1樓：匿名使用者
現在人們都知道身體健康最重要，而保證身體健康除了飲食正常外，最重要的是要有一個好心情，心情好才能身體好。一些老壽星都是性格開朗的人，都是把所有的不順的事情看得開的人，都是能夠讓自己時刻擁有平常心的人。
保持一個好心情十分的重要，它不僅對自己的身體好，還能夠提高我們的工作質量和工作效率。鬱悶心情會破壞我們的免疫系統，使自己疾病纏身，同時鬱悶的情緒也會讓我們的工作失去樂趣，生活失去意義。
如何才能讓自己保持一個好的心情呢？
這個問題容易回答，也很難回答，因為人與人不一樣，很難有統一的標準答案，尤其是對一些「聰明人」和一些有本事的「能人」來講，讓他們心情好起來更加困難，因為他們見到的世面太大，考慮的問題太多，容易簡單問題複雜化，所以，他們困惑更多、迷茫更多、憂懼更多，反而比普通百姓更難保持平常心。
要讓自己的心情好，就必須提高自身的修養，尤其是對一些聰明人來講更應該如此，想法太多、慾望太大的人很難有好心情，這也是為什麼許多普通百姓比一些有錢人、名人更幸福、更健康的原因。自己的好心情必須自己來培養，由自己決定，因此，要想擁有也心情必須從自身做起。
首先，人要學會知足與珍惜，沒有知足感的人不會擁有好心情，得到了金山還想要銀海，吃著碗裡的、看著鍋裡的，慾望無邊，不知道珍惜自己已經得到的東西，總是惦記著沒有得到的東西，羨慕別人擁有的東西，這樣的人會活的很累。
其次，人要學會感恩與寬恕，要記住別人對自己的幫助，要忘記曾經受到過的傷害。學會了感恩，就明白了做人的道理，懂得了寬恕，你就會知道如何正確的做事，人沒有精神負擔，活著就會更輕鬆。
最後，人還要學會奉獻與付出，雖然社會進入了市場經濟，但是人們的價值觀念不能改變，「錢」不是萬能的，人們還應該講奉獻，只有懂得奉獻你才會得到親情和友情，沒有付出不可能有回報，人活著就要多做好事、善事。
道理都很簡單，知易而行難，誰都知道應該這樣做，但是能夠真正做到的人並不多，尤其是一些「聰明人」。所以，要想心情好起來，人就不能太「聰明」，有時候人們需要「難得糊塗」一下，最近有一部電視劇《士兵突擊》，劇中的人物許三多看似糊塗實際並不糊塗，他只是單純、執著，所以他總是幸福的，而其中的另一個人物成才，聰明反被聰明誤，走了許多彎路才知道真正的追求是什麼。
我們要讓自己的心情好起來，就需要忘掉煩惱、忘掉憂愁，要把困難當做是樂趣，把艱辛當做是磨練。去珍惜時間，去熱愛生活，去享受快樂，要相信自己是幸福的，朋友是真誠的，工作是快樂的，世界是美好的，你的心情就會一天天好起來!
2樓：女人你那麼愛他
聽聽柔美的**，抽點空閒去看看**之類的，不要給自己過重的負擔，忘掉那些，想著快樂就在眼前，只要調整好心態
如何在情緒低落時讓自己心情好起來
3樓：滄海浩波
每個人都會遇到情緒低落的時間，在情緒低落時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
怎麼可以讓心情低落的人開心起來？
情緒很低落的時候怎麼讓自己好起來
4樓：法飛瀛深
首先需要您做好自我的心理疏導，一般都是因為緊張壓力大，情緒緊張導致的，建議您學會自我放鬆，泡腳或是泡澡等。可以和朋友傾訴，或是進行注意力轉移法，通過遊戲、吃東西等調節情緒，如果一直不能緩解，最好去醫院檢查一下。
5樓：匿名使用者
情緒很低落的時候可以與人多交流，參加體育鍛煉，如打打球，就會讓自己好起來
6樓：佳瑾姐姐
自我暗示，當有不開心的時候可以不斷的暗示自己，雨不會一直下，吃東西，沒有什麼是一頓好吃的解決不了的，如果有，那就兩頓，收拾家務，化悲憤為力量，地使勁擦，家裡仔仔細細收拾，後頭看一下剛剛收拾得錚亮的房間，瞬間心情大好
情緒低落時怎麼才能放下心情讓自己高興起來？？？？
7樓：退潮
我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
8樓：淡定
多做一些 開心的事情啊 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
希望採納
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心情不好，情緒低落時怎麼辦，老是感覺心情不好,情緒低落怎麼辦？
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生...