1樓：匿名使用者
對著方面有幫助的，平時吃點滿澤瑪卡精片再用點乾片泡水喝改善很好的，抗疲勞、更年期都有用，我一直在用著，瑪卡乾片燉湯好吃
2樓：百毒不侵
你可以看到該產品是真實的，但聽到的廣告語是想出來的，所以當你懷疑廣告的真實性時，儘量不要相信廣告，廣告是做出來的人，對阻力的唯一影響，但不要成為表達的業務影響的受害者。
晚上睡不著很精神白天沒精神但卻睡不著怎麼辦
睡眠不好白天沒精神，夜晚睡不著怎麼辦？
3樓：新居辨兄
白天精神點，強迫自己不要休息或少休息，
並且充實白天的生活，積極勞動、運動，
特別要有戶外活動！
然後，你晚上就睡好了。
一天兩天改不過去，只要你堅持，會改變的！
4樓：
注意調整自己的作息規律，還是不行就去就醫檢查一下看看是生理原因還是精神原因
最近晚上總是睡不著覺，白天又沒有精神，我該怎麼辦呢？
5樓：別蠱
想事情想多了吧你這是，晚上喝點牛奶嘛，或者滴sleepdrops在舌頭下面，可以幫助睡眠，滿意請採納謝謝。
晚上睡不著，白天沒精神怎麼辦
6樓：微不足道
多做些運動。讓自己累些。就能睡著了。
7樓：伏向白胤
找出原因，白天儘量別睡，適度活動，減輕壓力，找朋友聊天多交流，晚上別做興奮的事情，熱水燙腳，按摩腳心，喝杯熱牛奶都是催眠的！
8樓：郎祥笪荷珠
考慮是神經衰弱導致的，一般和平時，熬夜，勞累過度，或者壓力過大有關的你可以服用谷維素，維生素b1，解鬱安神顆粒來改善的，平時注意睡覺前一定不要想事情太多的，也不要熬夜，另外睡覺前可以適當的用熱水泡腳來促進血液迴圈改善睡眠質量的
怎麼樣才能提高自己睡眠的質量問題？每天感覺睡不夠，白天沒精神，晚上睡不著。
晚上睡不著覺睡眠很淺白天沒精神怎麼辦
9樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
晚上睡不著，白天沒精神怎麼回事？
10樓：匿名使用者
白天沒精神是源自於晚上沒睡好
11樓：祝略光孤晴
壓力太大嗎？還是生活不規律？建議加強運動，找點感興趣的事做，稍稍疲勞一點也有助於睡眠~
你的問題不是失眠，是生物鐘調整的問題，你現在要把生物鐘的休息時間從11點半調整到10點半，就是這麼簡單。
人體神經系統和人體神經學語言得到結論，一般人的人體生物鐘完全調整一次需要21天時間，對生物鐘越敏感的人，調整起來越困難。
你的情況是進行調整知道了問題和原因，那就不要著急，堅持按時睡覺，心裡不能有任何急躁的想法，為了晚上能早點入眠，可以採取早晨早點起床的方法，也可以用多運動的方法，還可以飲食等方法。
切記，調整時間不能心急。
12樓：葛施然儀儂
你有些神經衰弱，時間久了對人傷害特別大的，吃藥是沒有用的，你可以這樣做，為自己營造一個安靜的睡眠環境，被子晾的暖暖的，睡前不要太興奮，適當放鬆，你就是壓力太大了，不要總想一些事情，祝你早日**
13樓：計興有邱婉
。睡覺前用比較燙的熱水洗腳。可以放鬆足部。有益於睡眠。
2。睡覺前用梳子梳頭。可以放鬆頭皮。讓大腦處於鬆弛狀態。
3。睡覺前喝一杯牛奶。放鬆內臟。也是有益於睡眠的
作息的反常也應該與精神狀況有關係，你最近是不是遇到了什麼麻煩事，如果這件事不是很重要，就轉移注意力，不要鑽牛角尖，先暫時把這件事放下，如果這件事迫在眉睫，那麼儘快合理處理，事後就不要再考慮，自添煩惱了。一些事擱在心裡會很難受的，合理發洩一下，打打拳擊、高喊幾下或向朋友傾訴都是可以採納的方法。
作息時間的反常也可能與你日常的作息規律有關，如果你平時起床與入睡沒有特定的時間，那麼建議你規定合理的作息時間，保證生物鐘的正常執行。一開始可能還是睡不著，時間長了形成習慣就會很快入睡了。
睡覺時不要去想煩心事，睡覺1小時前也不要喝咖啡冷飲之類的，夏天睡覺保持合理室溫，睡覺前室內要良好通風，保持晚上睡覺時有足夠的氧氣。
我的知識有限，只能提出這些建議，希望你能早日擁有一個好的睡眠。
晚上睡不著，白天沒精神,終究只是一個問題,晚上睡不著是白天沒精神的原因,白天沒精神是晚上睡不著的結果.為什麼白天沒精神呢,很明顯是因為你晚上睡不著,正是因為你晚上睡不著,所以才導致了你白天沒精神.由此知,要解決白天沒精神這個問題,只要解決晚上睡不著這個問題就可以了.
只要解決了晚上睡不著的問題,我想你的白天沒精神這個問題也可以同時得以解決.因此,你想白天有精神,那麼就要晚上睡著了,如果你晚上睡著了,那麼白天就會有精神了.要知道,如果晚上睡不著的話,白天是會沒精神的.
如果你白天沒精神,那麼你晚上就會想為什麼白天會沒精神,從而會導致你晚上睡不著的.那麼,想消除晚上睡不著的不良症狀,就務必消除白天沒精神的不良症狀了.綜上所述,只要白天有精神了,那晚上就可以睡得著了.
如果你照我說的去做了,晚上睡不著,白天沒精神這個小問題應該是可以輕易解決的.(不用謝我)
回答者：wendy33yeah33-
14樓：宗偉兆項頤
最近有點煩吧，失眠其實人人都有，只是有的人頻繁一些，有的人偶而罷了。你可以這樣做，睡覺前先用熱水燙燙腳，開始的水不要太熱,逐漸的提升水的溫度，燙大約半小時就可以了，然後喝杯熱牛奶，在睡覺時讓腦子裡變的一片空白，然後開始放鬆自己的肌肉，先從臉部做起，思想集中在臉部讓其放鬆，你就會感覺到臉上的肌肉呱嗒一下鬆弛下來，然後是四肢，再然後是全身，當你的全身都鬆弛下來時，你也就美美的入睡了，第二天也就有精神了。
雲南滿澤三七幾個頭是什麼意思，買三七幾個頭好啊
三七頭數是按斤 500g 來算的，如 三七20頭，指的是20 29個三七一斤，三七30頭，指的是30 39個三七一斤，三七40頭，指的是40 49個三七一斤，三七60頭，指的是60 69個三七一斤，三七120頭，指的是120 129個三七一斤 這樣的話三七頭數越少越好，因為頭數越少，三七越大個，越大...