1樓：傲慢男人v春哥
1多吃海蠣子。
海蠣子又叫生蠔、牡蠣，富含非常豐富的鋅，所以適合經常食用。在購買時儘量選擇鮮活的，一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷乾淨外殼，然後下水煮熟即可，不要煮過了，否則影響口感的。
吃海蠣子要多蘸醋。此外，魷魚乾、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶等含鋅也很豐富。
2多吃水果。
水果裡面，蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。所以每天應該保證吃一到兩種水果，能滿足人體補鋅的需要。吃水果要注意不要空腹，飯後1--2小時吃比較好。
3多吃富含鋅的蔬菜、植物性食物。
蔬菜、植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。這些要多吃，小編建議可以多喝豆漿，容易消化吸收。多喝小米粥也不錯，養胃安神也能補鋅。
4營養全面不要偏食。
如果能保證營養全面，不偏食，其實鋅元素就足夠了。儘量不要有忌口的食物，所謂五穀雜糧都要吃才行。特別是小孩子，不要喜歡吃著不喜歡吃那，家長應該引導孩子均衡飲食。
5慎重服用補鋅藥劑。
所謂是藥三分毒，如果孩子沒有明顯的缺鋅症狀（食慾不振、亂吃石子等東西），儘量不要吃各種的酸鋅口服液等，過度的補鋅也不好。
男人為什麼要補鋅，有什麼好處？？？
2樓：豬豬貓
1.補鋅可以增強免疫力，讓自己身體素質更強。
2.補鋅可以提高食慾，讓自己吃的更多，更健康。
3.補鋅可以增加受孕機率，促進男性荷爾蒙分泌。
3樓：enjoy快速回答
男人補鋅好處很多，就人體科學而言，男性鋅元素比其它人要高出很高，如果缺鋅就很容易引起各類的**疾病，像前列腺炎，少精弱精等，有的會導致男人不育。
男士補鋅吃什麼好呢？有用嗎？
4樓：貼王
很多朋友在懷孕前做準備都為老公吃康爸爸，經過調理，精力質量提高了很多，現在他們的寶寶出生後也很健康，現在都能滿地跑了。 ~~
5樓：匿名使用者
牡蠣，很好的，滋陰壯陽，**便宜，經濟實惠，既可以補鋅又是美味，回味無窮唉！
6樓：發現第五十一區
去醫院做個體檢，如果缺鋅建議用葡萄糖酸鋅口服液補充，液體吸收較快些哦！
7樓：泳樂士
可以吃海蠣子等貝殼類的海鮮，對男生壯陽有好處。
男士補鋅的作用是什麼？
8樓：匿名使用者
吃 過，行的，給力哦。現在寶貝都有了。哈哈？
9樓：
男人需要補鋅。
鋅是人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌、體液等重要生理過程申必不可少的物質，人體含鋅總量減少時，會引起免疫組織受損、免疫功能缺陷，所以鋅被人們譽為 「生命之花」。因此，鋅影響到人體生長髮育和性器官、第二性徵發育以及先天后天腎精、陽氣、元神的健康。
當鋅不足時，腦 垂體受到影響，促性腺激素分泌減少，可使性腺發育不良 或使性腺的內分泌功能發生障礙。
前列腺含有大量的鋅。美國醫生臨床證實補鋅可以防治前列腺肥大和性功能衰退。
補鋅後食慾會明顯增強,身高迅速增長,並且有助於促進性器官的成熟。
若補鋅過多,可使體內的維生素c和鐵的含量減少,抑制鐵的吸收和利用,從而引起缺鐵性貧血。
補鋅過度可造成的傷害主要有是削弱其免疫功能。所以，補鋅要在醫生的指導下進行。必要的話建議選擇凱貝尓補鋅更安全。
男人為什麼要補鋅，有什麼好處
你好，鋅是合 體抗氧化酶素必要營養素，是維繫人體健康 促進生長髮育 新陳代謝 免疫系統和調節腦細胞功能重要微量元素之一。1 鋅是合成荷爾蒙的必需營養素。2 鋅決定了 的健康程度。3 鋅可預防骨質疏鬆 男人補鋅好處很多，就人體科學而言，男性鋅元素比其它人要高出很高，如果缺鋅就很容易引起各類的 疾病，像...
男人為什麼要老婆啊，男人為什麼要娶老婆
絕大多數的男人都要老婆啊 正常人都有從眾心理,既然大家都這樣,應該不會有錯啊 不妨自己試試看,果然感覺不錯啊 安逸了,不想改變現狀了 又成了別人心目中的榜樣了 一個個男人都打算娶妻了 你的問題我解答了 舉世皆睡你獨醒的感覺怎樣?因為男人需要女人,女人也需要男人,無論是身體還是心理.男人娶老婆後,就有...
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