1樓：天涯狸草
偶爾一次兩次是可以的。如果你總是擔心自己會變胖，那就去做點什麼吧，晚上散散步，練練瑜伽，都是很好的，但不管做什麼事都講究一個堅持。加油，祝你維持在自己理想的體重！
2樓：狼狽智謀
運動和合理的飲食才能快速的**：
一、運動：
1.有氧運動是最有效、最健康的**方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
二、飲食
1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡麵、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份.
2.烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。
3樓：匿名使用者
如果不是每天都這麼吃的話不會胖的
4樓：
不運動會胖的，要多加運動
中午午飯後吃了兩個豬肉餡餃子會胖嗎？
5樓：瀨戶掩疲
題主個人可是表示你的飯量還是蠻大的啦，嘿嘿，也不知道題主你吃這個是因為你餓了呢，還是因為你饞了啦，要是餓了的話，我覺得（減贅肉咋不怕哦，來杯細體茶的啦）你是可以來吃的哦，前提是題主你可得適可而止了哦，要是題主你饞了的話，我覺得吧，你吃一個就好了哦！題主你可得要注意合理飲食了哦，不然的話長胖可是很容易的啦！
6樓：匿名使用者
想太多了吧 不會的
7樓：昆明覆美鄭克巨集
才兩個沒關係，如果怕就是去跑兩圈
8樓：匿名使用者
這麼多？嚇的我大吃一驚
每天喝一碗稀飯，吃兩袋米多奇饃片會胖嗎，
9樓：匿名使用者
想要**就不要吃這些零食了，對身體不好而且熱量還高！
**主要是以運動為主導，然後進行適量的控制飲食。可以每頓都少吃一點，但是最好不要不吃。
最主要的還是要有堅持到底的信心，少吃多運動。加油我相信你可以的！
10樓：a山巔之最
越吃越瘦16妙招 1． 蘋果餐 只需持續3日的蘋果**法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2． 蘿**法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3． 煮雞蛋**法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。
不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆**法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 5． 酸奶**法 一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。
6． 黃豆粉可可**法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。
7． 粉狀牛奶**法 一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 8． 礦泉水**法 飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
9． 紅葡萄酒**法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。 10.黑米**法 主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。
玄米富含維他命b1和e、 以及食物纖維。 11.飲茶**法 茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。
品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食** 法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是**的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。 若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。 13.
分食** 德國營養學家研究出了一種分食**法，這種**法就是要求**者在就餐中 不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來， 人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品， 人體就不會增加脂肪。
14.要想瘦多食醋 近年來，美國興起一股食醋**熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的**效果。 15.
飯後茶**法 飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。 湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯， 都是實效**湯水，而且可以化脂肪、醒胃。 飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。
飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類， 最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法**又實際又有效，但所需日子比較長一點。 16.簡易水果色拉 不吃飯吃水果**，但不是所有的水果都可以**的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！ [原料]蘋果 100克 蜂蜜 適量檸檬汁 20克 秋梨 50克 [製法]：
1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗淨，切成小塊，放盤中。 2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。 3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。
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11樓：我們村的老男人
那要看多大碗的稀飯和多大袋的米多奇
12樓：小兔種花
胖不胖不清楚，反正會餓是肯定的。
每天一碗稀飯吃兩袋米多奇饃片會胖嗎
13樓：
不一定，這是對不工作者可能會胖，有工作者不可能發胖，因為在工作中由於身體受到運動會把它消化掉，希望你能採納
晚上餓了十一點多吃了一包米多奇饃片，胖多少
14樓：匿名使用者
看包裝上有營養成分表沒？根據那個表，你可以判斷你吃下去的一包有多少熱量。如果你能運動，消耗相應的熱量，那就不會長胖啦！
另附各種運動消耗的熱量情況
68kg/1h(一個68kg人每小時所消耗的卡路里)爬樓梯1500級（不計時）250卡
快走（一小時8公里） 555卡
快跑(一小時12公里）700卡
單車(一小時9公里)245卡
單車(一小時16公里)415卡
單車(一小時21公里)655卡
舞池跳舞300卡
健身操300卡
騎馬350卡
網球 425卡
爬梯機680卡
手球600卡
桌球300卡
慢走(一小時4公里)255卡
慢跑(一小時9公里)655卡
游泳(一小時3公里)550卡
有氧運動(輕度)275卡
有氧運動(中度)350卡
高爾夫球(走路自背球杆)270卡
鋸木400卡
體能訓練300卡
走步機(一小時6公里)345卡
輪式溜冰350卡
跳繩660卡
郊外滑雪(一小時8公里)600卡
練武術 790卡
15樓：匿名使用者
天天吃宵夜，最近特別喜歡這個烤饃片，吃完晚飯和宵夜，睡前一次吃七八袋，也沒有胖，放心吧
16樓：張毛毛
只要不是經常性甚至天天晚上吃 就一點都不會胖 在睡夢中就可以把你的食物消化掉的 而且饃片本身沒有什麼脂肪和熱量
17樓：勳鹿最強cp耶嘿
我以前是天天晚上吃一小袋餅乾，感覺沒胖啊，稱了也沒變化。你饃片頂多胖個兩三斤不得了
18樓：小臭豆腐溜溜
這東西卡路里不高 主要是十一點了吃東西對身體不好 身體已經要開始休息了
19樓：中醫學院
偶爾吃次夜宵不會有太大影響的
20樓：匿名使用者
越在乎越憂慮，可能一點不長
21樓：公溥
我暈，不得了了，這下天要塌了
22樓：清涼
不能有什麼胖不胖的了
23樓：匿名使用者
別總吃宵夜。如果餓了就吃點水果。
每天飯後吃點零食饃片會胖嗎
24樓：
吃零食還是飯前吃比較好，可以增加飽腹感，不過一般也不會顧及這麼多，想吃就吃，現在吃零食也方便了，足不出戶，我經常在蛋蛋貓上買零食。
有兩塊布，第一塊長74米，第二塊長50米，兩塊布各剪去同樣長
如果要方程式的話 74 x 3 50 x 很容易解得38米。如果不要方程式的話可以推理，就是麻煩點 因為第一匹布最長是74米，所以很容易想到，兩匹布至少都減去26米才能符合要求，然後依次類推的縮小範圍即可得出答案 應用倍差公式 差 倍數 1 小數 得第二塊剩下的 74 50 3 1 12 米 因而得...
有兩塊布料,第一塊長148米,第二塊長100米 兩塊布料各剪去同樣長的一段後,第一塊剩
設剪去x米 148 x 3 100 x 148 x 300 3x 3x x 300 148 2x 152 x 76 第一塊剩 148 76 72米 第二塊剩 72 3 24米 如果滿意記得采納哦！你的好評是我前進的動力。嘻嘻 第一塊比第二塊長48米，將去相同的一段後還是長48m，因此長的這一段就是第...
兩塊同樣的花布,第一塊用去180米,第二塊用去260米後,地
解 因為兩塊布的長度是一樣的 所以第二塊剩下的肯定比第一塊剩下的多 32 20 12米第一塊剩下的 12 3 1 12 2 6米第一塊原有 6 32 38米 兩塊布原有38米。兩塊同樣長的花布，第一塊用去31米，第二塊用去19米，第二塊的長度是第一塊的4倍，求兩塊花布原來長 第一塊比第二塊多賣了12...