1樓：lonely夜丶
既然說的是奔跑 那說的應該是前期了
如果是前期 建議你不要先去分什麼小步 大步 主要是先把標準練好
大腿和小腿垂直 90度角 這個 不難做 關鍵還是看速度 從根本糾正 一點點的 慢慢的找感覺 首先刻意的去擺出 90°角 然後一點點的加速 一點點的忘卻「刻意」找自然地感覺 這個沒辦法教你 只能一點點的練
1 新手再聯絡rm的時候 一定要注意 千萬別把兩步走成一步 要注意腳下滑動是兩下 不是一下 再聯絡的時候 將一套滑步動作 （左右各一次）可以分為四個拍子
2 腿要儘可能的抬高 而且要保證 腿與地面成90度角 因為新手很可能的 就把腿勾成30度角 特要注意
3 在腳落地的時候 一定要注意 用腳尖先著地 這樣一是美觀 聲音小 二是可以幫助你用大腿的力度不是小腿
4 再練習的時候 千萬要注意是用大腿的力帶動 小腿 不是用小腿的力度 這個具體的沒法子說 只能你自己感覺吧 不過在練習完 你要是感覺小腿疼痛 那就錯了 應該是大腿根痠疼
5 新手練習rm 不用求快 慢慢來 一點點的進步 也最好不要配上** 那樣你可能不自主的就跟著**走了 你剛開始練 不要多麼快
6 新手千萬要注重rm 不要以為它是基礎動作 而且很枯燥就不努力練習 rm是基礎 建議剛開始練的時候 每天保證兩個小時的rm練習 熟練了以後可以穿插花式 在幾個月以後rm非常熟練 協調了以後 再聯絡別的花式什麼的 但是也要保證一天最少半小時的rm練習
2樓：匿名使用者
詳細資料
慢三步舞的基本舞步是什麼？有沒有文字說明的步驟詳解
3樓：姬覓晴
1． 正直進，直退（男左女右交替運步）
預備姿勢：閉式舞姿。
直退步與直進步舞步基本相同，方向相反
2．縱向折角進，退步（交叉步或「之」字步）
預備姿勢：正步，閉式舞姿。
3． 方步合子步包括進、退兩種
4．左轉體90°跳法
預備姿勢：正步，閉式舞姿。
男手勢：男伴在第2拍轉體90°同時，右手與左手配合暗示，女伴左轉體，並控制其轉體的角度。
5．右轉體90°的跳法
預備姿勢：正步，閉式舞姿。
男手勢：男伴第2拍轉體90°的同時，男伴的右手與左手配合暗示女伴右轉體並控制其轉體角度。
6． 左轉體180°跳法
預備姿勢：正步、閉式舞姿。
男手勢：男伴第2拍轉體180°的同時，男伴的右手與左手配合暗示女伴左轉，並控制其轉體角度。
7．右轉體180°跳法
預備姿勢：正步、閉式舞姿。
男手勢：男伴在第2拍轉體180°的同時，男伴右手與左手配合暗示女伴右轉，並控制好轉體角度。
8．左連續轉體180°跳法
預備姿勢：正步、閉式舞姿。
男手勢：男伴在第2拍左轉180°的同時，男伴的左手與右手相配合暗示女伴左轉，並控制好轉體角度。
男伴在第4拍時，左手配合右手暗示女伴左轉體，並控制好轉體的角度。
9．右連續轉體180°跳法
預備姿勢：正步、閉式舞姿。
男手勢：男伴第2拍右轉180°的同時，男伴的右手與左手配合暗示女伴右轉，並控制其轉體角度。男
伴在第4拍時，左手配合右手按時女伴右轉體，並控制好轉體的角度。
求標準的鞠躬姿勢，正確的鞠躬姿勢是什麼？
鞠躬禮分為兩種，一種是三鞠躬。敬禮之前，應脫帽或摘下圍巾，身體肅立，目光平視，身體上部向前下彎約90 度，然後恢復原樣，如此連續三次。另一種是深鞠一躬 15 度 90 度 幾乎適用於一切社交和商務活動場合，在初見的朋友之間 同志之間 賓主之間 下級對上級 晚輩對長輩，為了表達對對方的尊重，都可以行鞠...
投籃最標準的姿勢是什麼什麼樣的投籃方法又準有漂亮呢
第一點,要有合適的姿勢.何為合適的姿勢?個人認為,姿勢不一定要完全標準,但一定要適合自己.找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎.我曾經受一個三分射手的指導,改正過投籃姿勢,結果當天命中率就上升了很多.可見姿勢的重要性.我來講講一些注意的要點.三個 90 度還是很重要的.即當做好投籃姿勢時,投籃...
投鉛球的技巧是什麼呢，投鉛球的標準姿勢和技巧是什麼？
握球手的手指自然分開，把球放在食指 中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側，以防止球的滑動和便於控制出球的方向。掌心不觸球。握好球后，身體左側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方並與右腳弓在一直線上 右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上 左臂微屈於胸前，使球的垂直線離開...