1樓：千越晨曦
睡眠淺吧……睡前喝點熱牛奶，熱水泡個腳，可以幫助睡眠。
2樓：匿名使用者
做夢很正常，每個人每晚都做200左右個夢，只是有幾個記住了，其他的都忘了
3樓：折秋穎褚水
這很正常啊，人每天晚上都會做夢的，只是有的夢早上起來忘了感覺像是沒做夢，沒事的，可能你最近心裡裝的事比較多吧
4樓：毛黎明福雲
夢是人在睡眠中尤其是在快速眼動睡眠時期神經系統活動的結果,夢也是一種心理活動,是意識的一個層面活動的結果。夢是睡眠的一個組成部分
是不可避免的。。。。同樓上，日有所思，夜有所夢。
醒著的時候儘量放鬆自己，保持平和的心態，睡前可以喝杯熱牛奶。但也不妨試試，在枕頭邊或是床頭櫃上放幾個剛剝下來的橘子皮。這是朋友告訴我的，好像橘子皮的香味有安神作用。
不妨試試看吧。
嗯……還有就是，你也可以試試早上早點起來，在外面散散步。
願你早日有個安穩的睡眠。
5樓：匿名使用者
我也是，但是仍讓身體健康
6樓：
人每晚都要做夢的吧?只不過是有時記不住...
7樓：匿名使用者
正常.多美啊,白天一個世界,晚上一個世界.
最好夢到什麼趕快記下了,
可以出書了.
因為你每天都有題材.你太幸運了.
8樓：匿名使用者
我每天晚上都做噩夢！！
為什麼我每天晚上都要做夢
9樓：
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了--------您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了--------您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
10樓：心火的聲
很高興你能求助於我，也很榮幸能為你解答。睡覺做夢是很正常的事，但你天天都做夢，你就該深思了。做夢是由於神經系統過於興奮而導致的，這跟你的日常生活有很大的關係。
你應該注重自己的生活習慣，心裡別想太多煩悶的事情，把精力用於工作和學習上，要經常運動，讓自己在白天異常的有活力和興奮，建議你按時吃飯和作息，經常運動，尤為重要的是在晚睡前做運動，以出汗為準，然後泡個二十分鐘左右的溫水浴。這樣堅持幾天就會有一定的效果。
11樓：匿名使用者
怪你白天想的太多了~還有 就是記憶力太好了~一般人做夢醒來就忘了~
我每天晚上睡覺都要做夢,這正常麼?
12樓：匿名使用者
不正常 相當不正常 誰都是
13樓：樂樂的弟弟
您白天疲憊了，如果不是疲憊是不會做夢的，做夢影響人的精神狀態，做噩夢不好，經常做夢應該注意休息。
14樓：匿名使用者
絕對正常，我看過一篇文章說每個人晚上睡覺都會做夢，還有的夢可以預知未來呢！只是大部分人都記不清自己夢過什麼了。
15樓：匿名使用者
可能跟壓力有關吧。我也經常做夢，睡不好。
睡前喝點牛奶或者做點運動，像仰臥起坐那些
又能**又能好睡。
樓下注意
我是指仰臥起坐**
看清楚了
16樓：匿名使用者
我也是呀.而且真累的 .
和牛乃 和少了不好用,和多了起夜.
睡前和牛乃增肉,怎麼回**呢?樓上.
17樓：匿名使用者
正常 相當正常 誰都是
我幾乎每天晚上都做夢，這正常嗎
幾乎每天晚上都有做夢，經常做夢是什麼原因？
18樓：娌ф搗嫻╂嘗
1、做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。想得太多和工作壓力大也是做夢的原因，但更多的是有關夢的內容。
2、夢是人的潛意識的反映，也是現實生活在夢裡的折射，有可能你意識不到在你內心的苦惱和擔心恐懼，做夢時就會反映出來，日有所思夜有所夢，說明了夢與現實生活的緊密關係。
3、每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都不記得，說明你的睡眠比較好。如果你大多數的夢都記得，說明你的深睡眠不太好，需要對睡眠加以改善。
19樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
我每天晚上都會做夢，這是病嗎？
20樓：無情所動
日有所思夜有所夢，每個人晚上都會做夢這是正常的，當你的夢影響了第二天起床後的精神就說明你之前的壓力太大或者說想的太多了。夢很多都是潛意識的活動，比如上學時要快期末考試了那一段時間壓力就會變大影響睡眠而且還會經常夢到考試不及格，這就會影響第二天的情緒。大多數人做夢做夢起來都想不起夢裡的細節，如果每天晚上都會被夢驚醒或者感覺一直在做夢起床的時候就會頭昏乏力，首先就是要調整好心態，放鬆心情適當減壓，祝好運！
21樓：昆吾晨璐
不是，是潛意識的記憶存庫有你夢境的記憶。人一天會做十多個夢，有些會記得，有些未必記得。大腦休息時，器官也在調整。外界的環境和當天你所發生的事都會影響夢境的內容。可以說沒病
我幾乎每天晚上都做夢，這正常嗎
多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做...
我為什麼每天晚上睡覺都要做夢呀
多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做...
不知道怎麼了，我很會做夢，每天晚上都要做夢，早上醒來就感覺很
做夢是正常的，每個人每天都會做夢，只不過是，如果你早上剛醒來的7秒鐘之內不去想做過的夢的話 就會忘記 跟沒做夢一樣，做過想了 就會長時間記住！所以不要太在意了！這種情況我也時常有，尤其是高考那一年 大概就是精神太緊張了點 做夢的時候，大腦還在工作，故不能當做休息，當然累啦建議多做有氧運動和多喝水 可...