1樓：眭素花真癸
是在睡覺的時候吧，如果是我能體會那種痛。那是因為你的腳長時間彎曲，腳筋就會萎縮。一不小心用力一蹬就會拉傷腳筋，那種痛真的是生不如死啊，痛的時間最短的時間也要10來分鐘，長的有一兩個小時啊。
我有好多次拉傷過。
2樓：雲素琴藩雲
希望對你有所幫助:3步驟正確處理抽筋
抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重**作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。
正確的處理步驟如下：
1．按摩抽筋部位。
2．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。
3．在抽筋區域性用毛巾熱敷。
防止抽筋的5個貼士
抽過筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今後不再有同樣的體驗。其實，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關的誘發因素。
◆1.經常鍛鍊身體，防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預備活動，伸腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急，應該遵守每星期增加10％的原則。
◆2.經常喝水，不要等到口渴的時候再喝。大量出汗時應該補充營養強化型的運動飲料。
◆3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。
◆4.孕婦要經常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。
◆5.夜裡抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
小腿有時稍用力就抽筋怎麼回事？
3樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
為什麼我的腿只要一用力就會抽筋?
4樓：疆哥
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
5樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
我這是小腿肌肉拉傷還是抽筋
6樓：匿名使用者
可能運動過量或是著涼肌肉痙攣了，把肌肉拉開休息下暖暖腳就好了
7樓：匿名使用者
應該是抽筋過後的症狀。。。沒事的
8樓：落葉飄舞
沒事的,拿點藥油擦一擦就好了.年輕人恢復的比較快的. 如果過幾天還不見成效那就去醫院看一下哦.
為什麼我晚上睡覺小腿一用勁就會抽筋,而且很疼
9樓：蠶她爸
青春期多數是缺鈣所致，適當補充鈣質，症狀會緩解。可以吃鈣片，也可以喝牛奶，飲食方面多進食肉類，喝骨頭湯。
10樓：匿名使用者
可能睡覺時姿勢不低，壓迫到了小腿血管，建議平躺姿勢睡覺。
11樓：匿名使用者
青春期可能是生長引起的生長痛
成年可能是受涼引起的
可以做立定提踵運動
就是原地抬腳後跟直到小腿發熱
堅持就有效
12樓：匿名使用者
腓腸肌缺氧，出現抽筋。
13樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
在運動時小腿抽筋造成肌肉拉傷，小腿肌肉非常疼痛,該如何處理？
14樓：遊戱魜間
雲南白藥可以緩解疼痛，然後注意小腿的保暖就行了，休息好了在運動。
如果你要緊緊是小腿抽筋，那麼使勁把腳尖抬起來，小腿繃直，這樣可以緩解小腿抽筋，以後多運動運動，就會好了
15樓：匿名使用者
建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復的.
有需要可以hi我
16樓：姒益
按摩，熱敷，靜養。不傷筋動骨就還不是嚴重，但是最好等痊癒了再運動。
祝你早日**。
17樓：匿名使用者
擦紅花油或者噴雲南白藥
腿經常抽筋是怎麼一回事，小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦
可能是缺鈣引起的。要注意補充鈣和維生素d，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮 牛奶 豆製品等 平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了 或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫 小腿經常抽筋是怎麼回事兒,...
小腿像抽筋一樣疼是怎麼回事啊，最近小腿肚老抽筋一樣的疼，怎麼回事
肌痙攣可能缺鈣也可能是缺鎂引起的 許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣,此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度,因此,小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下,發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以...
我的胸骨以及左側平時不痛，一使勁就疼，已經好長時間了也不見好，運動時間長了還會咳嗽
最好去醫院檢查一下 1 為了自己和家人 去吧 不差那些錢 可能並不是胸骨引起的疼痛 祝你健康1 朋友您好,我現在也是胸骨痛啊,你現在好了嗎?是什麼病啊,吃什麼藥吃好的,能不能告訴我一下哦,謝謝了 手腕處的這個骨頭比左手的大，三年多了，不用力不痛，一用力就痛。平時不疼不癢，一使勁就疼。你那是把骨頭傷了...