1樓：匿名使用者
當然不好了。雞蛋吃得太多了，吸收不了。3-4個雞蛋也可以吃，但最好只吃2個蛋，超過2個的就不要吃蛋黃，只吃蛋白，對你胃和膽有好處。
運動後需要休息一小時左右才能睡。
2樓：甄羅綺
聽說晚上鍛鍊不好,晚上鍛鍊有助**
3樓：陽or雪
一般一天一個雞蛋足矣！
一個雞蛋中有一個人每天所需的所有營養，除了vc以外。所以理論上說，是一天吃一個雞蛋就不需要再吃其他的東西了，再加點vc更好。
如果你的生物鐘調到了晚上，那白天吃和晚上吃，也沒多大的區別。只是不要在睡覺前吃。雞蛋是高蛋白的食物，不怎麼好消化的哦。
運動過後，可以補充熱量和維他命。喝點新鮮果汁是最好的。
4樓：ocean_煜
雞蛋在胃裡面至少一個小時才能消化。那麼晚吃肯定不好。要吃的話就早晨。
5樓：匿名使用者
很難說好還是不好，每個人的情況不一樣，也許對許多人不好的事對你不一定也不好，如果身體沒什麼不適，應該還是沒事的。但是不要吃太多，雞蛋吃多了真的不好。
6樓：匿名使用者
我也是大學生，情況和你差不多。。
不過我都是8.30後去鍛鍊，後也就吃點水果。。
雞蛋怎麼能吃那麼多，消化不了。。
效果不錯。。成功**了。。~！
7樓：
晚上10點健身,雖然沒什麼大危害,不過也不贊成,最好提前到晚8點-9點鍛鍊,訓練後吃2個水果或2兩米飯,吃3-4個蛋白是可以的,不過要把蛋黃扔掉.
太晚鍛鍊的話,鍛鍊後不能象晚飯那樣吃主食,從而身體在睡覺的時候會處於缺少碳水化合物的狀態,就要加速分解肌肉.
8樓：小孩子的疑問
當然不好.這麼晚運動,身體會處於興奮狀態,難以入睡,再加上吃那麼多雞蛋,對身體更不好.科學研究表明睡前一兩個小時內最好不要吃太多難消化的東西.
所以希望你珍惜自己的身體,不要這麼晚來做運動,吃那麼多雞蛋.要不你可以在晚上散步,人體一天最多可以吃3個雞蛋.
9樓：沉舟側畔千帆過
吃雞蛋長達的啊，還是少吃點好，最好早餐吃。
10樓：林華欣語
時間按排的不怎麼好，太晚了，應該是休息的時候了。雞蛋吃一個就夠了，吃多了不吸收也不易消化
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