1樓：nice美容師
肯定要用護膚品的，如果很久了就用一些膠原蛋白什麼的
2樓：love安然一笑
水果蔬菜都要吃，多喝水，臉部按摩也可以
**缺水吃什麼維生素
3樓：匿名使用者
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。（另外喝完美健怡茶和清調補，購買時報上我的卡號33554005可以優惠）
4樓：
**缺水，多吃瓜果蔬菜！瓜果蔬菜中含有的水分多，易吸水~比單純的喝水好~維生素什麼的補水沒聽說啊~
頭皮屑多，換個洗髮水試試~不要太勤快的洗頭，2~3天洗一次~~每天洗的話就不要都用洗髮水，一天隔一天用吧~~就是單純的水沖洗下就好了，洗髮水含有化學物質，可能影響你的頭**質~
另外去藥店買個採樂試試，有小袋裝的或小瓶裝的~我以前頭皮屑多用過~~
5樓：playerz君相憶
多喝水最實在
頭皮屑多要注意飲食,還有別經常熬夜
**乾燥吃什麼維生素
6樓：青梔丶梔暖
這種季節性的**乾燥，可以通過口服維生素a以及外摸維生素e來改善。
**乾燥一般是缺乏維生素a，慢性維生素a過多可表現為**乾燥,粗糙,脫髮,脣乾裂,**瘙癢或低熱等。
指導意見：
建議您補充胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是維生素a原,在人體肝臟與腸壁中胡蘿蔔素酶的作用下，能轉變成維生素a，具有與維生素a同樣的生理作用。由於體內胡蘿蔔素向維生素a的轉變受到多種因素的靈活調空，不會過多地生成維生素a。
因而，胡蘿蔔素沒有維生素a醇的潛在毒性。相對維生素a而言，胡蘿蔔素要安全得多。胡蘿蔔素補充劑通常是以膠囊和膠壯物的形式出現，因為胡蘿蔔素是脂溶性的，故應該與至少含3克脂肪的餐膳一起食用以確保它們能被吸收， 也可補充適量魚肝油。
預後護理：
7樓：藍玉簫·冰蓉
簡單的說幾種經濟實用的方法：
內治：**乾燥是由於維生素a缺乏引起的，我們經常把它和維生素e一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素a給身體帶來的傷害。
外治：洗澡用「隆力奇蛇油sod蜜」直接塗抹在乾燥處，當天即可見效，堅持兩週可以痊癒。可**死皮與蛇皮腿等症，極為有效。
內外合治：
這是**電視臺生活欄目發表的一個方法，我們把棉白糖和日常用的護理霜放在一起在幹皮或起皮處撮至完全吸收，幾日即可使**恢復光澤與彈性。
原理：護理霜本身含有的功效並不容易被吸收，使得很多護理霜的功效並不明顯。棉白糖屬於類似於磨沙膏的奈米顆粒，用其直接塗抹於患處即可使**得到充分的營養再次復甦，也促進了護理霜本身的作用得到充分發揮。
以上方法都經過專家認定。
**乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法
胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素a，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
8樓：**
補水是直接補給肌膚角質層細胞所需要的水份
滋潤肌膚。保溼則是防止肌膚水份的蒸發，滋潤肌膚的同時更可改善微迴圈，增強肌膚溼潤度
最佳的保溼，是肌膚與補水產品的良性互動
**缺水會導致乾燥、發黃、暗淡無光澤、鬆弛、皺紋、衰老等現象的出現成年女性的**含水量只有15%或更低遠遠低於嬰兒時期的25%所以我著重說一下補水，那不同肌膚也要根據膚質的不同，選擇適合的補水策略
乾性肌膚：比起油性**和中性**
乾性**最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚同學介紹了一個肌膚護理老師，
她溦 ： m20478,按照她的方法去做特別管用，加上調理，現在臉蛋都很光滑了
9樓：撒點點滴滴青山
**乾燥吃什麼維生素這個不好說，但是我知道你自己多吃水果和蔬菜肯定是有好處的，我就是這樣，我**特別乾燥。
10樓：玫瑰武士
吃維生素e，多吃魚肝油，注意搽抹潤膚霜，防止因乾燥引起炎症。
11樓：把寂寞留自己
多吃水果和多吃豆製品，每週至少喝兩次煲湯，切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚。只是起到潤膚和保護**的.
並不能起到補水和鎖水的作用._而這一點柔膚水就可以幫助你。
12樓：冷靜冷靜
**乾燥吃什麼維生素，吃維生素c可以緩解**乾燥，還可以提高身體素質
**乾燥起皮，應該補充什麼維生素？
13樓：完美假知己
bai維生素是沒有效果du的，注意補水和去角質zhi。
這dao是因為天氣乾燥，導致皮回
膚缺水答最後出現死皮，並不用過度擔心，出現死皮乃是**更新的正常現象，但也需要注意保養。
根據膚質類別去角質：
油性**：對膚質較油、角質增生較粗厚，而呈現出發黃、色暗的油性**，去角質的速度可以頻繁一點，可一週去除1次。
乾性**：**乾燥，角質代謝比較和緩，可兩週或四周去除角質1次。
混合性**：原則上兩週1次，如果分割槽域去除的話，出油多的t字區可一週1次，乾燥的v字帶，兩週1次。
敏感性**：建議不去角質。
中性**：視需要部位和**的狀況而定。
14樓：鄖西小姑娘
維生素e，平時多吃水果蔬菜多喝水
15樓：匿名使用者
這個季節**乾燥起皮，記得多拍爽膚水，每天都貼**，內在也要多喝水，堅持一段時間就好了，因為秋天本身就比較乾燥，記住不能偷懶
16樓：上海環保工程
**乾燥 平時來多吃滋陰自潤肺之
物,如芝麻,蜂蜜bai,儘量少吃蔥,蒜等刺du激性食物.合理安排自己zhi的生活,早睡早dao
起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預防**乾燥,使自己顯示出奕奕神采.
17樓：匿名使用者
**乾燥是由於維生素a缺乏引起的，我們經常把它和維生素e一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素a給身體帶來的傷害。
**乾燥應該補充哪些維生素？
18樓：匿名使用者
**乾燥要補充維生素a、維生素c、維生素e、經常給**保溼**護理、隔天護理1次，
19樓：匿名使用者
多吃水果
每天喝8杯水就行了
20樓：
維生素a~~蛋白質！！1多喝水
21樓：
維生素b1、b2、c
身體缺水 都快脫水了 怎麼才能快速的補回來 除了多喝水 或者補點什麼維生素 10
22樓：丁丁的小褲
除了多喝水就是吃新鮮蔬果，保持正常作息，要保持每天八杯水的水量
23樓：以初翠
是要去腿上的皮嗎？按我說的保證兩天見效：先用絲瓜水或者黃瓜水塗腿上，然後塗上護手霜，我用的是隆力奇蛇膽的。你試試
吃什麼水果對面板補水效果好，吃什麼水果對面板好
吃什麼水果保溼補水no.1 雪梨 中醫認為，梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的人食用。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓 清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨子吃什麼水果保溼補水no.2 橘子 中醫認為，橘子具...
吃什麼蔬菜水果對面板好，吃什麼水果蔬菜對面板好
蘋果蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3 的蛋白質，0.4 的脂肪，0.9 的粗纖維和各種礦物質 芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對 有保溼作用，維他命c能抑制 中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有...
臉部乾燥吃什麼水果好呢，臉上面板乾燥起皮吃什麼水果
自制水果 除了在美容院中做 以外，還可以在家中使用天然材料自己動手製作 常用的材料有新鮮水果 蔬菜 雞蛋 奶類 蜂蜜 中草藥和維生素液等。用這些天然食物來做 敷面，少，不受環境和經濟條件的限制，是物美價廉的美容佳品。但是自己調製的 不易存放，一次用完為好，以防變質。含有奶類 蛋類的 如一次用不完，也...