼?要麼報班,要麼問專業的營養師把,365有機網就有專業的營養團隊,**4006460365
六年級數學
先算6天完成的1200 1 5 240 套 再算剩下多少套1200 240 960 套 然後算每天做多少套 也就是工作效率 240 6 40 套 再算還需多少天960 40 24 天 把做了的時間加上還需的時間6 24 30 天 6天完成1 5即1200 1 5 240 1天完成240 6 40 還...
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1個紅球2個黃球3個藍球為1組 一組6個,12組一共12 6 72個 現在有73個,應該是紅球 所以紅球有1 12 1 13個 黃球有2 12 24個 藍球有3 12 36個 所以紅球佔13 73 黃球佔24 73 藍球佔36 73 6個球拍一列 73除以6得12列,餘1個紅球 則紅球有12 1個,...
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中點 汽車 火車 4 7 或者 4 7 單位1 因為汽車的速度是火車的4 7,所以汽車比火車慢,走的路途也短,見圖 汽車速度 火車速度 4 7 汽車路程 火車路程 4 7 15 7 4 7 35 千米 15是那個距中點15千米的那個,7 4 是火車比汽車多走的路程,7 4 是全程。如果不懂比的話,可...