1樓：匿名使用者
這不好說 看個人 體質好的 學個散打 就好 差點的 學個小擒拿手 個人覺得 武術學校戴個一年 韌帶拉開 學個一段時間散打 就差不多了 打多了就能打
2樓：內氣功
武術和內功結合，練成後，又能防身又能打
3樓：畫蝶·畫你
就近學 沒有絕對好的派別 也沒有一無是處的 練好了都能打
十三歲還不算晚 不過要抓緊練 再大就不好打基礎了
現在比較好的像是八極拳 八卦掌 形意拳 大成拳 燕青拳（就是迷蹤拳）等等 學太極拳要找名師 要不也就教你個體操
4樓：夢幻雪蝶
截拳道，中國武術，空手道，跆拳道.......
很多武術都適合，只要你肯學，刻苦練習，武術就沒有什麼適不適合練的~~~
本人推薦中國武術，因為咱是中國人，中國武術博大精深~~要沒興趣，也可以是柔道，太極，空手道，跆拳道什麼的~~·
ps:無論練習什麼武術，都是很辛苦的~~lz要堅持啊
5樓：無落葉椎
先進行一定的體能訓練 然後根據個人情況而定。拳擊對拳法和步伐的要求能讓你在身法拳法上佔很大優勢，另外學一些泰拳的膝法肘法 鞭腿來彌補不足，柔道，越武道的摔法， 綜合格鬥的思想。
要能打 能防身，就要掌握全面的技能。
希望可以幫到你，當然 傳統武術也是很強力的，你要是能找到好師傅跟上學就對了~~
6樓：小義武術教練
學生在學校之中應該怎樣做到正確科學的防身呢？我們既不能告訴孩子誰欺負你就狠狠的打回去，也不能告訴孩子一味的忍千萬不能還手，要這樣做才最正確。
13歲女孩適合學什麼型別的武術？要能防身的~！！
7樓：
女孩子適合學習詠春拳，防身效果很好，你要是在北京可以來北京詠春拳學總會看看。
8樓：司馬起
這樣的話
非自由搏擊
莫屬加油
佛山戰狼訓練營。。。。。。。。。。。。
9樓：彩色的鯊魚
……中國武術只有散打能防身了，不過女孩子我建議學空手道……空手道起源於中國南拳，傳入琉球被稱為「唐手」，後傳入日本才叫「空手道」，其實空手道起源於中國武術…這是日本人自己也承認的
10樓：武術格鬥速成
一個小女生，身小體弱，想要有效防身，不管練任何徒手拳術也不可能有效對付**歹徒。
不要說一個小女生了，就是一個普通的男人，比普通的女人肯定要強壯有力的多，問問他們能不能有效對付歹徒防身的？問問哪個拳頭練得好的所謂格鬥高手，能有效對付持刀歹徒的？而現實中，歹徒幾乎人手一刀，可不要異想天開歹徒會與你空手打拳頭哦，生死格鬥來不得一點玩笑打鬧，出手都是置人於死地，好好想想吧，男人都幾乎辦不到的事，文弱女效能辦到嗎？
練拳頭，練任何看似「凶悍」的拳法，只要是徒手的，都不能有效防身，不單是女性，男女都一樣。
一般的所謂女子防身術，都是一些對女子防身根本不瞭解的男性武師想當然空想出來的，根本不適合普通女性，要知道，一般的拳法，都是立足於男性設計出來的，根本不適用於身小力弱的女性。有效的女子防身術，必須是對女子防身術深有研究的武術明家所創立的，而且不是單純的機械應對的一些簡單拳法招數可以比擬的，桂林「灕江快刀」是國內知名的武術格鬥專家和女子防身術研究專家，是旋鋒武道女子防身術的創始人，旋鋒女子防身術不是簡單的單純徒手格鬥術，而是綜合了避險智慧、應對技巧、迷惑鬆懈歹徒心理、有效把握反擊時機、打擊歹徒要害的具體方法訓練，以及有效利用隨身常見工具如剪刀、小刀、梳子等器械格鬥技巧的立體綜合的防身自衛策略和方法，冷兵格鬥術是弱小的女子能正面對抗歹徒的極為有效的**（剪刀、小刀之類的冷兵類器械，任何女性都可用之輕鬆刺傷打殘強壯的歹徒，而且幾乎不用什麼力，只要運得快，與使用者是男人、女人關係不大，這是冷兵格鬥與拳腳格鬥的顯著不同特點），而在不宜硬拼的情況下如何運用智慧迷惑欺騙敵人，使其露出要害破綻並抓緊機會實施有效打擊，也必須經過相應的實用訓練才能掌握，還要模擬歹徒侵害場景訓練女性的膽識和對應周旋的機警智慧戰術。所以，旋鋒女子防身術是最實用最全面的女子防身瑰寶，旋鋒女子防身術的最大特點，就是乘潔、實用、短期速成，是取自中華武術的防身精華綜合武技，簡單易學，普通女性皆可迅速有效掌握併成功應用。
如果有時間，可以到桂林找找「灕江快刀」，順便也可瀏覽一下天下聞名的桂林山水，一舉兩得，既學了實用防身功夫，又飽覽了人間仙境。
對了，旋鋒武道是中華傳統武術精華，想**健美，還有武術高階基功-旋鋒婉約掌可以學練，可以練得柔美輕靈，而且不需壓腿劈叉，簡單易學，能使快打出太極拳、八卦掌一樣優美的拳姿來。
11樓：怪怪的五點
簡單的防身技巧？那你去學自由搏擊吧，挺實用的。
12樓：匿名使用者
中國功夫中有啊，但是你基本上遇不到好老師。
13樓：
沒有肌肉學了也白學，可以買伸縮棍去玩玩，說不定有用，防身買防狼催淚就行了
14樓：混沌之輪
練點擒拿格鬥，女子防身數吧，散打神馬的你練不長
15樓：一號男生
詠春拳,多練站樁,不會有肌肉的
16樓：匿名使用者
現在假期一般都是「徒手搏擊術」
每天只有適當的體能訓練，然後授課。
你可以到當地的武館諮詢，手搏不會有肌肉，有點防狼術的感覺，而且實用
17樓：一一一個人走路
除了太極推手，想不出更好的方法了。
18樓：匿名使用者
暈啊，小姑娘，不想有肌肉，還不能花拳繡腿，這不矛盾了嗎？你乾脆和公園的老頭老太太學太極吧，練上個幾十年，估計有點用
19樓：殘忍的執刑者
無語 你的要求還真多啊
個人建議學散打
想問我理由我還真不知道
我只知道我學散打之後呢感覺比學其他的要好
散打不如跆拳道漂亮但是實戰效果要好一點，我學的時候就是怵頭拉韌帶，但是你學舞蹈的韌帶要好得多所以建議：
以腿為主以拳為輔畢竟腿部的力量總要比手臂的強。
注意練腿的時候的平衡和協調對你來說應該沒有太大的難度，畢竟你學過舞蹈哦
沒了 暫時就想起那麼多
我13歲，女，學什麼防身的功夫比較好
20樓：匿名使用者
女孩子學什麼柔道跆拳道啊什麼的肌肉都會變發達的。。。別以為會像電視裡演的又苗條功夫又好，學女子防身術就夠了
21樓：匿名使用者
不管學什麼防身術，最重要的是當你遇到危險時，要保持清醒的頭腦~！想最好的方法脫險。
22樓：肖瑞鵬
女子防身術。
如果時間充裕的話建議再學點瑜伽，鍛鍊身體的柔韌性，培養人的氣質。
23樓：匿名使用者
真的為了防身的話只有散打和泰拳了...只要是以道結尾的基本都有實戰缺陷...
24樓：匿名使用者
柔道。現在女子柔道館。很多。
而且柔道不是那種剛猛性的
主要是以柔克剛。比較適合女孩子
而且練柔道。對身材的保持有很大的作用
25樓：匿名使用者
跆拳道比較適合，比較容易學並且防身比較實用。
26樓：匿名使用者
跑，，，，，，，加 回馬撩陰腿。。。。。。。。。
我13歲，學什麼武術好
27樓：匿名使用者
還是那句老話，你學武術為了什麼？不同的目的有不同的適合的功夫的。
大體可以分為四類
1快速上手的搏擊，如散打等
2養生功，如公園裡的太極等
3耍酷的，典型代表就是跆拳道
4傳統武術，比較複雜，門派較多，有名的比如形意拳，通背拳、八卦掌、大乘拳等等。
建議你係統的瞭解一下，根據你的目的以及喜好選擇一個合適的功夫去練習，我比較推薦的是傳統武術，你瞭解各門拳術的風格以後選擇一個你喜歡的，找個好老師好好系統的學習。
28樓：留雁露
自己喜歡什麼，對哪個有興趣，就學那個啊
初一學生學防身術學什麼好
29樓：
散打不行 你的筋骨沒發育好 擒拿 詠春 都比較好 跆拳道很好 不過需要練很久 基本功要紮實才行 如果你真的要實戰的話 沒有什麼能速成的
30樓：一千年的輝煌
散打又攻又防，學的又快，很適合你
女孩13歲，想學習一種防身自衛的武術，哪種比較適合實用呢？
31樓：匿名使用者
女子防身術!這個比較實用 要是為了防身就學這個 要是覺得不夠，就學柔道和散打
我十三歲了,想學一些防身技能,是學跆拳道好還是武術好？
32樓：七月肅殺
跆拳道實用，武術適合健身
33樓：連琳
丫頭，只要你肯吃苦，學那門功夫都一樣，都能防身健體。我會大紅拳。二小跆拳道。
34樓：匿名使用者
跆拳道健身可以，防身不行。建議學學拳擊格鬥類的，從小練大有前途！
35樓：海的那邊山這邊
中國武術博大精深！ko世界各國武林高手，跆拳道？自己選一下吧
36樓：我是買桃子的
防身學散打，拳擊擒拿不好練，武術跆拳道現在偏表演
37樓：匿名使用者
學武術啊。是國術。跆拳道是韓國的被我們發揚光大了
38樓：禰杏
跆拳道好呀，比較容易，是由中國武術變化來旳
39樓：匿名使用者
跆拳道 相信我 以後打架用的到。
40樓：匿名使用者
跆拳道，我可是綠藍帶了
41樓：鴨舌帽下的女生
你是不是看電視劇啦？
16週歲，男生一年大概可以長多少釐米
這個問題不好介定，因為人身高的成長因素是多方面的，有先天因素也有後天因素。先天因素比如基因，如果父母的個子高，一般情況下子女的身高也不矮，反之可能會矮些。後天因素，比如營養搭配適當對身體長高也有一定的影響。至於一年大概能長多少，在這個年齡段大約在二至五釐米吧。你想身高，喝奶，補鈣，保證睡眠質量，一定...
貨車一般可以開多少公里，大貨車一年大概能跑多少公里？買個新貨車需要多錢
貨車一般開30萬 40萬公里就到達汽車報廢標準了。報廢里程 小型貨車累計行程30萬公里，重 中型貨車為40萬公里。報廢年限 小型貨車 帶拖掛的載重車使用8年，小型載貨汽車達上述年限經檢測達到安全與排放指標規定可延長使用年限，但不超過原規定期限的一半。機油5000公里換一次.換的時候直接換三濾，齒輪油...
大年初一大門自動開啟並有血滴是什麼徵兆
從風水論來說我認為是好事！理由是今年伊始就有人和你開啟大門 拓開門路 也是兆示新年有貴人相幫，相助。梅花易數解卦分析，最好有分析依據，方便學習，謝謝，周易風水民俗傳統 15 鳳澤中孚，三爻動，也就是下卦兌為所測之事或人，上卦巺為自己，兌為澤 五行為金，巺為風 五行為木，金克木，雖然兌金為裝飾之金，但...