1樓：木下一猴子
可以不用練沙包,你練基本功吧.像基本的韌帶,體能等東西你是一定要具備的.
首先從拳樁開始一步步地練,感興趣的話可以練練拳腿肘膝的招式,但是千萬注意方法要正確,要不到頭來一場空還不說,還留了一身無法恢復的傷(我的肘就是這樣,現在一用力碰它就痛).
練武都是會受傷的,習慣了就好,傷了過一段時間它就會恢復,沒什麼的.在這過程中你的身體素質會不斷提高.
你紮紮實實練過一陣子以後,你就不會懼怕你那些高大的同學了.就像我現在一樣,對於同齡的一般人我都有信心可以打敗他.
練武不但是練體魄,最重要的還是練心志.練武是個很痛苦的過程,身體上的倒是一種享受,但心理上自己的毛病不斷湧現出來的感覺很難過.一句話,練了就知道了.
如果你已經下定決心了,就開始行動,去練武吧.如果吃不了練武的苦,那麼就從別的地方想辦法,改變自己軟弱的性格,讓自己變得剛強,有威望.
2樓：
怕受傷就打沙包，跟人對打肯定會受傷，就算你比對手強，打倒對手的同時也難免自己不捱打。傷敵一萬自損三千是註定的，做好思想準備吧。（k-1 max 2008決賽後冠軍魔裟鬥在臺上才生龍活虎，**走路都有困難。）
3樓：匿名使用者
科學訓練是減少受傷的最好方法。無論練習什麼拳方法不科學都得經常受傷的。那你就繼續捱打吧，練習什麼拳都要從最基本的速度，柔韌，力量練習開始，打沙袋是這些訓練的基本，怕悶就別練了，估計你是不怕捱打。
怕捱打什麼都挺過來了。我以前練習雙節棍，把手指甲裡面的毛細血管打的出血，但我堅持練習。
4樓：鍾離鬱郁
吃不了苦.想學什麼...
繼續被打...直到老打.
5樓：匿名使用者
- - 就這種心理練什麼都不太管用
6樓：
我也想 。。。
哈哈。。。
7樓：
練武不是這麼簡單的.你這點苦都吃不了,你還想練什麼?
學泰拳對身體傷害很大嗎
8樓：my_queen夜舞
首先我來談談自己的看法：
泰拳——泰國拳法，以其精簡剛猛著稱於世，很多人對其只是存在一個模糊概念，只知道泰拳的凶悍，這就給泰拳蒙上了一層神祕的面紗使得諸如練泰拳折壽之類的謬誤滋生。其實就單純學習泰拳的動作來說，學習泰拳還是比較簡單的，但這只是學到了泰拳的一個形，就憑自己本身的格鬥素質，學到一個階段，泰拳就很難再有所突破了，也發揮不了泰拳真正的神威。想要真正掌握泰拳的靈魂，那麼除系統的學習技術外，還需要日復一日，年復一年的功力訓練做基礎，因為，功力成就泰拳。
於是很多網友認為，就是因為泰拳手的超強度訓練，才使他們的壽命會減少，實則不然，待我慢慢解釋。
謬誤一：泰拳手最多能活30多歲
30多歲是指泰拳手的職業壽命，指拳手到30多歲就會退役，不知是誰亂傳，傳到後來就成了拳手壽命只有30多歲了。因為泰拳手的比賽**年齡是25歲左右，到30多歲就開始體能下滑，其他運動也是如此情況，奧運會選手30多歲都稱老運動員了。
謬誤二：泰拳的高強度訓練會耗盡生命
格鬥，或是體育運動，基本都需要基本的運動素質，諸如力量，速度，耐力，韌性，抗擊打等，想要獲得這些素質，都是拳手或運動員日常的艱苦訓練得來的，如果說泰拳艱苦訓練會折壽，那麼馬拉松，足球，籃球，體操，游泳……同樣需要艱苦訓練，同樣會折壽。可是為什麼人們提到馬拉松，足球，籃球，體操，游泳……就會認為是強身健體，而問到泰拳就會日為是折壽的呢？只因不瞭解泰拳。
其實泰拳的科學訓練，同樣和日常運動一樣能夠強身健體。而日常運動不科學訓練，同樣有礙健康。並不是泰拳特別讓人短命。
謬誤三：泰拳在打鬥時，身體受了內傷，所以日積月累就會折壽。
的確，職業運動員在長期的打鬥中，內臟器官受打擊得內傷，是會對健康產生不良影響，可是單純只有泰拳會互相搏鬥麼，不是的。空手道，跆拳道，柔術，摔跤，散打，拳擊……這些搏擊專案都是以擂臺對抗形式開展的，運動員都會互相攻擊，都會對內臟器官產生內傷。這些屬於運動傷，很普遍，在各種體育專案中都廣泛存在。
只是有些人把泰拳特殊化了，其實完全沒有必要。而且一般人學泰拳，也沒那麼多機會得內傷。
謬誤四：泰拳的抗擊打，硬度訓練會破壞神經，引起骨骼疾病，從而減壽
泰拳的強大，還有一點就是拳手的抗擊打和關節硬度的強大。在訓練這些素質裡，很多國人還受一些過時的資料影響，以為泰國拳手都是在樹林裡踢樹，打樹訓練，來增加硬度，其實不然。泰拳也是不斷髮展的，以前確實很多拳手踢香蕉，芭蕉之類的熱帶植物練硬度，可是這些植物和我們這裡的常綠闊葉林和落葉闊葉林或是針葉林不同，那些植物莖部肉質豐厚，水汁充足，和我們這裡的香樟，梧桐是不一樣的。
現在泰國拳手絕大部分都是在拳館裡踢沙袋了，沒那麼窮的可憐躲樹林裡踢樹了。
現在的職業拳手，都是長期踢重沙袋，日積月累的訓練，骨骼關節才會那麼堅硬，或許部分人因為過度訓練，落下一些骨骼疾病，年老時骨骼會痛，可是不會因此縮短壽命，沒聽說過風溼病會減壽吧，也沒聽說過手腳斷了就活不成了吧，可是一般人訓練，也不會達到那麼強大的傷害的，而且硬度抗擊打訓練在其他格鬥術裡也有訓練。
9樓：傲骨無痕
泰拳傷身的原因在於高強度的身體訓練以及高對抗性的格鬥比賽，但是任何一項武術在讓身體強健的同時也會有所損傷，但這更多的是指職業選手，因為他們都是經過最為激烈的訓練和格鬥，而普通人只要注意適度訓練那麼對身體也不會有所影響。
10樓：所有人它跌
傳統的泰拳拳法是有一些呼吸法和內功來幫助修復內臟、調節內環境的，大陸一般都是教的套路，香港和廣州的武術協會有泰國人來教的，你可以去諮詢一下。
11樓：異鄉孤鬼
科學的訓練 沒什麼的 有個能會有點外傷
減少壽命基本都是職業的選手吧
12樓：匿名使用者
應該是職業泰拳的訓練才會出現大的損傷...普通學院最多也就練到累就算了...
13樓：木下一猴子
對身體傷害大的都是訓練方法不得當的,這種現象在以前的泰國尤為嚴重.
現在經濟發展了,訓練條件也比以前好得多了,所以也基本沒那種現象了.
想學泰拳的話就好好學吧,練武的話終歸是要受傷的,這是避免不了的.
這和年齡沒有關係,也有職業泰拳手從小開始訓練卻活到高齡的例子.練泰拳容易受傷是門外人對泰拳的誤解,只要你去深入地瞭解了,就知道不是這麼一回事了.
14樓：高某人
不在於理論上如何,而在於具體某個道館的訓練方式.
至於出人命,在中國你就別扯了.
15樓：匿名使用者
友好有壞！
不過最好別還沒有成年就開始學！
16樓：上古神幻
學中國武術多好！打太極還延年益壽
17樓：匿名使用者
練習泰拳首先要練習抗打能力
所以很容易身體受傷
想去學泰拳家裡沒人支援，為了這個鬧彆扭，我都快瘋了。
18樓：喜歡***
父母也是怕你受傷吧，你要是有毅力，就自己打工賺錢，去學泰拳吧。你是**人，如果咱是一個地區的，我可以教你，免費的，我是初學者，正好可以把我學習的東西教給你，咱也可以成為實戰的夥伴。
19樓：匿名使用者
樓主同病相憐啊！我也很鬱悶。我練了兩年散打，感覺散打體系不完備，想去外地學泰拳（假期），家裡人不懂也沒人支援。你先採取迂迴戰術，先學點其他武術，等獨立了想學泰拳還不容易。
20樓：趙哼
其實學武打技的根本沒意思 你可以嘗試1個月 每天都去上課 雖然身體不累但會厭倦 就玩玩就得了 保持新鮮感 當鍛鍊身體
21樓：病毒
好好說一下，沒問題，泰拳也能健身，你也能從網上自學
22樓：鑽心腿
和家裡好好說吧 必經他們認為泰拳是一種暴力的運動
23樓：堵天藍
去找個俱樂部玩玩再做決定，泰拳不是玩，要是打職業的，上了擂臺很苦的
24樓：東海羅剎
等你練泰拳不需要家裡人支援的時候你就不會那麼鬱悶了
25樓：手機o玩家
有話好好說嘛光著急解決不了問題啊
我想學泰拳。 20
26樓：匿名使用者
樓主想學泰拳 首先樓主對泰拳肯定了解的不多 中國正宗的泰拳館很少 還有想練泰拳 必須10歲以前就開始練習 練泰拳的人平均壽命很短 因為泰拳違揹人體骨骼的正常發育 但不得不承認泰拳確實很可怕 練泰拳很辛苦 樓主受得了嗎
我是練散打的 其實每種功夫都很強 比如說跆拳道 很多人說跆拳道是花架子 但他們不知道跆拳道黑帶有多厲害
推薦樓主學 散打 空手道 但我還是覺得散打好 注重實戰 但基本功很枯燥 只要能熬過一段時間 以後練起來就會很輕鬆
每樣功夫都需要拉韌帶 很痛苦 但必不可少
27樓：華北利劍
這位武友你好，我是練原本截拳道的（郝鋼的徒弟）同時也是泰拳的練習者，前面幾位的言論我實在看不下去了，先來糾正幾個錯誤，誰說的泰拳非得要十歲之前開始練習啊？又是誰說的泰拳練習者短命啊？泰拳王活到七十歲的大有人在！
我發現那些練散打的都是那麼自以為是，覺得散打天下第一似的，其實截拳道在國內還是有正宗的，例如郝鋼師傅，他曾經在美國跟依魯山度和木村武之練習過，最近又正式拜李小龍的另一位高徒李愷師傅為師，好了不多說了，好像我在做廣告。就說泰拳，雖然說自學比不上面授，但只要你意志力堅定還是可以取得非常好的效果的。給你推薦兩本書吧，一本是馬勝利老師的《前脛猛踢》，這本書需要器械滾筒和拍板，網上有賣，另一本是朱建華老師的《泰拳百日速成》名字我也記不清了但關鍵字肯定錯不了，這本書技術很全面，計劃性也挺強。
這兩本書是泰拳教材裡比較優秀的，如果你自制力強能堅持下來，三個月之後實戰能力肯定會大有進步的
28樓：匿名使用者
可以學的啊！我們拳館還有50歲的泰拳手呢？一米六五 90公斤那你身體比例還可以啊 瘦不是問題的，只要你腦子夠聰明 接受能力強點 三個月把 你就整個人的整體面貌就不一樣了！
29樓：前進網咖
不想被人欺負，那你可以讓自己變強，學計算機，練到可以竊取別人的隱私，毀了他，就算毀不了他，自己也能找到好工作，結識新朋友。練散打，如果能練到可以去保護弱者了，那你也能不被欺負，而且大家都會敬重你。最重要一點就是，別什麼事都悶在心裡，多和自己信賴的朋友交往，沒有，那就用心開始教，當然看人最好準一點，別怕受傷，你會走出來的
30樓：匿名使用者
什麼截拳道，散打，拳擊，跆拳道，空手道，都是耍猴，沒什麼jb用。還是泰國拳比較威猛，你可以找個拳館，也可以自己學，自己學的話推薦你幾本書還不錯
《泰國拳--雄霸拳壇五百年》--魏峰著《霸拳--亞披勒古法泰拳真傳》--周林著
《泰國拳--精解泰拳絕命技》《泰國拳--最具實戰威力的泰拳技法》--董子紅著
31樓：創業者王真
您好！您的情況和我非常相似，我現在是非常想學截拳道，可以沒有找到合適的培訓基地，不知道您找到了麼，我覺得想學，可以自學，但是不能走錯門（當然不是說您啦）
非常挺你！祝你早日成功啦！有時間大家可以交流的
喜歡跑步，但是怕受傷，怎麼辦呢？
如果您喜歡跑步，說明您是一位體育愛好者，也知道鍛鍊對身體健康的重要性。有這樣的認知度非常好，值得可喜可賀。但是又怕受傷，很想知道該怎麼辦。跑步是一門技巧性運動，有它自身內在的規律，只有遵循它的規律去操作，才不會馬失前蹄 讓自己受傷。我準備從以下幾個方面幫您答疑解惑 一 先做好一些跑步前的基礎工作。基...
找仇人報仇，但是怕他的同事幫助他，哪個辦
冷靜冷靜，冤冤相報何時了啊過段時間你會發現你已經不把這件事放在心上了。通過你的描述這個a是個很卑鄙的小人哦，那麼你要是和這種人計較，不是也和他成為一種人了嗎？退一步海闊天空，吃虧是福啊！慢慢等機會了！君子報仇十年未晚！也許時間長了，你會忘記了你的仇恨！時間會沖淡一切，慢慢想辦法吧，畢竟你這樣做不是一...
我現在14歲了，初二學生，想學電子琴，但是又怕學習緊，沒時間。18歲後上大學再學可以麼？還是說現在
我在 學院上大學 我給你點建議 買一本 車爾尼599 網上書店都有賣的 拿著這書先練 練上一段時間再買車爾尼的更加有難度的鋼琴譜 你上網查就行了 有好幾本呢 還有 不要買電子琴 那個對練琴沒什麼幫助 買電鋼琴 在3000多塊錢就能買個不錯的 對於初學者來說足夠用了 每週抽出點時間 不管多長 練琴這事...